กันยายน 2556

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
Vitamin Report ; ซีลีเนียม วิตามินฟื้นฟูผิวระดับเซลล์แถมป้องกันมะเร็งได้อีกด้วย
                 โลกของเราทุกวันนี้ชักจะอยู่ยากขึ้นเสียแล้ว มลพิษรอบตัวมีมากมายเหลือเกิน ความเสื่อมโทรมของร่างกายเกิดจาก สารอนุมูลอิสระ การสะสมของสารพิษและการเสื่อมสภาพของเซลล์ต้นกำเนิด ฯลฯ

                 จากสถิติของกระทรวงสาธารณสุข พบว่า มะเร็งตับ ( liver cancer ) เป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งในเพศชายและอันดับ 3 ในเพศหญิง เท่าที่ทราบค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกในรพ.เอกชนพุ่งสูงถึงเดือนละ 300000 บาท แต่สุดท้ายก็รั้งชีวิตไม่อยู่ น่าเศร้าเหลือเกิน

                 Selenium ถูกค้นพบครั้งแรกเมื่อปีค.ศ 1817 โดยนักเคมีชาวสวีเดน John Jacob Berzelius และ J.G Gahn จัดเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญพบปริมาณน้อยในร่างกาย ทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่วมกับวิตามินอีในการป้องกันเซลล์ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ( ตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดความชราและการเกิดโรคร้ายต่างๆ ) เป็นส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์ peroxidase glutathione และ reductase thioredoxin

                Peter Glidden ND, แพทย์ naturophathic หรือเรียกว่าแพทย์ทางเลือกเปิดสอนใน 17 รัฐของอเมริกาและ 6 มลรัฐในแคนาดา กล่าวว่า การบริโภค selenium 200 mcg เป็นประจำก่อให้เกิดการป้องกันมะเร็ง

                  การทดลองแบบ randomized double blind ในช่วงหลายปี แสดงให้เห็นว่า ความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมจะลดลง 82% มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ลดลง 69% มะเร็งต่อมลูกหมาก 54% แม้กระทั่งความเสี่ยงมะเร็งปอดลดลง 39%
Selenium ขัดขวางกระบวนการก่อตัวของมะเร็งและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดเนื้องอก สามารถยับยั้งการกลายพันธ์ุและการทำลายรหัสพันธุกรรม

                 Selenium พบใน เมล็ดถั่วบราซิล เมล็ดทานตะวัน บรอคโคลี น้ำมันปลาทูน่า น้ำมันปลาซาร์ดีน กากน้ำตาล เห็ด กระเทียม

                 RDA แนะนำ selenium 50 mcg แต่ไม่เพียงพอที่จะป้องกันมะเร็งได้ อย่างน้อยต้อง 200 mcg ต่อวัน พึงระลึกไว้ว่าผู้ที่เป็นมะเร็งมักมีระดับต่ำของ selenium เสมอ

                 แบบที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ L-selenomethionine ดูดซึมได้ง่ายและเก็บไว้ในร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นรูปแบบที่ถูกนำมาใช้ทดลองทางคลีนิกมากที่สุด หากอยู่ในรูปอาหารเสริม จะต้องประกอบด้วย
1.Sodium selenite
2.L-selenomethionine
3.Selenium-methyl L-selenocysteine

                 Selenium ระดับสูงในร่างกายจะลดความเสี่ยงของมะเร็งตับอ่อน ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปีพ.ศ 2511 ในวารสารสมาคมระบบทางเดินอาหารของอังกฤษ ซึ่งมะเร็งตับอ่อนมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยในระยะสุดท้าย พบว่า 80% ผู้ป่วยจะเสียชีวิตภายในปีแรกของการวินิจฉัยโรค ราชานักร้องลูกทุ่งชื่อดัง สายัณห์ สัญญา ซึ่งออกกำลังกายสม่ำเสมอ กล้ามล่ำบึ้ก ก็เพิ่งเสียชีวิตจากมะเร็งชนิดนี้เมื่อ 12 ก.ย 56 จากสถิติพบว่า มีเพียง 5% ของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน จะยังมีชีวิตอยู่อีก 5 ปี หลังการวินิจฉัยโรค สตีฟ จอบส์ CEO ผู้สรรค์สร้าง Ipad แทบเล็ตอันเลื่องชื่อของตระกูล Apple ก็เสียชีวิตภายใน 5 ปี ตามตำราเป๊ะเลย

                 มีประโยชน์อย่างไร
1.เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบทั่วร่างกาย
2.มีบทบาทในการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะ Hashimoto's thyroiditis เพราะช่วยลด thyroid antibody ได้ 21% เลยทีเดียว
3.ส่งเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยการแปลงฮอร์โมนไทรอยด์T4 เป็น T3
4.ควบคุมสมดุลการทำงานของต่อมไร้ท่อ
5.ช่วยให้ร่างกายลดการสะสมสารพิษจากปรอทและป้องกันสารพิษจากโลหะหนัก ลดความเสียหายของอนุมูลอิสระที่มีผลต่อเนื้อเยื่อสมองและต่อมไร้ท่อ
6.เพิ่มความคล่องตัวและความสามารถในด้านกีฬา
7.เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์
8.ซีลีเนียมเป็นส่วนหนึ่งของการผลิตสารเคมีในสมองหรือเรียกว่า สารสื่อประสาทและระดับต่ำของ selenium ในผู้สูงอายุจะมีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
9.เป็นส่วนประกอบของน้ำอสุจิในเพศชาย
10.selenium สามารถลดจำนวนเนื้องอกที่มีการแพร่กระจายของมะเร็งไปยังปอด 57% (พบในหนูทดลอง)
11.เนื่องจากทำงานร่วมกับวิตามินอี จึงมีส่วนชะลอความชราได้อีกด้วย
12.ควบคุมการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติ จึงมีผลในการลดภาวะ sebderm ได้อีกทางหนึ่ง
13.บรรเทาอาการไขข้ออักเสบและลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก

                  ค.ศ 1973 พบว่า SeleniumและZinc (สังกะสี) มีความสำคัญต่อการผลิตของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพในร่างกาย มันเป็น superoxide dismutase ( SOD ) และ เอนไซม์กลูต้าไทโอน

                  จะเห็นได้ว่า โรคมะเร็งเป็นโรคที่สะพรึงกลัวยิ่งนัก แต่หากเราใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง ไม่เครียด ออกกำลังกาย เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนเป็นเวลา โรคร้ายแค่ไหนก็ทำอะไรเราไม่ได้เพราะยีนมะเร็งเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่เหลือคือการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา นั่นเอง



ที่มา ;
 umm.edu/health/medical/altmed/supplement/selenium
//www.naturalnews.com/selenium.html
//www.dailymail.co.uk/health/article-5009/How disease-selenium-beat.html
en.wikipedia.org/wiki/selenium



Create Date : 18 กันยายน 2556
Last Update : 13 มกราคม 2557 15:11:01 น.
Counter : 8286 Pageviews.

13 comments
  
สวัสดีค่ะ พี่แป้ง
อยากทราบว่าเป็นคนผิวแห้ง มาก สามารถ ทาน เบต้าเคโรทีน กับ zinc ได้รึป่าวคะ มันจะทำให้หน้ายิ่งแห้งรึป่าว อ่านในบล็อกพี่เห็นว่าเป็นวิตตามินที่ช่วยลดสิว
เป็นคนมีสิวอุดตัน และสิวเม็ดเล็กๆ หน้าไม่เรียบอ่ะค่ะ แต่ผิวแห้ง ถ้าไม่เหมาะกับ zinc และเบต้าเคโรทีน ควรทานอะไรดีคะ ตอนนี้ทานสองตัวนี้อยู่ หน้าแห้งแสบแดงลอกเป็นขุยเลยค่ะ ไม่รุเพราะวิตามินหรือเพราะอากาศที่ๆอยู่มันหนาว
รบกวรตอบคำถามด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
โดย: คนไกลบ้าน IP: 212.34.12.68 วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:13:33:43 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง พอดีเข้ามาอ่าน บล้อกพี่แป้งแล้วชอบมาก อยากถามว่า ตอนนี้หนูทาน grape seed ของ bm กับ vit c ของ bm ค่ะ ตอนนี้สนใจอยากทานตัว nac กับตัว ala เพิ่มค่ะ อยากถามว่า grape seed ของ bm นี่โอเคหรือยังคะ หรือมีแบรนอื่นคุนแป้งแนะนำมั้ยคะขอบคุนค่ะ
โดย: prin IP: 49.49.233.236 วันที่: 24 กันยายน 2556 เวลา:0:00:36 น.
  
รบกวนถามเวลา การทานด้วยนะคะ ปกติทาน grape seed กับ vit c ช่วงก่อนนอนค่ะ ขอบคุนค่ะ
โดย: prin IP: 49.49.233.236 วันที่: 24 กันยายน 2556 เวลา:0:01:28 น.
  
บทความมีประโยชน์มากเลยครับ ได้ข้อมูลความรู้ดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ผมเห็นว่าบทความมีประโยชน์ จึงขอบทความดีๆ ไปแชร์ต่อยังเว็บบอร์ดนะครับ และจะให้เครดิตลง ท้ายเจ้าของ Blog

ขอบคุณครับ
โดย: VitaminBoard.com IP: 183.89.129.120 วันที่: 24 กันยายน 2556 เวลา:15:41:44 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง ติดตาม blog มาซักพักแล้วค่ะ ทยอยอ่านทีละเรื่องรวมถึงคำถามคำตอบ จนมาสะดุดสนใจเรื่องซีลีเนียมนี่แหละค่ะ พอดีคุณพ่อมีความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก โชคดีที่ตรวจชิ้นเนื้อแล้วไม่พบแต่ก็ยังกังวลอยู่ดี ไม่ทราบว่าถ้าจะให้ทานซีลีเนียมเพื่อลดความเสี่ยงควรทานอย่างไรดีคะ คุณพ่ออายุ 65 หนัก56 สูง 165 ไม่มีโรคประจำตัว แต่สูบบุหรี่ :(

ขอถามเผื่อตัวเองนิดนึงค่ะ ;) ได้ลองทาน B5 กับ beta carotene ตามยี่ห้อที่พี่แป้งแนะนำเพื่อรักษาสิว ไม่ทราบว่าจำเป็นต้องทานตลอดไม๊คะ (อายุ32 หนัก53สูง 162)

ขอบคุณพี่แป้งมากนะคะสำหรับความรู้ดีๆ น่ารักฝุดๆ

โดย: Bua IP: 171.101.191.174 วันที่: 9 ตุลาคม 2556 เวลา:1:46:33 น.
  
คุณแป้งคะ ตอนนี้อิ้งทานวิตามินยี่ห้อตามคุณแป้งแนะนำ มาประมาณเกือบเดือนแล้ว ตามนี้ค่ะ ALA 600mg / Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins/Ester- c 1000mg เช้าเย็น/ lyc-o-mato 15mg /L-cysteine 500mg และเพิ่มทาน hyaluron 2 เม็ดค่ะ
ขอสอบถามค่ะ
1. Grapeseed พอเปลี่ยนยี่ห้อตามคุณแป้งแล้ว ก้อหายหิวน้ำมากๆ แต่กลายเป็นร้อนวูบในคอในท้องแทน เป็นหลังทานค่ะ ลองสลับมื้อไปมาดูแล้วมั่นใจว่าอาการเป็นเพราะเกรปซีดค่ะ ถ้าจะเปลี่ยนเป็นทานตัวอื่นแทนได้มั้ยคะ
2. ทานมาประมาณเดือนนึง อิ้งยังไม่เห็นผลเท่าไหร่ค่ะ แต่ก้อทานอย่างสม่ำเสมอนะคะ พอดีจะแต่งงานเดือน ธันวา อยากขาวใสเร็วหน่อยค่ะ ไม่ทราบมีตัวไหนควรทานเพิ่มมั้ยคะ
ขอขอบคุณคุณแป้งมากๆค่ะ
โดย: อิ้ง IP: 171.97.171.88 วันที่: 11 ตุลาคม 2556 เวลา:10:12:57 น.
  
Grape seed ทานแล้วร้อนเหมือนกันเลยค่ะ ตอนแรกตกใจว่าเป็นวิตามินตัวไหนเหมือนกัน มันมีอันตรายอะไรรึป่าวคะ?
โดย: Ploy IP: 110.33.108.66 วันที่: 11 ตุลาคม 2556 เวลา:21:27:36 น.
  
อายุ 45 สูง 160 นน.47 อยากถามดังนี้นะคะ 1.ผิวขาว หน้ามีกระ มีุุถุงใต้ต้านิดหน่อย (ผิวค่อนข้างละเอียด ไม่มีสิว ไม่มีปัญหารูขุมขุน) 2.เหลือรังไข่แค่ 1 ข้าง (เป็นไฮโปไทรอยด์ ทานยาอยู่) ควรกินอาหารเสริม หรือใช้ครีมอะไรบ้าง คะ
โดย: เล็ก IP: 223.207.154.146 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2556 เวลา:10:19:42 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง เพิ่งเข้ามาครั้งแรกค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยนะค่ะ อายุ 30 ค่ะ หนัก 43 สูง 155 ยังมีสิวอักเสบขึ้นอยู่เลย มีสิวอุดตัน รูขุมขนกว้าง รอยแผลเป็น หน้ามัน กลุ้มมากค่ะ สนใจอยากทานวิตามืนที่ช่วยเรื่องสิวและความขาวด้ายค่ะ ช่วยแนะนำทีนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: sunny IP: 27.130.37.170 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2556 เวลา:8:25:58 น.
  
เราทาน grape seed ของยี่ห้อ good health opc 200 mg ก็ไม่เห็นมีอาการแบบที่คุณหัวข้อข้างบนคุยกันนะตะ เราเป็นคนผิวขาวเหลืองคะช่วงที่ทานองุ่นดูผิวเราออกชมพูดีนะคะ แต่เราทานแค่เม็ดเดียวนะ
คือเราทานมาหลายยี่ห้อนะแต่จะเป็นของนิวซีแลนด์กะออสเตรเลียอะคะเพราะว่าเพื่อนเราอยูนิวซีแลนด์องุ่นกะแกะที่โน่นเยอะคะ
หน้าเรามีกระลึกคะตอนนีองุ่นหมดแล้วเราไม่ได้ทานมาสองเดือนแล้ว
ที่ทานอยู่ตอนนี้มี
ala 300 mg
nac 500 mg
vit c time 1000 mg 3 ตัวนี้เราทานยี่ห้อ พูริแทน คะเพิ่งทานได้เดือนเดียวคะ หวังผลออกมาคือผิวขาวใสดูสะอาดคะ
และกำลังจะเริ่มทาน pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ healthy origin ที่คุณแป้งแนะนำคะ
อ้อแล้วเราทานแอคโนตินวันจันทร์กับพฤหัส วันละ 20 mg ด้วยคะ
เลยอยากถามคุณแป้งว่าที่ทานอยู่ตอนนี้โอเคมั้ยคะยี่ห้อพูริแทนใช้ได้มั้ยเพราะที่ศึกษาก่อนทานพูริแทนเค้ามีแลปผลิตของเค้าเองอะคะมีรีวิวในยูทูปด้วยคะ
และอยากหาวิตามินที่ช่วยบำรุงดวงตาด้วยคะที่คิดอยู่ตอนนี้มี
บิลเบอรี่ ไฮยารูลอน msm 3 ตัวนี้เลือกตัวใหน่ดีคะ
อายุย่าง 33 ปีหน้าแล้วคะ สูง169 หนัก65 จะทานมังสวิรัติอาทิตย์ละสองวันคะ ปรึกษาละเอียดหน่อยนะคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ ขอให้มีสุขภาพดีและผิวดีดีตลอดไปนะคะ
โดย: Tar IP: 223.206.6.68 วันที่: 21 ธันวาคม 2556 เวลา:10:56:13 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง ^___^เข้ามาอ่านบล็อกพี่แป้งได้สองสามวันแล้ว คือกำลังจะสั่งซื้อจากเว็บ iherb ตามสูตรที่พี่แป้งบอกคนอื่นๆไว้ แต่ไม่เอาดีกว่ามาถามให้แน่ใจก่อน55555 คือตอนนี้ทานเป็นevening primrose 1000mg +milk thistle 200mgของ trunatureอยู่จ้า ผิวดูมีน้ำมีนวลดีนะคะ แต่รู้สึกจะอวบขึ้นด้วยแต่ก่อนหนักเลข4กินไปสองสามเดือนเลข5(โฮToT)ยังต้องกินต่อมั้ยคะ evening primrose ง่ะหรือต้องลดเป็น 500mgมั้ยคะ คือตอนนี้รักษาสิวที่คลินิกแล้วหมอบอกให้กินไปก่อน
ตอนนี้ก็กินมังมาสองจะสามปีละค่ะ จะกินไปเรื่อยๆ ไม่รู้จะขาดวิตามินอะไรมั่ง55555
อยากเน้นให้ผิวสวย ใสขึ้นง่า เป็นคนผิวขาวเหลืองแต่ดูโทรม แล้วก็มีสิวขึ้นตอนมีประจำเดือน แล้วก็รอยสิวเต็มเลยย จากตอนนึงสิวเห่อเต็มหน้า เลยไปหาหมอก็ทุเลาลงแล้วจ้า เลยเหลือรอยเพียบ
อายุ15 สูง 164 หนัก 53ค่ะ ฝากพี่แป้งช่วยแนะนำหน่อยน้าา เน้นช่วยเรื่องผิวแล้วก็ช่วยน้ำหนักด้วยก็ดีจ้า อิอิ ขอบคุณนะค้า^0^
โดย: เกด IP: 101.109.225.253 วันที่: 24 ธันวาคม 2556 เวลา:9:24:07 น.
  
มีวิตามินตัวไหนช่วนลดการเกิดกลิ่นตัวไหมคะ เนื่องจากไม่ได้ใช้โรลออน จะเกิดการแพ้ ขอคำแนะนำหน่อยคะ
โดย: นิ IP: 171.99.84.239 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:23:32:59 น.
  
อายุ37 มีริ้วรอยที่หน้าผาก ร่องแก้ม รูขุมขนกว้าง สีผิวบนใบหน้าไม่สม่ำเสมอ รู้สึกหน้าหย่อนคล้อย อยากผิวขาวใสเด้งอ่าค่ะ ต้องทานตัวไหนบ้างคะ เคยใช้ swiss apple stemcell เมื่อปีก่อนแต่ตอนนี้ไม่ได้ใช้แล้ว ช่วยแนะนำด้วยค่ะ หน้ามีฝ้ากระด้วย
โดย: Amy IP: 49.230.168.19 วันที่: 23 มกราคม 2558 เวลา:22:23:29 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



แป้งปังปอนด์
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 850 คน [?]



เริ่มเขียนblog 20ก.ค55

ปัจจุบัน ( 3 มี.ค 57 ) แป้งได้มีเพจแป้งปังปอนด์ สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์แชร์ข้อมูลจาก blog ให้ท่านที่สนใจได้ติดตามอ่านอย่างสะดวกและรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาโหลดเนื้อหาจาก blog ดังนั้นขออนุญาตงดตอบคำถามใดๆทางเพจและ facebook ค่ะ

หากท่านใดมีคำถามเกี่ยวกับการกินวิตามินเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพและบำรุงผิวพรรณ รบกวนส่งคำถามไปยัง blog แป้งปังปอนด์ นานาสารพันปัญหา volume 5 อย่างเดียวเท่านั้นค่ะ

ขออนุญาตฝากกด like เพจแป้งปังปอนด์ เพื่อเป็นกำลังใจในการสรรค์สร้างผลงานด้วยมันสมองและสองมือพยาบาลสาวภูไท คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จบการศึกษา ปี พ.ศ 2539 จากที่ราบสูงคนนี้ด้วยนะคะ





สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการนำชื่อ " แป้งปังปอนด์ " ไปใช้เพื่ออ้างอิงหรือติดป้ายสินค้าในเวปไซด์หรือที่ใดๆหรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน " Blog แป้งปังปอนด์ " แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยการเผยแพร่เพื่อการอ้างอิงหรือนำรูปภาพไปโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด

http://jabushebeautyplus.weloveshopping.com/shop/shop.php?shopid=284596
New Comments
MY VIP Friend