กระต่าย..แก้มป่อง อยากจะผอม อิอิ
Group Blog
 
 
กันยายน 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
22 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
รวบยอดไปเลย วันที่2-6

555 งานยุ่งไปหน่อยเผลอแป๊บเดียงไม่ได้มาอัฟบล็อคเลย..

วันนี้ขออัฟทีเดียว 6 วันรวดเลย 555

อืมๆๆหกวันที่ผ่านมา..

ทั้งหกวันก็ยังเน้นกินหนักมื้อเช้า...

และค่อยๆๆลดลงมาในมื้อต่อๆๆมา.. ที่สำคัญพยายามดื่มน้ำให้มากๆๆ

และมือกลางวันส่วนใหญ่จะกินน้ำเต้าหู้..

มื้อเย็น..555ว้าๆๆอดใจไม่ไหว เผลอกินเยอะไปนิดตั้งหลายวัน ( เฮ้อ....)

ส่วนการออกกำลังกาย..ๆช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกเลย (เอ้าต้องตั้งใจใหม่ สู้ๆๆ)

มาดูรายการอาหารของวันนี้ดีกว่า

มื้อเช้า..

วันนี้มีแซนวิชแฮม 2 ชิ้น.. และ หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียวนิดหน่อย

แล้วก็ตามด้วยเต้าฮวยร้อนๆๆ 1 ถุง...(สบายไปมื้อแล้ว55)

กลางวันวันนี้เตรียมไว้แล้ว 555

ก็มี สุกี้ใส่ผักกาดขาว แครอท ไข่ และลูกชิ้นปลา..

แล้วตามด้วยน้ำเต้าหู้แช่เย็นๆ (น่ากินไหม55)

อืม ส่วนมือเย็น คิดว่านะจะป็น โยเกิร์ตสักถ้วยกับ น้ำเต้าหู้สักถุง 55

+++การออกกำลังกายวันนี้วิ่งขึ้นลงบรรไดหลายรอบแล้ว

ได้ออกกำลังกายแถมประหยัดพลังงานอีก..โหดีหลายต่อ ชอบๆๆ

+++พรุ่งนี้ก็จะครบอาทิตย์ตามที่กำหนดแล้ว..ต้องชั่งน้ำหนักแล้ว.........

พรุ่งนี้จะมารายงานผลนะ...

แล้วก็ต่ายคิดวิธีและหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้แล้ว

พรุ่งนี้จะมาอัฟข้อมูลให้ทราบนะจ๊ะ..

บายจ้า.........





Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 10:20:16 น. 6 comments
Counter : 318 Pageviews.

 
สู้ๆๆค่ะ ขึ้นลงบันไดช่วยลดต้นขาด้วยนะ


โดย: puja (pawantee ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:10:34:18 น.  

 
รอฟังผลด้วยคนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:11:34:05 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: vanillahome วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:11:47:21 น.  

 
มาส่งกำลังใจ ตอนเที่ยงค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:12:43:48 น.  

 
หวัดดีค่ะ
เรามาสู้ไปด้วยกันนะ หญิงกัลก็เพิ่งเริ่มวันนี้วันแรกเหมือนกัน เพิ่งจะหัดทำบล๊อคด้วย มาเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันดีกว่านะคะ


โดย: kookkaijung วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:18:35:18 น.  

 
พรุ่งนี้จะมาฟังข่าวดีนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: refreshy วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:9:24:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

TOMOYA606
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กระต่าย..แก้มป่อง

เฮฮาไปเรื่อยๆๆ สนุกสนานไปวันๆๆ

บ้าบอได้ทุกที่..

รักแก้มป่องเป็นที่สุด...


Friends' blogs
[Add TOMOYA606's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.