กระต่าย..แก้มป่อง อยากจะผอม อิอิ
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
5 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 

เริ่มต้นอีกครั้งกับการลดนำหนัก (คราวนี้กำหนด 3 เดือนจ้า)

เฮ้อ...หลังจากพยายามค้นหาวิธีลดน้ำหนักตัวมาหลายเดือน

ทำให้ต่ายห่างหายไปจากblog นานหลายเดือน

คราวนี้หล่ะต่ายกลับมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้งพร้องที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ไปชั่งน้ำหนักมา.โอ้ม่ายจริงงงงงง ตอนนี้ต่ายหนัก 77 แล้วเหรอนี่

อย่างนี้มันไม่ใช่ลูกหมูแล้วนะนี่ มันจะกลายเป็นลูกช้างแล้ว ม่ายยยยยยยยยย

โอ้พระเจ้าจอร์จช่วยต่ายด้วย

มัวแต่รอให้ใครช่วยคงไม่ไม่มีใครช่วยเราได้นอกจากตัวเราเอง ใช่ม้า...

งั้นเดือนนี้ถือเป็นฤกษ์ดีที่จะเริ่มลดน้ำหนักเสียที


โดยต่ายกำหนดระยะเวลาไว้ 3 เดือน ดูสิว่าจะลดไดสักแค่ใหน

เป้าหมาย...จากนำหนัก 77 KG ขอลดลงมาสัก 7 KG แล้วกัน

อืมม..ต่ายกำหนดแผนไว้คราวๆว่า

1.กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ

2.กินน้อยๆพอประมาณ (จะไหวไหมนี่)

3.กินข้าวเย็นก่อน 6 โมงเย็น (จริงๆตั้งใจไม่เกิน 4 โมงนะ แต่กลัวทำไม่ได้)

4.สุดท้ายสำคัญที่สุด 555 ต้องออกกำลังกาย...อันนี้ต่ายคิดว่าจะกระโดด

เชือกนะกะว่าจะโดดให้ได้วันละ 500-1000 ครั้ง

อันนี้หลังจากลองมาวันสองวันรู้สึก ดีมาก......... 555ต่ายต้องพยายามหน่อยเนอะ

แล้ววต่ายจะมารายงานผลของการลดน้ำหนักคราวนี้ให้เพื่อนๆอีกทีนะ




 

Create Date : 05 สิงหาคม 2553
5 comments
Last Update : 5 สิงหาคม 2553 12:36:01 น.
Counter : 300 Pageviews.

 

สู้สู้นะคะ นกก็พยายามอยู่เหมือนกันค่ะ

 

โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 5 สิงหาคม 2553 13:05:46 น.  

 

สู้ๆๆๆจ้ะ

 

โดย: pa_jeab 5 สิงหาคม 2553 14:07:48 น.  

 

สวัสดีค่ะ^^


ระหว่างมื้อถ้าหิวให้ทานโยเกิร์ตไว้ก่อน อย่าปล่อยไว้จนตะบะแตก แล้วจะทานเยอะ ช่วยได้จริงๆค่ะ


เป็นกำลังใจค่า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 5 สิงหาคม 2553 15:40:25 น.  

 

น้ำหนักเริ่มต้นกับเป้าหมายใกล้ ๆ กันเลยค่ะ
สู้ ๆ มาพยายามด้วยกันนะคะ

 

โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 5 สิงหาคม 2553 16:31:09 น.  

 

ขอบคุณทุกกำลังใจนะจ๊ะ

 

โดย: TOMOYA606 6 สิงหาคม 2553 9:34:33 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


TOMOYA606
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กระต่าย..แก้มป่อง

เฮฮาไปเรื่อยๆๆ สนุกสนานไปวันๆๆ

บ้าบอได้ทุกที่..

รักแก้มป่องเป็นที่สุด...


Friends' blogs
[Add TOMOYA606's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.