❝ แม้หนทางอีกยาวไกล....แต่เราจะไปให้ถึง ❞
Day 3 :: never give up

วันนี้ตื่นประมาน 10 โมงเช้าา อากาศที่ภูเก็ตร้อนมากมาย

ตื่นมานึ่งไก่ที่หมักด้วยเครื่องหมักไก่ 3 อก คร่าา..

ผลออกมา ไก่ จืด ได้อีก (>_<)"



✖ สาย ✖ อกไก่นึ่ง 2 อก โยเกริร์ต 0% 1 แก้ว

✖ เที่ยง✖ อกไก่นึ่ง 1 อก

✖ เย็น ✖ โยเกิร์ต 1 แก้ว ตับปิ้ง 1 ไม้ ไก่ปิ้ง 1 ไม้

ปล. อกไก่กินกะโชยุ โออิชิ นิดหน่อย เพิ่มรสชาติค่ะ เหอะๆ (*_*)


ไม่รุ้ว่ากินเยอะหรือน้อยเกินไปรึป่าวว

ระหว่างวันพยายามดื่มน้ำ 2-3 ลิตร ค่ะ


Create Date : 25 กรกฎาคม 2552
Last Update : 25 กรกฎาคม 2552 20:52:20 น. 4 comments
Counter : 124 Pageviews.

 
พยายามหน่อยนะค่ะ ระวังตอนหมดความอดทนแล้วจะหันไปกินเยอะแยะเหลือ เพราะเคยลองวิธีนี้มาแล้วพอมี ปจด อยากกินไปหมด กินทุกอย่างที่ขวางหน้า
ลองวิธีออกกำลังกายแล้วลดคาร์โบไฮเดรตซิคะ
เราก็สู้เหมือนกันตอนนี้ ฮิ ฮิ


โดย: edamame วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:13:17 น.  

 
ดูแลเรื่องขับถ่ายด้วยนะคะ
สู้ๆเจ้าค่ะ


โดย: Enzember วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:08:22 น.  

 
ทานน้อยมากกกก >.< สู้ๆนะคะ


โดย: breadaholic วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:23:39 น.  

 
การกินโปรตีนล้วนปริมาณขนาดนี้ไม่เยอะคะ ถ้ากินโปรตีนล้่วนกินเยอะได้ไม่จำกัดให้อิ่มดีที่สุด เพราะมันไม่อ้วนมีแต่ลด สรุปยิ่งกินยิ่งลดคร๊า


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:55:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Aezz
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
25 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Aezz's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.