สารภาพผิด (= =)"
สวัสดีคะ ที่จริงวันนี้้ต้องเป็นวันที่ 5 ของการลดน้ำหนักค่ะ
หลังจากเมื่อวานหลุดกินขนมต่างๆนานา เข้าไปพอสมควร = ="
วันนี้ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ค่ะ
เช้า >>> นมรสช๊อคโกแลต 1 แก้ว
ออกไปข้างนอกกินข้าวกะเพื่อนตอนบ่ายค่ะ
บ่าย >>> ข้าวกะเพราวุ้นเส้น ไข่ดาว กินถั่วเขียวต้มไป 2 ถ้วยด้วยค่ะ ><" พอดีเพื่อนต้มเอาไว้ให้ เห็นว่าเราชอบเลยปฏิเสธไม่ได้ค่ะ
ตอนเย็นเพื่อนๆที่ไม่เจอกันมานานทักค่ะว่าอ้วนขึ้นรึป่าว แบบว้า... เสีย self เลยอ่ะ ต้องบอกก่อนนะค่ะว่า เมื่อก่อนตอนปีหนึ่งหนัก 55 kg ค่ะ แต่ตอนปี 2 นน.ขึ้นมา 65 kg ค่ะ เพื่อนเรียก อ้วนบ้างหละ ซาลาเปา บ้างหละ ตอนนี้ ประมาน 59 กิโลค่ะ
ค่อยข้างเครียดค่ะ กินเยอะในช่วงเย็นวันนี้มากค่ะ โดยเฉพาะขนมหวาน >w<" ติดหวานค่ะ พอกินแล้วเหมือนจะหยุดไม่อยู่เลยอ่ะ ไม่รุ้จะแก้ยังงัย (U__U)
พอตอนกลางคืนมาอ่านในบล็อกเห็นเพื่อนๆ พี่ๆ มาให้กำลังใจเรา รู้สึกผิดขึ้นมาเลยค่ะ ที่กินเยอะเข้าไปในตอนเย็นวันนี้ เฮ้อ....
วันนี้จะมาเขียนสารภาพความผิดที่ปล่อยให้ความรู้สึก อยู่เหนือสติค่ะ
ขอสัญญาว่า ตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไปจะพยายามทำให้ถึงเป้าหมายที่วางไว้ ความพยายมอยู่ที่ไหน..ความสำเร็วต้องอยู่ที่นั้น
พรุ่งนี้จะวางแผนการกินอาหารใหม่ค่ะ +จะออกกำลังกายให้มากขึ้น (ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ) +เลือกทานอาหารเน้นผัก ผลไม้มากขึ้น +จะเก็บเอาคำพูดที่โดนเพื่อนๆล้อมาเป็นแรงพลักดันค่ะ
เป้าหมายที่ตั้งใจ 55 กิโลค่ะ ภายในเดือนกันยายนค่ะ (พี่รับปริญญาค่ะ)
หวังว่าทุกคนจะเป็นกำลังใจให้นะคะ
**PS** ขอบคุณทุกคอมเม้นที่เป็นแรงพลักดันและกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณสำหรัยทุกคำแนะนำนะคะ
Create Date : 27 กรกฎาคม 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 27 กรกฎาคม 2552 23:40:28 น. |
Counter : 1911 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: มู๋ยุ่ย (DiscoPink ) 27 กรกฎาคม 2552 23:53:50 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ค่อยๆลดแป้ง,น้ำตาล เรื่อยๆให้เป็นนิสัยนะคะ
อย่าเพิ่งอดงดขาดนะคะ เดี๋ยวจะตบะแตกไปซะก่อน
เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^