เริ่มต้นลด 5/09/53

เริ่มต้นลด 5/09/53

เริ่มต้นเขียน blog ลดน้ำหนักซะทีหลังจากที่ ว่างมานานแล้วไม่มีอะไรทำ เรื่มลดน้ำหนัดีกว่าเรา สาเหตุที่ลดอาจเป้นเพราะตัวเองที่หาเสื้อผ้าใส่ยากทุกที ชุดนักศึกษาที่ใส่ได้ตอนปี 1 ตอนนี้เริ่มคับทุกที อิอิ และอาจจะมีจากคนรอบข้างด้วยละมั้ง ไม่ว่าจะเป้นพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน และอยากปฏวัตินิสัยการกินของตัวเองสักที มีสื่งหนึ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ลดก็ว่าได้ คือมีเพื่อนคนหนึ่งบอกเราว่าถ้าเราน้ำหนักสัก 55 เราจะเป้นคนที่น่ารักมากๆๆเลย แต่เป้นคนที่เรารู้สึกดีดีด้วยแหละ ต้องทำให้ได้ สู้ๆๆคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 75 กิโลกรัม
ส่วนสูง 170 เซนติเมตร
ค่า BMI คือ อ้วนระดับ 2
เป้าหมาย 55 กิโลกรัม
ภายใน 100 วัน
ไม่รู้ว่ากำหนดแบบนี้จะเป็นการหักโหมเกินไปหรือป่าว แต่เราเคยเข้าไปในเว้บลดน้ำหนักมีคนคนหนึ่งเค้าลดภายใน 100 วัน ได้ตั้ง 30โล โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังการธรรมดา
เนื่องจากเราไม่เคยออกกำลังกาย แถมชอบกินจุบจิ๊บ ขนม นมเนย น้ำหวาน น้ำชาเขียว อะไรพวกเนี้ย กินข้าวอย่างเดียวไม่พอต้องตบท้ายด้วยขนมตลอด แถมตลอดเวลามาไม่เคยออกกำลังกายเลย อยู่ที่หอมีแต่กินกะนอน น้ำหนักเลยขึ้นเอาขึ้นเอา เลยได้เวลาคิดว่าชั้นต้องผอมสักทีแล้วละ
ต่อไปนี้จะเริ่มออกกำลังกายและไม่กินของจุ๊บจ๊บอีกแล้ว จะกินผักให้เยอะๆๆ กินแต่พอออิ่มไม่กินเกินกำลังอีกแล้ว อย่างไรคิดว่าต้อทำให้ได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

Create Date : 04 กันยายน 2553		2 comments
Last Update : 3 มีนาคม 2554 12:28:55 น.
Counter : 602 Pageviews.
Share Tweet