เป็นข้อคิด และ คำแนะนำ ที่ยอดเยี่ยมเลยค่ะ

จะเริ่มทำตั้งแต่ตอนนี้เลย

(นั่งทำงานไป หายใจลึกๆ 55)

ขอบคุณพี่ปูเป้ สำหรับข้อคิดดีๆ ค่ะ ^_^

เข้าBlogคุณเป้ทุกวันติด มาตลอด3เดือนที่ผ่านมา จนคุณพ่อบ้านถามอย่างแปลกใจทุกครั้ง ว่านั่งอมยิ้มอะไรอีก เข้าBlog pupe_so_sweet อีกแล้วเหรอ ?? เพราะเราจะมีอะไรไปแชร์ให้เค้าฟังใหม่ๆทุกๆวัน มีกิจกรรมที่ใช้เวลาร่วมกันเยอะขึ้น จนทุกวันนี้ลูกสาวน้องแด๊นกับน้องแองเจิ้ลอยากเจอตัวจริงคุณเป้ยิ่งกว่าพี่อั้มอีกค่ะ พวกเราเป็นแฟนคลับคุณเป้กันทั้งบ้านเลยค่า !!!

ชอบมากเลยครับ

เป็นคำแนะนำที่ดีมากๆเลยค่ะ พี่ปูเป้

แต่ไม่ค่อยได้ทำเล๊ยยย~ เช่น บวกเวลาอาบน้ำ

ตอนเช้าทำไม่ได้ ตอนเย็นไม่ได้อาบ ง่วง

ออกแนวซกมกนะเนี่ย 5555

เมื่อฝึกสมาธิระยะนึงแล้วอยากให้เพื่อนๆ ลองหัดเจริญสติ เจริญปัญญาอ่ะคับ ( หมายความว่าพยามสร้างความรู้สึกตัวในอารมญ์ที่กระทบอ่ะคับ กระทบที่ไหนก็รู้ตามนััน ) นั่งอยู่ก็รู้ว่ากำลังนั่ง พอได้ยินเจ้านายเรีัยกก็รู้ตามเสียง พอลุก ก็รู้ว่ากำลังลุกยืน ค่อยๆทำ ทีละนิด ๆเวลาคิดก็ให้รู้ว่ากำลังคิดไม่ปรุงแต่งความคิดนั้นๆ แต่ทำแบบสบายๆ ความรู็สึกตัวนี้มันเกิดแค่แป๊ปๆ แบบว่าไวมากๆ แล้วมันก็จะหายไป แบบว่า อย่างเวลาเราคิดพอรู้สึกตัวว่ากำลังคิด ความคิดนั้นจะหยุดแล้วก็จะมีอารมญ์ทางอื่นเกิดขึ้นต่อ เราก็ตามรู้ไปเรื่อยๆ ( ตามรู็แบบสบายๆ เบาๆ ไม่ต้องคิดว่าจะทำให้มาก ให้คิดว่าเราทำเรื่อยๆ ตามกำลังอ่ะคับ )เค้าเรียกว่าการเจริญปัญญา หรือ วิปัสนา จ้า ทำวันละนิดวันละหน่อย แล้วพอเกิดความชำนาญหรือเคยชิน เพื่อนๆก็จะปล่อยวางอารมญ์ที่เกิดกระทบกับกายหรือใจได้ ทำได้ตลอดนะจ๊ะไม่จำเป็นต้องไปวัดก็ได้ถ้าไม่มีเวลา แต่ถ้าว่างๆก็ลองเปลี่ยนบรรยากาศไปวัดไปบำรุงภิกษุ ไปบำรุงพระศาสนาให้งดงามก็เป็นการดีนะจ๊ะ

ปล.ในทางพระศาสนาการทำแบบนี้เป็นบุญอันสูงสุดเลยทีเดียว จะเรียกได้ว่าเป็นมรรค ( ทางอันชอบ) ที่จะนำไปสู้ความพ้นจากทุข คือแม้ว่าจะอยู่ในทุข ( ในโลก) อันวุ่ยวาย เราก็จะมีความสุขที่หาประมาณไม่ได้เลยทีเดียว ส่วนตัวเราลองทำดูแล้ว ใจสบายขึ้นมากคับ มากๆ เลยทีเดียว ^^a

ขอบคุณปูเป้ที่คอยแชร์เรื่องดีๆกับเพื่อนๆนะคับ บ๊ายบาย จุ๊บบุบุ จุ๊บบบุ

อนุโมทนาบุญ กับ comment #5 และคุณปูเป้ด้วยค่ะ

เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วฝนตก รถติดอยู่บนถนน 3 ชม. เครียดแทบร้องไห้ เลยรู้สึกว่าเราต้องจัดการอะไรสักอย่างกับตัวเองแล้ว ตัดสินใจฝึกสมาธิวันละ 1 ชม. แค่ไม่กี่วันรู้สึกว่าจิตใจเราผ่อนคลายและไม่ดึงอะไรเข้ามาเป็นความทุกข์ให้ตัวเองอีก นอนหลับลึก แทบไม่ฝันอะไรเลย ลองดูนะคะ ถ้าทุกคนได้ฝึกฝนและทำสมาธิจนเป็นนิสัยแล้ว ชีวิตจะเจริญรุ่งเรืองและสังคมจะน่าอยู่ขึ้นอีกเยอะ

ขอบคุณค่ะคุณปูเป้

บทความนี้โดนจริงๆ
ตัวเล็กกำลังรู้สึกว่า ชั้นอยากพักผ่อน..แต่ชั้นไม่มีเวลา ชั้นอยากไปเที่ยว..แต่ชั้นไม่ว่างเลย ชั้นอยากออกกำลังกาย จะได้หุ่นดีๆ..แต่ไม่มีเวลาเลย
เพิ่งรู้ ว่าเอาเวลาไปหมดกับเรื่องไร้สาระ ละเลยการดูแลตัวเองไปมาก มากจริงๆ

ต่อไปตัวเล็กจะพยายามกลับมาดูแลตัวเอง หาเวลาให้ตัวเอง และทำสมาธิก่อนนอนตามแบบที่คุณเป้แนะนำค่ะ
ขอบคุณอีกครั้ง และเป็นกำลังใจให้เขียนบทความดีดี ต่อไปค่ะ^-^

อ่านแล้วรู้สึกดีจังเลยค่ะ ขอนำไปใช้บ้างนะคะ
ที่สำคัญเราต้องขอบคุณร่างกายของเราด้วยที่ให้เราได้ยืมใช้ตลอดชีวิตของเราค่ะ ^^

ร่างกายเรายืมมาจากโลก จากธาตุทั้ง4 ยืมมาแล้วก็ต้องใช้ให้คุ้มในทางที่ดี แต่ก็ต้องใช้อย่างทะนุถนอมและบำรุงอย่างที่คุณปูเป้แนะนำเป็นวิธีที่ดีมากค่ะ ไม่งั้นร่างกายเราก็จะเสื่อมเร็ว เหมือนเครื่องจักรที่ขาดการบำรุงซ่อมแซม ไม่ได้หยอดน้ำมันก็จะพังเร็วกว่าอายุใช้งานปกตินั่นแหละค่ะ

อ่านบล็อกที่ปูเป้แล้วรู้สึกดีจริงๆ เวลาที่เท่ากัน เพียงแค่เราตัดเรื่องไร้สาระในชีวิตออก อย่างละนิดละหน่อย แค่นี้เราก็เหลือเวลาของเราได้อีกมากมาย เพียงแค่ละเลยทีจะทำมัน (เป็นหนึ่งในนั้นหมือนกันค่ะ)
อ่านแล้วมีกำลังใจทำอะไรอีกเยอะเลย ขอบคุณพี่ปูเป้และทุกคอมเม้นที่มาร่สมกันแชร์ค่ะ

โดนใจ

รู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ...^^

รู้สึกดีจริงๆ

เพิ่งได้มีโอกาสเข้ามาอ่านค่ะ

จากแค่จะไปทะเลเลยต้องการเสิชข้อมูลดูว่า ผลิตภัณฑ์ทากันแดดตัวไหนที่ดี เปิดดู Review มาเรื่อย

จนมาเจอเว็บนี้ที่มีการ Review ละเอียดและเยอะดี

เลยตั้งใจเปิดอ่านตั้งแต่ต้น จนมาเจอบทความนี้..

เลยอยากพิมพ์ขอบคุณคุณปูเป้มากเลยนะคะ

ที่พิมพ์แบ่งปันความรู้ดีๆให้ทุกคนได้อ่าน

พออ่านแล้วคิดได้ว่าจริงเลยค่ะ กับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ

รู้สึกเหนื่อย และก็ทำอะไรลวกๆจริงๆ

ปากก็บอกไม่มีเวลาก็จริง 55

จนตอนนี้คงเป็นโอกาสที่ดีที่ได้มาอ่านบทความนี้

คงถึงเวลาที่จะต้องปรับปรุงตัวเองเสียใหม่สักทีค่ะ

ขอบคุณคุณปูเป้จากใจเลยค่ะ ^______________^