ผลไม้เพื่อเพิ่มผิวขาว

1.ส้ม ส้มนั้นมีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง กระจ่างใส

2.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยวิตามินซีสูงมากทีเดียว และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี

3.มะเขือเทศ ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน

4.กล้วยหอม เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากทานตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ ทำให้อิ่มท้องนานด้วย

5.แอปเปิ้ล ราชาผลไม้อย่างแอปเปิ้ล อุดมด้วยเพคตินช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย

6.มะนาว เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าผลกลมเล็กๆ อย่างมะนาวประสิทธิภาพไม่ได้เล็กน้อยเลย เพราะประกอบด้วยวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวขาวใสได้อย่างมาก

7.แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษได้ และช่วยขับปัสสาวะ ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะ

8.มะละกอ ใครที่มีปัญหาท้องผูกมักทำให้ผิวไม่ขาวใส หม่นหมอง ดังนั้น หากกินมะละกอรับรองไร้ปัญหาท้องผูกมากวนใจ เผยผิวขาวใสได้อย่างแน่นอน

ใครชอบทานผลไม้อะไรไปหาทานกันได้ตามสะดวกและสบายนะคะ เพราะจะทำให้รู้สึกมีความสุขกับการทาน แถมทำให้ผิวสวย ขาว สุขภาพดีอีกด้วยขอ

ขอบคุณข้อมูลจาก //www.tlcthai.com

.....ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาทักทายนะคะ.....

.......ขอบอกกล่าวเพื่อน ๆ ค่ะว่า จขบ.จะไปชม

ดอกซากุระบานที่ประเทศญี่ปุ่น  ตั้งแต่วันที่ 3 เม.ย.

ประมาณเจ็ดแปดวันค่ะ  ฝากบ้านด้วยนะคะ กลับมา

แล้วจะไปทักทายเพื่อน ๆ ค่ะ.....