Bloggang.com : แม่หนูจินจิน : ~~เริ่มอาทิตย์ที่ 1 กันเลย ~~

~~เริ่มอาทิตย์ที่ 1 กันเลย ~~

อาทิตย์ที่ 1
เริ่มวันอังคาร เพราะวันจันทร์เผลอหลับตอนเย็น

++ วันอังคารที่ 7 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2549 ++
อาหาร
ตอนเที่ยง กะ บ่าย กินมาม่าต้มใส่ผักเยอะๆ กับไข่เค็ม ( แบ่งกินมื้อละ ครึ่งห่อ )
..... แต่ But หลังออกกำลังกาย อยากมากๆ กินเต้าส่วนกันปาท่องโก๋ 2 ตัว, นมร้อน 1 ถุง

ออกกำลัง
1 ทุ่ม แอโรบิคที่ศูย์กีฬา 45 นาทีได้ / เดินรอบสนามกีฬา 2 รอบ

++ วันพุธที่ 8 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2549 ++
อาหาร
ตอนเที่ยง ต้มถั่วเขียว + ส้ม 1 ลูก
บ่าย 3 กิน ปลานึ่ง กับ แจ่ว กินกับกระหล่ำลวก

ออกกำลัง
5 โมงเย็น ครูหล้า Vol.6 30 นาที
( เต้นไม่จบ คิดว่าจะสนุกเหมือนชุดแรก ท่าเต้นแต่ละ Blog นานมากๆ เบื่อสุดๆ เลย )
1 ทุ่ม แอโรบิคที่ศูย์กีฬา 45 นาทีได้

++ วันพฤหัสบดีที่ 9 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2549 ++
อาหาร
ตอนเที่ยง กินกาแฟดำ กับ ช็อคบอล 1 ลูก
บ่าย 3 กิน ปลานึ่ง กับ แจ่ว กินกับกระหล่ำลวก กะ ผักกวางตุ้งลวก ต่อด้วย ปังมะพร้าว 1 ลูก

ออกกำลัง
ตอนบ่าย 2 Tae-bo 30 นาที
1 ทุ่ม แอโรบิคที่ศูย์กีฬา 45 นาทีได้

เดี๋ยววันอื่นมาเพิ่มนะก๊า กำลังเห่อ ขออัพนิดนึง

++ วันศุกร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2549 ++
อาหาร
ตอนเที่ยง กินกาแฟดำ กับ ช็อคบอล 1 ลูก
เย็น 1 ทุ่ม กิน ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ กับกาแฟปั่น Black Canyon

ออกกำลัง
ตอนบ่าย 2 Tae-bo 20 นาที
ปล.
วันนี้เศร้าหนัก ตอนเย็นโดนล้วงมือถือที่คาร์ฟูร์รัชดา แค้นมาก บังอาจมาล้วงคองูเขียวเรอะ ไว้วันหลังจะไปจับโจรให้ได้เชียว เพราะคิดว่ามันคงจะง่ายกว่าไปตามหาโจรอ่ะ

++ วันเสาร์ที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2549 ++
อาหาร
เช้า กินกับข้าว แต่ไม่กินข้าวนะ
ตอนเที่ยง ก๋วยจั๊บญวน + ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น 1 ทุ่ม กินยำแซ่บ 5 คน

ไม่ได้ออกเลยวันนี้

++ วันอาทิตย์ที่ 12 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2549 ++
อาหาร
ตอนเที่ยง ขนมปังร้านนนท์เบเกอรี่
(หลายอันอยู่ กับ บลูเบอร์รี่เค้ก เห็นที่ห้องอาหารการกินเค้าเคยบอกว่าอร่อย ก็อร่อยจริงด้วยแหละ เมื่อก่อน อยู่มาทั้ง 4 ปี ไม่เคยซื้อกินเลยนะเนี่ย)
4 โมงเย็น สปาเก๊ตตี้ลุงหนวด 1 จานเล็ก
2 ทุ่ม หลังจากหิวโซ เพราะกินอย่างอื่นที่ไม่ใช่อาหารหลักมา ก็เลยจัดการเป็น ข้าวมันไก่ กับเกาเหลาเลือดหมู
แถมถึงหอจัดการกับเค้กไวท์ช็อคอีก 1 อัน

ออกกำลัง
ตอน 11 โมง ปั่นจักรยาน 30 นาที

++ วันจันทร์ที่ 13 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2549 ++
อาหาร
ตอนเที่ยง ส้ม 2 ลูก
บ่าย 3 กิน มาม่าใส่ผักเยอะๆ ไข่ต้ม
เย็น อยากกินขนม ฟาดไอติม 1 แท่ง ป็อกกี้ 1 กล่อง
ไม่ได้ออกกำลัง อากาศดี๊ดีเพราะฝนตก ไม่อยากออกไปไหนเลยค่ะ ไม่ไปทำบุญอีกเรา

สรุปอาทิตย์ที่ 1
แฮ่ๆ ลด 1 กิโลได้มั๊ง แต่คิดว่าไม่เสถียรเท่าไหร่ แต่รู้สึกเลยว่ากระฉับกระเฉงขึ้น รูปร่างเหมือนกระชับขึ้น ก็โอเคนะ รู้สึกดีที่ได้ออกกำลังกาย แต่เศร้าที่มือถือหาย ฮือๆ

Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2549

Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2549 1:43:39 น.

4 comments

Counter : 371 Pageviews.

สวัสดีค่ะ

โดย: ลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:1:01:38 น.

โอ้ ไม่ทานอาหารเช้าเลยเหรอคะ ไม่น่าจะดีเท่าไหร่นะคะ ลองเริ่มทานดูดีกว่ามั้ยคะ

โดย: ยิ้มสู้

วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:14:41:28 น.

อาหารเช้าก็อยากจะกินนะ แต่ตื่นสาย กินไม่ทันทุกทีเลยค่า

โดย: แม่หนูจินจิน

วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:15:45:40 น.

เสียใจกับมือถือที่หายไปด้วยนะคะ ^^"

โดย: ลิงตัวเล็กๆ IP: 61.90.21.80 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:8:13:25 น.