FC3124 - The World is Mine ยินดีต้อนรับค่ะ ......... FC3124 - The World is Mine ยินดีต้อนรับค่ะ
Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
6 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 

คิดอย่างไรให้เป็นด้านบวก



คิดอย่างไรให้เป็นด้านบวก
นพ.เทอดศักดิ์ เดชคง

“เฮ้ยมองในแง่ดีบ้างซิ”
“เธอต้องหัดมองในแง่ดีนะ”
ฯลฯ
คำแนะนำว่าให้มองในแง่ดีนี้เป็นคำแนะนำที่ดีและหลายครั้งก็ทำให้คนเราฉุกใจคิดขึ้นมาได้ว่า สิ่งต่าง ๆ ล้วนมีแง่มุมทั้งดีร้ายให้เลือกคิดเลือกมอง แต่ที่ยากที่สุดก็คือการ “เลือก” มองนี้แหละ ด้วยเหตุนี้จึงมีคำถามว่าคนเรานั้นเมื่อเจอเรื่องร้าย เจอกับปัญหา เราจะมีวิธีการอะไรบ้างไหมที่ช่วยสร้างพลังใจด้วยการมองไหนแง่ดีเสียบ้าง
อะไรคือการมองโลกในแง่ดี ?
มาลองดูตัวอย่างต่อไปนี้ซิครับว่าเป็นการมองโลกในแง่ดีหรือไม่
กรณีที่ 1 เด็กเบิ้มเชื่อว่าตนเองสมองดีน่าจะสอบผ่านโดยไม่ต้องอ่านหนังสือ
มากนัก
2 คุณน้องเธอเป็นสาวอายุ 40 กว่าแล้วเธอมองในแง่ดีเรื่องแต่งงานนั้นไม่ต้องรีบเดี๋ยวก็มีคนมาสนใจเอง
3 อุดม มองว่าร่างกายตนเองไม่ค่อยแข็งแรง จึงเลิกกินเหล้าหันมาออกกำลังกายแทน
4 แอน ถูกหัวหน้าตำหนิแต่เธอคิดเสียว่าน่าจะเป็นโอกาสพัฒนาตนเอง

เราจะสังเกตว่ากรณีแรกคือเด็กชายเบิ้มนั้นเขามองในแง่ดีก็จริงแต่การมองแบบนั้นทำให้เขามีพฤติกรรมไม่ดี คือไม่ยอมเตรียมตัวสอบ การมองในแง่ดีของเขาจึงเป็นการมองโลกในแง่ดีแบบเกิดโทษ เพราะการกระทำที่ตามมานั้นไม่เหมาะสมนั้นเอง
กรณีของคุณน้อง นั้นต้องดูที่ผลลัพธ์จากการมองว่า “ตนยังสวยอยู่” เพราะหากทำให้จิตใจสบายไม่แห้งเหี่ยวก็คงเกิดประโยชน์ แต่หากทำให้คุณน้องเองไม่ใส่ใจไขว่คว้าหาโอกาสก็อาจทำให้สิ่งที่คาดหวังไว้ไม่เป็นไปตามความหวังได้
กรณีของอุดม นั้นแม้จะมองในแง่ลบว่าร่างกายไม่แข็งแรง แต่พฤติกรรมตามมากลับเป็นประโยชน์จึงจัดว่าเป็นการมองโลกในแง่ดี(ว่าร่างกายจะแข็งแรงขึ้นได้)แบบสร้างสรรค์
คุณแอน เธอถูกตำหนิแต่คิดในแง่ดีและเกิดพฤติกรรมการเรียนรู้เพื่อแก้ไขปัญหาอย่างนี้ก็เป็นการมองโลกในแง่ดี แบบสร้างสรรค์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรมีเป็นอย่างยิ่งไม่ว่าจะมีใคร อายุขนาดไหน ทำงานอะไรเพราะสิ่งนี้ทำให้คนเราเกิดกำลังใจในการเอาชนะปัญหา ไม่งอมืองอเท้า โทษแต่ผู้อื่นหรือโชคชะตา แล้วหันมาเน้นที่ตนเองว่าทำอะไรได้บ้าง แก้ไขปัญหา

เราสามารถสรุปได้อย่างนี้ครับว่า การมองโลกในแง่ดีนั้น ต้องประกอบไปด้วย
1. เมื่อเราพบสถานการณ์ด้านลบ ซึ่งเสี่ยงไม่ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมองโลกในแง่มุมที่เป็นด้านบวกที่ทำให้จิตใจแช่มชื่นขึ้นบ้าง
2. เมื่อมองด้านบวกแล้วก็ต้องมี “แอ็คชั่น” คือการกระทำด้านบวกตามมาด้วย จะทำให้เกิดประโยชน์อย่างเป็นรูปธรรม

วิธีมองปัญหาและอุปสรรคให้เป็นด้านบวก
ปัญหาอุปสรรคเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากเจอแต่ธรรมชาติของคนเราย่อมต้องเจออุปสรรคในการทำงานและในชีวิต การ“ตั้งสติ” คือทำใจให้สงบไม่ว้าวุ่นจนเกินไปเป็นสิ่งจำเป็น เพราะทำให้คนเราสามารถใช้สติปัญญา แก้ไขปัญหาของตนเองได้
วิธีการ “ตั้งสติ” ที่ว่านี้มีหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการทำใจยอมรับ การทำสมาธิวิปัสสนารวมทั้งการ มองหรือคิดในแง่ดี ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ได้ผล

มองโลกในแง่ลบบางครั้งก็เกิดประโยชน์
การมองโลกในแง่ลบ ส่วนใหญ่ทำให้เกิดความเครียด ความกังวลใจ และท้อแท้ อย่างไรก็ตามหากการมองในแง่ลบมีเป็นการมองเพิ่ม กระตุ้นเตือนในตนเอง แล้วตามมาด้วยพฤติกรรมอันเกิดประโยชน์ก็จะเป็นการมองโลกอย่างสร้างสรร




 

Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2552
0 comments
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2552 15:24:13 น.
Counter : 469 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Puffy_BlueBear
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






Friends' blogs
[Add Puffy_BlueBear's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.