Bloggang.com : weblog for you and your gang
ทำ ดี ได้ ดี
Group Blog
ทักทาย
ควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
Food Diary
ผลการลดน้ำหนัก
FAST-5
นานาสาระ
กุญแจลับ
เรื่องเล่าของฉัน
<<
เมษายน 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
11 เมษายน 2552
รายงานผลการเพิ่มน้ำหนักสัปดาห์ที่ 2
All Blogs
ความสุขที่เกิดขึ้น
รายงานผลการสร้างนิสัยให้ผอมโดยธรรมชาติ สัปดาห์ที่ 7
รายงานผลการสร้างนิสัยให้ผอมโดยธรรมชาติ สัปดาห์ที่ 6
รายงานผลการสร้างนิสัยให้ผอมโดยธรรมชาติ สัปดาห์ที่ 5
รายงานผลการสร้างนิสัยให้ผอมโดยธรรมชาติ สัปดาห์ที่ 1-4 ลดไป 2.3 กก.
รายงานผลการสร้างนิสัยให้ผอมโดยธรรมชาติ สัปดาห์ที่ 3
รายงานผลการสร้างนิสัยให้ผอมโดยธรรมชาติ สัปดาห์ที่ 2
รายงานผลการสร้างนิสัยให้ผอมโดยธรรมชาติ สัปดาห์ที่ 1
บันทึกน้ำหนัก
ผลการตรวจสุขภาพประจำปี (หลังการลดน้ำหนักมาแล้ว 1 ปีค่ะ)
เหตุที่ทำให้ตัดสินใจใช้วิถี Fast -5
รายงานผลการเพิ่มน้ำหนักสัปดาห์ที่ 2
รายงานผลการควบคุมน้ำหนักโดยการบันทึกสัปดาห์ที่ 1
รายงานผลการควบคุมน้ำหนัก ช่วงทดลองค่ะ
ประสบการณ์หลังจากผ่านพ้นการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง
รายงานผลการเพิ่มน้ำหนักสัปดาห์ที่ 2
เห็นจั่วหัวแล้ว ตาไม่ฝาดหรอกค่ะ สัปดาห์นี้มันเป็นการเพิ่มน้ำหนักจริงๆ 555 ละอายแก่ใจที่ต้องบอกว่า รายงานผลการลดน้ำหนัก น่ะค่ะ--" เสียหมดๆ
สัปดาห์ที่ 2 นี้ เรากินเยอะมากจริงๆ ค่ะ เดี๋ยวมีคนเอานู้นเอานี่มาฝาก แต่ละอย่างก็อ้วนหลายๆ แต่เราก็ไม่ปฏิเสธเลยสักอย่าง แถมยังนั่งทานอย่างเอร็ดอร่อยอีกต่างหาก ฮ่าๆๆๆ
พอกลับบ้านก็ขี้เกียจออกกำลังกายซะแล้ว เป็นแบบนี้หลายวันเลยค่ะ ที่จริงเราก็เตรียมอาหารเอาไว้นะคะ ซื้อแกงเลียงซื้อต้มยำปลาเอาไว้ แต่มันก็ขี้เกียจทานซะงั้นอ่ะ --" มัวแต่ทานอะไรก็ไม่รู้
เอาล่ะค่ะ สัปดาห์นี้เราไม่มีตัวเลขอะไร มาให้นั่งวิเคราะห์กันเลย ข้อมูลหายหมด 555 ยังไงๆ เราจะพยายามให้อยู่ในร่องในรอยให้ได้มากที่สุดค่ะ ถ้าวันไหนเราทานเยอะ เราก็จะต้องออกกำลังกายด้วย อย่างน้อย 20 นาที (เดิน)
อ้อ น้ำหนักของเราวันนี้อยู่ที่ 73.6 กก.ค่ะ ขึ้นมา 6 ขีด
ดีใจค่ะ นึกว่าจะกู่ไม่กลับซะแล้ว ที่จริงมันขึ้นมา 1-2 วันแล้วล่ะค่ะ พอเมื่อวานออกกำลังกายไป 45 นาที น้ำหนักก็ลดมาให้บ้างค่ะ
ขอบคุณเพื่อนๆ ที่แวะเข้ามาให้กำลังใจนะคะ โดยเฉพาะคุณปะการังเรืองแสง คุณป้าอิ่ม คุณคิส และคุณแอมมี่ ที่มาให้กำลังใจโดยตลอด
ขอให้เพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี หุ่นดี กันถ้วนหน้านะคะ
Create Date : 11 เมษายน 2552
Last Update : 11 เมษายน 2552 6:37:49 น.
20 comments
Counter : 710 Pageviews.
Share
Tweet
ขนาดกินเยอะขึ้นไม่ถึงโล ก็ถือว่าโอแล้ว แต่ลดเก่งนะดูจากแผนในอดีต
โดย:
MESSILVA
วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:9:02:01 น.
ไปเที่ยวไหนมะได้
เล่นคนแถวนี้เลยดีก่า
เอาน้ำป่าย อิๆๆๆๆๆ
โดย:
พลังชีวิต
วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:9:06:16 น.
โดย:
ตีไม่แรง ไม้แพง แต่งตัวเท่ห์
วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:10:02:23 น.
ของเมย์น้ำหนักคงที่มา 3-4 วันแล้ว เข็มไม่กระดิกขึ้น-ลงเลย
ท้อนิดๆ แต่ยังไม่ยอมถอยหรอก
สู้ๆ กันต่อค่ะ
โดย:
maydaysayHi
วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:10:08:11 น.
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
KwanGZaar
วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:15:01:06 น.
แวะมาทักทายค่ะ
เที่ยวสงกรานต์ที่ไหนเอ่ย
เดินทางปลอดภัยนะคะ
แฮ๊ปปี้ๆ วันสงกรานต์ค่ะ
โดย: ผัดไท (
anny_kop
) วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:15:10 น.
ใช่คุณ "เพื่อนค่ะ" รึเปล่าคะ ... ถ้าใช่ ขอกรี๊ดดดดด ดังๆเลยค่ะ
ตามหา ตามตัว ตามบล๊อกมานานแล้ว ... แต่ดูเหมือนบล๊อกอันนั้นจะเข้าไม่ได้แล้วอ่ะ
เอาใจช่วยและสู้ๆค่ะ
โดย:
Cype
วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:21:32:18 น.
เดี๋ยวมันก้อลดนะค้า......
สู้ๆๆๆ
โดย:
หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:21:34:47 น.
สู้ สู้ นะตะเอง
วันนี้เค้าก็กินเยอะมากเลย
ที่สำคัญ เค้ากินเค้กด้วยล่ะ กรี๊ด....ด
ของต้องห้ามนิ
โดย:
emmycookie
วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:1:22:57 น.
แวะมาทักทาย และเอาใจช่วยค่ะ
โดย: จิ๊บ (
คุณนายเยอรมัน
) วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:1:55:19 น.
เรามาตั้งบล๊อค รายงานการเพิ่มน้ำหนักกันดีไหมคะคุณเพื่อน
แบบ แหวกไปเลย
สาดน้ำหน่อยค่ะ โครมมมมมมมมมมมมมมมม
สวัสดีปีใหม่ไทยนะคะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (
ป้าอิ่ม
) วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:11:36:13 น.
แวะมาเยี่ยมค่ะ ปะการังเหนื่อยเหลือเกินคุณเพื่อนช่วยด้วย ไม่รู้จักแล้วว่าการนอนหลับรู้สึกยังไง ไม่ได้หลับจริงๆจังๆมานาน ฮ่าๆ คิดถึงนะคะ ปะการังทำเพื่อชาติอยู่ คุณเพื่อก้อห้ามขี้เกียจกับเป้าหมายของตัวเองนะคะ สุขสันต์วันปีใหม่ไทยค่ะ
โดย:
ปะการังเรืองแสง
วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:4:48:12 น.
น้องเพื่อนยังเพิ่มแค่ไม่กี่ขีด พี่ดิ ขึ้นมาแล้วสองกิโล คริคริ
ช่วงนี้ทำงานหามรุ่งหามค่ำเก็บเงินกลับเมืองไทยจ้า
ตอนนี้ชีวิตมีแต่ ทำงาน นอน แล้วก็กิน อิอิ
สู้ๆนะน้องเพื่อน เป็นกำลังใจให้เสมอนะ
โดย:
LiLLa_JoY
วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:2:22:16 น.
คุณเพื่อนสู้ๆนะคะ ทำได้อยู่แล้วค่ะ
โดย:
KissAddicted
วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:10:10:23 น.
555+ ขอบคุณค่ะ คุณเพื่อน ... เรียกว่า พี่เพื่อน ดีกว่า (ไปส่องโปรไฟล์มาน่ะค่ะ)
ขอบคุณค่ะที่บอกว่าบล๊อกเท่ห์ ... (แต่แอบงงว่าเท่ห์ตรงไหน ฮ่าๆ)
สู้ๆนะคะ .... ถ้ากลับมาตั้งใจลดนน.ต่อไวๆ ก็จะดีสุดๆไปเลยค่ะ .... อยากรู้เคล็ดลับว่าพี่เพื่อนลดยังไง
โดย:
Cype
วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:1:09:36 น.
แวะมาบอกน้องเพื่อนว่าวันนี้กินท้องแตกอีกแล้วจ้า สงสัยป้าแดงมาเคาะประตูบ้าน หิวก็หิว ปวดหัวก็ปวดหัว เฮ้อ
แวะมาขอกำลังใจจ้า
โดย:
LiLLa_JoY
วันที่: 17 เมษายน 2552 เวลา:0:06:24 น.
แอบพกน้ำหนักมาฝาก 3 โลค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (
ป้าอิ่ม
) วันที่: 17 เมษายน 2552 เวลา:11:53:14 น.
แวะมาให้กำลังใจด้วยอีกคนค่ะ เพิ่มไม่เป็นไร เพิ่มได้ก็ลดได้นะคะ สู้สู้ค่ะ
โดย:
peepa2009
วันที่: 22 เมษายน 2552 เวลา:11:52:45 น.
สู้ๆไปด้วยกันนะคะ
โน้ตก็พยายามอยู่ค่ะ
โดย:
wonderwalltd
วันที่: 28 เมษายน 2552 เวลา:0:13:25 น.
ก็เป็นกำลังใจให้อ่านะ สู้ๆคะตัว เค้าอะผอมอยากเพิ่มอะบอกสูตรเคล็ดลับเพิ่มให้หน่อยดิพรุ่งนี้บ่ายๆจะมาฟังคำตอบคะ
โดย: นุ้ย IP: 118.175.180.224 วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:17:57:06 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
เพื่อนคนใหม่
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
ปะการังเรืองแสง
Enjoysweet
LiLLa_JoY
nonnoiGiwGiw
kanyong1
Webmaster - BlogGang
[Add เพื่อนคนใหม่'s blog to your web]
Links
iFitandFine.com
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.