Smiley ทำ ดี ได้ ดี Smiley
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
1 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 

เรียนรู้เท่าทันตัวเอง

lozocatlozocatlozocat
lozocat

สวัสดีค่ะ ทุกคน

เมื่ออาทิตย์ก่อนนู้น ก่อนการตัดสินใจสมัครฟิตเนส เพื่อนเริ่มรู้สึกเป็นกังวลเกี่ยวกับการกินของตัวเองมากเลยค่ะ เพราะมันมีแนวโน้มที่เริ่มจะเลวร้ายมากขึ้นๆ เนื่องจากเปิดโอกาสให้ตัวเองกินของชั้นเลว เหมือนกับการไปเปิดสวิทซ์ให้ความอ้วนเข้ามาโลดแล่นในสมองของตัวเองอีกครั้ง

เพราะจากการเริ่มอนุญาตตัวเองให้กินของทอด ของหวานได้ มันก็จะกลายเป็นการเสพติดความหวาน กินไม่รู้จักอิ่ม ไม่รู้จักพอ อาการอยากอาหารหวานก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนเพื่อนเริ่มเอ๊ะใจ ถามตัวเองขึ้นมาว่า จะปล่อยให้มันเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ หรือไร คำตอบคือ ไม่ ค่ะ เพื่อนยังต้องการแสวงหาสิ่งดี ๆ ใส่ตัวเอง ไม่ใช่เอาสิ่งร้ายๆ เข้าตัวอย่างแน่นอน

จนเพื่อนได้เข้าไปอ่านพวก ลดน้ำหนักสะกดจิตนั่นแหละค่ะ แต่ก่อนที่เพื่อนจะได้อ่านเรื่องนั้น เพื่อนได้เข้าไปอ่านบล็อกคุณปะการังก่อน แล้วการสะกดจิตลดน้ำหนัก มันก็มาสนับสนุนกับบทความที่เพื่อนได้อ่าน(จากบล็อกคุณปะการัง) มาอย่างลงตัว เพื่อนจึงเริ่มอัดเสียงตัวเอง เข้าไป แต่เพื่อนก็ได้ซื้อ CD สะกดจิตลดน้ำหนักมาเหมือนกันนะ เขาจะมีเพลงกล่อมไปด้วย แรกๆ อาจจะฟังแล้วตลกๆ เพราะไม่คุ้นกับเสียงของเขา แต่ตอนนี้ก็รู้สึกโอเคค่ะ ไม่ตลกแล้ว ยอมรับในสิ่งที่เขาพูดและทำตามได้อย่างสนิทใจ เพื่อนเอาไว้ฟังสลับกับเสียงตัวเอง(ที่จริงเสียงตัวเองนั่นแหละ ตลกสุดๆ ก๊ากๆ)

เพื่อนได้ฟังแล้วมันทำให้กินน้อยลงค่ะ แล้วมีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเรื่อยๆ เพื่อนกินเมื่อหิวเท่านั้น และก็ขยันที่จะหาแต่ของดีๆ มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกาย

แล้วมีอยู่วันนึงเป็นจุดเปลี่ยนค่ะ หลังจากเพื่อนเลิกจากฟิตเนส ก็อยู่ๆ นึกถึงไอติมขึ้นมาซะงั้น (ช่วงนั้นไม่ค่อยได้ฟังไฟล์ลดน้ำหนักซะด้วย เขาแนะนำให้ฟังติดกัน 7 วันน่ะค่ะ) มันทำให้เพื่อนนึกถึงแต่ไอติมค่ะ เพื่อนจึงเปิดโอกาสให้มันมา กินเข้าไป 1 โคน เท่านั้นแหละค่ะ กลับบ้านก็กินข้าว กินนู้น กินนี่ กินนั่น พฤติกรรมกินเยอะเกินจำเป็น กลับมาเยือนอีกครั้ง เสียดายมากๆ เลยล่ะค่ะ เพราะน้ำหนักและพฤติกรรมการกินของเพื่อน กำลังดีขึ้นแท้ๆ เชียว

แต่เพื่อนก็ให้อภัยตัวเองเสมอค่ะ เพื่อนไม่ยอมให้สิ่งๆ นั้นเกิดขึ้นกับเพื่อนอีกแล้ว เพื่อนจึงขอโอกาสแก้ตัว ปรับปรุงตัวเองอีกครั้ง คราวนี้ เพื่อนถือเป็นจุดเริ่มต้นของเพื่อนค่ะ

มาตอนนี้เพื่อนก็เริ่มเข้าสู่พฤติกรรมการกินที่ดีขึ้นเรื่อยๆ เหมือนเดิมแล้ว ประสบการณ์นี่เป็นสิ่งที่มีค่าจริงๆ เลยนะคะ เพื่อนจะเรียนรู้มันค่ะ จะศึกษามัน จะไม่ยอมเหลวไหลแบบที่ผ่านมาอีกแล้ว สู้ๆ ค่ะ

lozocat
lozocatlozocatlozocat




 

Create Date : 01 สิงหาคม 2553
5 comments
Last Update : 1 สิงหาคม 2553 9:07:02 น.
Counter : 377 Pageviews.

 

สู้ๆครับ เอาชนะมัน

 

โดย: raknakubkondee 1 สิงหาคม 2553 9:26:30 น.  

 

เราจะหม่ำของที่อยากหม่ำเช้ากับเที่ยง อะ หลังจากนั้นจะไม่หม่ำ ได้ผลนะลดอยู่

 

โดย: แฟนหล่อ 1 สิงหาคม 2553 10:17:35 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: CEO นิ้วก้อย 1 สิงหาคม 2553 11:51:34 น.  

 

พยายามเข้าครับ อย่ายอมแพ้

 

โดย: Don't try this at home. 1 สิงหาคม 2553 12:59:37 น.  

 

มาเยี่ยมค่ะ พอดีกะลังจะออกจากบ้าน เลยเม้นเยอะไม่ได้ คิดถึงนะคะ จุ๊บๆ เดี๋ยวมาใหม่

 

โดย: ปะการังเรืองแสง 1 สิงหาคม 2553 22:38:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


เพื่อนคนใหม่
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add เพื่อนคนใหม่'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.