Dreamsssss Project.....
Dreams Project 13/09/10

วันจันทร์กันอีกแล้วนะคะ เริ่มภารกิจอาทิตย์ใหม่ เสาร์ อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นยังไงกันบ้างเอ่ย แหะ แหะ ส่วนตัวอิฉันหม่ำกะจายค่ะ ตั้งแต่ปาตี้วันเสาร์แล้ว มีเค้กด้วย แต่อาหารก็ระมัดระวังอย่างดี ส่วนวันอาทิตย์ my spoil day มีไรบ้างมาดูกันดีกว่า

morning muesli + yoghurt

lunch 14.30 pm 1/2 bowl of mushroom soup
1 piece of chicken breast with provencale
(base on tomato sauce)
1 roasted potato
a little piece of rum & raisin cheesecake
ข้าวเหนียวถั่วดำ นิดหน่อย

mid afternoon date and cheese scones เพื่อนทำอร่อยมากๆๆๆ

dinner cheese, mushroom,bacon pie อร่อยอีกหล่ะ
เป็นพายที่ชนะการประกวดปีนี้ของนิวซีแลนด์
ซื้อมาตุนแช่แข็งไว้ มีอีกเพียบ อร่อยมากๆ เลยค่ะ

จัดเข้าไปชุดใหญ่เต็มๆๆ ทั้งวัน พิมไปอ่านไป กินเข้าไปได้งัยหว่า น่ากัวจริงๆ แต่ละอย่างทั้ง fatty and oily เอาว่ะ กินไปแล้วนิ เดี้ยวไป work out เอามันออกไป ไม่ได้ชั่งน้ำหนักมาอาทิตย์นึงแล้วด้วยค่ะ ไม่อยากชั่งเพราะยังไงก็ไม่ลง แต่กางเกงหลวม ตัวดูเล็กลงจากที่เพื่อนบอก แต่ ณ ตอนนี้ที่นั่งอัพบล็อคอยู่นี่ มีความรู้สึกว่าเป็นช่วงตัวบวมอีกแล้ว อาจจะเป็นเพราะว่ายังไม่ได้ทำธุระส่วนตัว ถ้าชั่งตัวเองจะอัพเซทป่าวๆ ปล่อยไหลดีก่า...ไปเรื่อยๆ ไม่เครียด ยังไงก็ถึงฝั่งเหมือนกัน

ความรู้สึกที่อยากจะบอก เมื่อคืนนี้ก่อนเข้านอนพะอืด พะอมมาก เกิดอาการ acid reflux เหมือนๆ จะอ็อก จะว่าเป็นกรดไหลย้อนก็ไม่น่าจะใช่ อาการนี้เกิดขึ้นทุกทีที่ทานเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ ร่างกายเคยชินกับการทานอาหาร healthy พอวันอาทติย์มาทานอาหาร naughty มากเกินไป ร่างกายเหมือนจะดันออกมา หวังว่าคงจะไม่เป็นอะไรนะ

มีความสุขกันทุกคนนะค้า เป็นกำลังใจลดอ้วนไปด้วยกันค่ะ ฟิตแอนเฟริมจ้า


tip of the day สลัด บางทีก็ทำให้อ้วนได้ เพราะถ้าคุณใส่น้ำสลัดมากๆ ใส่ชีสเยอะๆ รวมถึงมีเบคอนหรือเครื่องปรุงอื่นๆ มากๆ ก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้น สลัดที่จะทำให้มีสุขภาพดี พอเหมาะกับความต้องการ ก็คือสลัดที่เน้นผัก แต่ไม่เน้นเครื่องปรุงแต่งมากมายเท่านั้น




Create Date : 13 กันยายน 2553
Last Update : 13 กันยายน 2553 3:32:11 น. 5 comments
Counter : 182 Pageviews.

 
แวะทักทายและให้กำลังใจค่ะ...เป็นคนทานผักยาก พยายามจะทานเป็นสลัด แต่ วิธีที่พี่อันดาทำคือให้เครื่องประกอบมากมาย ไม่อย่างนั้นทานได้ยากมาก...แล้วจะทำอย่างไรดีละ...เฮ้อ..ทำไมลดยากอย่างนี้น๊า...


โดย: พี่อันดา (ทบทวน ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:5:18:09 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องนิชา^^
เมื่อวานของคุณสามีพี่หมีผ่านฉลุย ทั้งผลตรวจเลือดและเดินสายพานค่ะ
คงต้องหากันต่อไปว่าที่ผิดปกติอยู่เป็นเพราะอะไร

ธรรมดาของสว.ละค่ะ สังขารมีแต่เสื่อมลง
ขอบคุณที่ห่วงใยและกำลังใจที่มีให้กันนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:5:43:07 น.  

 


พี่สาว...วันนี้น้องไม่สบาย ระบมปาก กินไรไม่ได้เลย
พอดีเมื่อวานไปหาหมอจัดฟัน เค้าเกี่ยวยางทั้งปากเลย..
เนี่ยก็ปวดหัวมากๆเลยๆ แวะมาหาพี่สาวก่อนนะ
เดี๋ยวจะไปนอนพักต่อดีกว่า.. สู้ๆนะ


โดย: อ๋อ (คุณหนูเอ๊าะอ๋อ ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:8:47:56 น.  

 
จะปิดเทอมแร้ววว... ต้องร้องเฮ่ออออ....
นี่แค่เสาร์อาทิตย์ แม่ตามก็อ่วมอรทัยกับการเลี้ยงลูกแล้วค่ะคุณนิชา
นี่เล่นปิดเทอม 20 วัน ตายแน่เลยพี่น้อง 5555

มูสลี่ แม่ตามกินกะโยเกิร์ตค่ะ ก็อร่อยดี แต่ว่าวันเคี้ยวยากนิด
แต่ก้อรู้เลยนะคะว่า ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากเลยค่ะ สบายท้องอ่ะค่ะ ^^

กรดไหลย้อนเหรอค่ะ ดีขึ้นรึยังค่ะเนี่ย
รักษาสุขภาพให้ดีๆน้าา
เป็นห่วงค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:9:40:17 น.  

 
ลูกนึงประมาณ 2400 ป่ะคุณนิชา คือคูณ 35 นะค่ะ


ว้าววว ตาเถร กินไม่ลง แพงจัด



โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:13:41:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nitlicha
Location :
Auckland New Zealand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เคยลดความอ้วนมาหลายรูปแบบ ทั้งยาลดความอ้วน อาหารเสริม หรือแม้กระทั้งใช้สูตร 3 วัน และสูตร 13 วัน และทุกครั้งน้ำหนักลดลงเป็นที่น่าพอใจ แต่เมื่อกลับไปใช้ชีวิตปกติ ทานเหมือนเดิม น้ำหนักก็ขึ้นมาเหมือนเดิม แถมมีของแถมมาอีก นี่เองที่เรียกว่า อาการโยโย่

ลองผิดลองถูกมาก็เยอะไม่ประสบผลสำเร็จสักที และครั้งนี้หล่ะ ที่จะต้องเอาชนะตัวเองให้ได้ โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และนี่คือที่มาของ Dreams Project...


Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
13 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nitlicha's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.