ประวัติการลดน้ำหนักของข้าพเจ้า

ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ลดๆ เลิกๆ อ้วนๆ ผอมๆ น้ำหนักผอมสุด 51 กก อ้วนสุดไปโน้นเลย 64 ซึ่งมากมายมหาศาลกับความสูง 163 ของตัวเอง ส่องกระจกทีไร รู้สึกว่าทำไมมันแย่จัง อึดอัดไปหมด แต่ในขณะเดียวกัน เพื่อนๆ ที่ทำงานกลับบอกว่าไม่อ้วน คือฝรั่ง เค้าจะมองว่าคนเอเซียเป็นคนตัวเล็ก ถ้าเทียบกับเค้าแล้ว โดยเฉพาะถ้าเทียบกับชาวเมารี (ชนพิ้นเมืองของนิวซีแลนด์) เพราะพวกนี้เค้าจะสูงใหญ่มาก อยู่ที่นี่ตัวเล็ก แต่ถ้าวันไหนกลับไปเที่ยวไทยเมื่อไหร่หล่ะก้อ แม่เจ้า ฉันกลายเป็นยักษ์แน่ๆๆ

หลังจากที่ลองผิด ลองถูกมาเยอะ สารพัดสูตรที่ทำ มีดังต่อไปนี้

1. Herbalife
2. Isagenic Detox and Burner
3. Weight Watcher
4. สูตรลดความอ้วน 3 วัน
5. สูตรลดความอ้วน 13 วัน
6. ยาลดความอ้วน (อันนี้ตอนสมัยอยู่เมืองไทย รพ แถวรัชดา)

ทุกสูตรที่ทำผอมได้ดั่งใจ เพราะเมนหลักๆ คือการทานน้อย และแน่นอนทุกสูตรแนะนำว่าให้ออกกำลังกาย ซึ่งทานน้อยขนาดนี้แล้วจะเอาแรงที่ไหนไปออกหล่ะ ไม่รู้ว่าเป็นข้ออ้างหรือขี้เกียจไม่รู้หล่ะ แต่ว่าเราไม่ทำซะงั้น ตั้งหน้าตั้งตาลดมันเข้าไป ฉันจะต้องผอมให้ได้ โดยไม่นึกถึงว่าอะไรมันจะเกิดขึ้นทั้งๆๆ ที่ประสบการณ์ก็ให้เพียบว่ายังไงมันก็โยโย่ คิดได้ดังนั้นก็ยังไม่เลิกโง่ ฝืนมันเข้าไป คิดว่าเดี้ยวมันขึ้นไป มันก็ต้องเอาลงได้ เป็นวงจรอย่างนี้มาตลอด ซึ่งไม่เป็นผลดีกับร่างกายเลย....

หมายเหตุ Weight Watcher เป็นโปรแกรมการลดความอ้วนที่ดีมาก โดยการนับแคลลอรี่ที่ทานเข้าไปเป็นคะแนน โดยจะถูกกำหนดออกมาให้ทานวันละเท่าไหร่ แตแยกออกมาเป็นคะแนนเท่านั้นเอง แต่ควรออกกำลังควบคู่ไปด้วย และมีการเมนเทนเมื่อออกจากโปรแกรม และเปลี่ยนนิสัยการกินของตัวเอง ซึ่งเราไม่มีตรงนี้ ทำให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมอีก... สิ่งที่ได้จากโปรแกรมนี้ คือเครื่องมือในการนับแคลลอรี่ ซึ่งเป็นประโยชน์มากจริงๆๆ อย่างน้อยก็ไม่เสียดายตังอ่ะนะ..

Create Date : 06 สิงหาคม 2553		0 comments
Last Update : 7 สิงหาคม 2553 6:01:06 น.
Counter : 547 Pageviews.
Share Tweet