Dreams Project 11/09/10 เมื่อคืนนี้เข้านอนตอน ห้าทุ่มกว่าๆ ทำยังไงๆ ก็นอนไม่หลับ คงเป็นเพราะได้ยิน ได้ฟังอะไรมา เลยเอาคิด ไม่รู้จะคิดทำไม ทั้งๆ ที่มันไร้สาระ เฮ้อ ปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียวบ้างได้มั้ย ทุกวันนี้ฉันมีความสุขดีอยู่แล้ว อย่าให้ฉันต้องรับรู้อะไรเลย ... เหนื่อย... แล้วจะบ่นทำไมเนี้ย เมื่อวานกินไรบ้างนา อัพก่อน 7.00 am ACV+H2O muesli + low fat yoghurt Banana 12.30 pm 2 wholewheat + honey spread Chicken teriyaki + nam prik pow 1 orange 3.00 pm Protein Bar strawberry cheesecake flavour 7.00 pm panfried Hoki fish Mixed veges and green salad + balsamic 1 pear exercise weight traning 1 hr + cross training 15 mins ปล. วันนี้ไม่กินโปรตีนเชค เพราะเบื่อค่ะ ไม่รู้สึกอยากเลยหม่ำบาร์แทน ซึ่งไม่ควร เนื่องจากว่าบาร์จะมีน้ำตาลเยอะกว่า ไม่เป็นไรน่านานๆ กินถี่ ฮ่าๆๆ tip of the day ถ้าคุณจะสั่งอาหารที่มีมันมากๆ คุณมีสิทธิ์บอกพนักงานเสริฟว่าให้ลดน้ำมันหน่อย เพิ่มผักนิด ลดเนื้อสัตว์หน่อย เป็นไปตามสูตรที่คุณอยากได้ ทางร้านเขายินดีจัดให้ เราไม่จำเป็นต้องทานตามสัดส่วนที่ทางร้านกำหนดมาให้เสมอไปค่ะ .... หมายเหตุ พยายาม พยายาม บอกตัวเองว่า อย่าเอาอะไรที่ไร้สาระ และรกสมองมากวนใจ เหนื่อยจังเลยค่ะ วันนี้อยากได้กำลังใจ ไม่ใช่ลดน้ำหนักนะคะ แต่เป็นกำลังใจให้มีภูมิต้านทานกะพวกดราม่ามั้งหลาย   Create Date : 11 กันยายน 2553 7 comments Last Update : 11 กันยายน 2553 11:14:20 น. Counter : 508 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ น้องนิชา^6 อะไรถ้ามันทำให้ไม่สบายใจก็โยนๆมันทิ้งไปบ้างค่ะ เก็บไว้แล้วเราก็จิตตก เครียดอยู่คนเดียว แรกๆจะทำยากนะคะ แต่ถ้าหมั่นฝึกบ่อยๆเวลาที่เราจะโยนทิ้งจะใช้น้อยลงไปเรื่อยๆค่ะ แรกๆอาจใช้เวลา 3 วัน ต่อมาก็แค่ 2 วันพอนานๆเข้าบางทีแค่ไม่กี่ชั่วโมงก็โยนทิ้งหมดแล้วค่ะ พี่หมีเป็นกำลังใจให้น้องเสมอ ในทุกเรื่องและทุกวันค่ะ//กอดดดดแน่นๆ สู้ สู้นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 11 กันยายน 2553 11:18:24 น.

//ปลอบ โอ๋ โอ๋ พี่หมีนั่งให้กำลังใจอยู่ใกล้ๆหนู ตรงนี้ละค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 11 กันยายน 2553 11:25:57 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 11 กันยายน 2553 11:29:06 น.

ยินดีค่ะ มามะมากอดกัน//กอดดดดแน่นๆเลยจ้ะ   โดย: หมีสีชมพู 11 กันยายน 2553 12:01:38 น.

เครียดมากเดี๋ยวไขมันไม่ลดนะจ๊ะเธอว์... อย่ามาคิดมากเหมือนกันได้ป่ะ น้องละเบื่อจริงๆ อีพวกดราม่านี่.. ชอบแย่งซีนคนอื่น 555+ ต้องการกำลังใจใช่ไหม เอาไปเลยเต็มๆ มีให้ทุกวัน ยิ้มได้แล้ว.. ทำหน้าเครียดมากๆ ตีนกาขึ้นไม่รู้ด้วยนะเธอว์.. จุ้บๆ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 11 กันยายน 2553 13:20:27 น.

มีนิทานตอนหนึ่งของหนังสือ "นิทานสีขาว" ของดร.อาจอง จำชื่อตอนไม่ได้ แต่จำได้ว่า นาย ดำ จะ เล่าเรื่องให้ นาย ขาว ฟัง แต่ นายขาวขอถาม 2 ข้อ กับ นายดำ ว่า 1. เจอมากับตัวเองหรือเปล่า ทำนองว่า "เขาเล่ามาว่า" 2. เรื่องที่เล่ามีประโยชน์หรือเปล่า สรุป นายขาว บอกกับนายดำ ว่า "ไม่ฟัง" 1. ไม่เจอมากับตัวเอง แปลว่าไม่จริง 2. ไม่มีประโยชน์ ฟังไปก็ไร้สาระ การที่เราไม่ได้ฟังหรือเรื่องราวของคนรอบข้างบ้างก็ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนแล้งน้ำใจ แต่ถ้าคนนั้นต้องการกำลังใจหรือให้เราช่วยเตือนสติหรืออาจจะขอคำแนะนำเราก็ช่วยเพื่อนตามมนุษยธรรมและกำลังที่เราจะช่วยได้ แต่อย่าเอาเรื่องของเขามาเก็บในความคิด สู้ๆๆน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab 11 กันยายน 2553 14:41:20 น.

เป็นกำลังใจให้ในทุก ๆ เรื่องนะค่ะ หาอะไร ๆ ทำ เยอะ ๆ จะได้ไม่คิดไรฟุ้งซ่านน้า แวะมาทักทายยามเยนนะค่ะ คุณ จขบ   โดย: Mrs. Pique แฟนหนูอยู่สเปน 11 กันยายน 2553 18:43:40 น.