<<
มีนาคม 2563
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
27 มีนาคม 2563

เส้นเอ็นอักเสบ  อาการ และ วิธีการรักษาเบื้องต้น

เส้นเอ็นอักเสบ คืออาการบวมและเจ็บของเอ็นกล้ามเนื้อ ซึ่งมันจะเป็นแถบเนื้อเยื่อพังผืด ที่ยืนหยุ่นได้ตามแนวกระดูก เส้นเอ็นเป็นสิ่งที่คอยเชื่อมต่อระหว่างกล้ามเนื้อและกระดูกไว้ด้วยกัน จะช่วยในเรื่องของการเคลื่อนไหวของกระดูกและข้อต่อ สาเหตุที่เกิดอาการเส้นเอ็นอักเสบ มักเกิดจากการที่ได้รับบาดเจ็บบริเวณใดบริเวณหนึ่งซ้ำๆหลายๆรอบ ยกตัวอย่างเช่น ข้อมือ ข้อเท้า  เข่า หัวไหล่ ข้อศอก สะโพก
 

อาการของเส้นเอ็นอักเสบ

ทุกสิ่งอย่างในร่างกายของเราล้วนสามารถเกิดการอักเสบกันได้ทั้งนั้น แต่บริเวณที่มันเป็นค่อนข้างบ่อยคือ หัวไหล่  ข้อศอก ข้อ มือ ข้อเข่า ข้อเท้า บริเวณที่ขยับบ่อยๆ มักจะเกิดการเส้นเอ็นอักเสบได้ง่าย  ซึ่งอาการของเส้นอักเสบจะเป็นดังนี้

-รู้สึกปวด บ่อยครั้ง  โดยเฉพาะจุดที่มีการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการใช้แขน ขา หรือข้อต่อต่างๆ

-เคลื่อนไหวเอ็นกล้ามเนื้อได้ลำบาก

-มีอาการฟกช้ำ

-เกิดการบวม บางครั้งอาจรู้สึกอุ่นๆ และมีอาการแดงด้วย

-มีก้อนบวมนูน ตามเอ็นกล้ามเนื้อ

อาการของเอ็นอักเสบส่วนใหญ่จะดีขึ้นเองภายใน 2-3 วัน เราจะต้องพักรักษาดูแล แต่ถ้าหากผ่านไป 2-3 วันแล้วยังพบว่ามีอาการรุนแรงอยู่ ส่งผลให้การใช้ชีวิต การทำกิจกรรมต่างๆของเรามันยากมากขึ้น หรือคิดว่าตอนนี้เอ็นกล้ามเนื้อเราฉีกขาด ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา

 

สาเหตุของการเกิดอาการเส้นเอ็นอักเสบ

เส้นเอ็นอักเสบเกิดได้หลายสาเหตุด้วยกันแต่หลักๆ จะเกิดขึ้นเมื่อได้รับการบาดเจ็บอย่างฉับพลัน หรือเกิดการเคลื่อนไหวเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณใด บริเวณหนึ่ง เป็นเวลานาน

ผู้ที่อยู่ในภาวะต่อไปนี้อาจเสี่ยงต่อการเกิดเป็นกล้ามเนื้ออักเสบได้มากกว่าปกติ

-ผู้ที่มีอายุมาก ยิ่งมีอายุมาก อวัยวะต่างๆมันก็เสื่อมสภาพไวมากขึ้น และโอกาสที่จะเกิดภาวะเส้นเอ็นอักเสบมันก็มีสูง เนื่องจากเอ็นกล้ามเริ่มมีความยืดหยุ่นน้อยลง

-ผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวบางส่วนของร่างกายบ่อยๆ  บางทีอาจมีการเคลื่อนไหวผิดท่าทำให้เกิดการอักเสบได้ รวมไปถึงการต้องออกแรงแกว่งหรือแรงเหวี่ยง งานที่ต้องใช้แรง โอกาสที่จะทำให้เกิดอาการเส้นเอ็นอักเสบ มันมีสูง

-เล่นกีฬาบางชนิด ที่เอ็นกล้ามเนื้อต้องใช้งานซ้ำๆ ยกตัวอย่างเช่น บาสเกตบอล กอล์ฟ Bowling ว่ายน้ำ เทนนิส และวิ่ง

 

การรักษาเส้นเอ็นอักเสบ

ถ้าหากเกิดการอักเสบของเส้นเอ็นเราสามารถดูแลรักษาได้ด้วยวิธีการเบื้องต้น เราจะต้องหยุดพักกิจกรรมที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวของเอ็นบริเวณที่อักเสบจนกว่าจะหายดี รวมถึงเราจะต้องดูแลรักษาด้วยตัวเอง ทำได้ดังนี้

-ประคบเย็น บริเวณที่อักเสบ 20 นาที ทำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง

-ใช้ผ้าพันแผลพันรอบ เพื่อให้รองรับข้อต่อและ เอ็นกล้ามเนื้อบริเวณนั้น

-พยายามยกส่วนที่เกิดอาการเส้นเอ็นอักเสบ ให้อยู่ในที่สูง โดยใช้หมอนหนุนไว้เมื่อนั่งหรือนอน

-หลีกเลี่ยงความร้อน เช่น น้ำอุ่น ถุงน้ำร้อน รวมทั้งการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ควรนวดบริเวณที่เส้นเอ็นอักเสบ  เพราะมันจะทำให้เกิดการฟกช้ำ และไม่หายสักที

-ถ้าหากเคลื่อนไหวแล้วรู้สึกว่าไม่เจ็บบริเวณกล้ามเนื้อ ให้เราพยายามเคลื่อนไหวบ่อยๆ อย่างช้าๆ

-รับประทานยา หรือทาเจลบรรเทาอาการอักเสบ หาซื้อได้ตามร้านค้าและร้านขายยาทั่วไป

ถ้าหากรักษาแบบนี้แล้วอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรืออาการยังคงรุนแรงอย่างต่อเนื่อง ควรที่จะเข้ารับการรักษา ให้แพทย์ทำการดูให้ทันที


 


Create Date : 27 มีนาคม 2563
Last Update : 27 มีนาคม 2563 10:08:23 น. 1 comments
Counter : 296 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

 
เนื้อหาบทความของคุณยอดเยี่ยม pg slotขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลที่ดี


โดย: ritcha (สมาชิกหมายเลข 5596831 ) วันที่: 12 เมษายน 2563 เวลา:14:51:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 4207396
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




[Add สมาชิกหมายเลข 4207396's blog to your web]