ปีใหม่ 55 กก. 9 สค. 55 วันที่ 33 ปีใหม่ 55 กก. 9 สค. 55 วันที่ 33 เดือนกค. เริ่ม 61.3 กก. สัดส่วน 37-31.6-36 อาทิตย์ที่ 1 61.3 กก. สัดส่วน 37-31.6-36 อาทิตย์ที่ 2 61.7 กก. สัดส่วน 37-31.6-36 อาทิตย์ที่ 3 61.5 กก. สัดส่วน 37-31.6-36 อาทิตย์ที่ 4 61.0 กก. สัดส่วน 37-31.5-36   มื้อเช้า ขนมปังโฮทวีท 1 แผ่น เนย ไส้กรอก 1 แผ่น กาแฟใส่นมไขมันต่ำ 1 ถ้วย น้ำเต้าหู้เพียวๆ 1 ถ้วย มื้อกลางวัน สปาเกตตี้ผัดมะเขือเทศแห้งในน้ำมันมะกอกเบคอน 1 จาน ปลาทอด 1 ตัว บาร์บีคิวซอส ไอติม 1 โคนเล็ก มื้อเย็น สปาเกตตี้ผัดมะเขือเทศแห้งในน้ำมันมะกอกเบคอน 1/3 จาน พายหัวหอมแบบบาง 1 ชิ้น น้ำเต้าหู้เพียว 1 แก้ว แอปเปิ้ล 1 ลูก รวม 1,642 แคลลอรี่ ออกกำลัง เดินกับปารีส 2 ชม. , ขี่จักรยาน1 ชม. รวม 657 แคลลอรี่ ส้มจะลดอาทิตย์ละ 1/2 ปอนส์ ควรกินวันละ 1,340 แคลลอรี่ วันนี้เท่ากับ 1,642 - 657= 985 ได้ -355 แคลลอรี   วันนี้กินดีพอสมควรนะคะ อิอิ หน้าตาสปาเกตตี้ค่ะ   Create Date : 10 สิงหาคม 2555 8 comments Last Update : 10 สิงหาคม 2555 15:52:36 น. Counter : 854 Pageviews. Share Tweet

สปาเก็ตตี้น่ากินจังเลย ได้ปลาทอดแกล้มข้างคงจะอร่อยดี เดินเก่งจังเลยค่ะ ตั้ง 2 ชม.แนะ   โดย: PrettyNatty 10 สิงหาคม 2555 16:28:06 น.

ตอนนี้กำลังนั่งกินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเหมือนกันค่ะ อิอิ ลืมบอกพี่ส้มไป ติ๊กคิดว่าเพจ "เมื่อวานป้าทานอะไร" ชื่อเรื่องน่าจะมาจากหนังสือการ์ตูนเรื่อง "เมื่้อวานเจ๊ทานอะไร" แต่จะใช้ชื่อนี้ตรง ๆ ก็เีดี๋ยวซ้ำกับหนังสือมั้งคะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 10 สิงหาคม 2555 16:33:01 น.

จานนี้ครบคุณค่าค่ะ มีปลาทอดด้วยชอบๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 สิงหาคม 2555 18:52:12 น.

ชอบเมนูเส้น ๆ นี่ล่ะค่ะ ทานได้ทุกแบบไม่มีเบื่อ โอ้โฮ..วันนี้ออกกำลังกาย 3 ชั่วโมงเชียวเหรอเนี่ย   โดย: เนินน้ำ 10 สิงหาคม 2555 20:18:31 น.

เปิดมาตอน 5 ทุ่ม แทบอยากออกไปเซเว่นเชียวค่ะ 555 น่าทานมาก   โดย: realzand 10 สิงหาคม 2555 22:55:00 น.

อาหารส้มแต่ละอย่าง ง่ายๆแต่ดูแล้วน่าทานที่สุดเลย ปารีสเค้าคงจะชอบมากเลยเนอะไปเดินออกกำลังกับแม่เนี่ย ถึงว่า ให้แม่เดินนำหน้าตัวเองเดินตามหลัง อิอิ.. (ดูๆไปเหมือนปารีสพาส้มไปเดินเลย ฮ่าๆ) ถึงว่าปารีสหุ่นดี๊ดีเนอะๆ..ฮิๆ   โดย: araya.m 11 สิงหาคม 2555 6:48:09 น.

สปาเกตตี้ น่ากินมากคะส้ม   โดย: ดินสอสีม่วง 11 สิงหาคม 2555 9:20:02 น.

ตามกลิ่นสปาเก็ตตี้มาค่ะ น่ากินจริงๆ   โดย: bobolink (potjanee ) 11 สิงหาคม 2555 20:26:12 น.