Bloggang.com : preutipong : รู้ไว้มีแต่ได้กับได้นะจ๊ะ...คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง ? ตอนที่ 2

รู้ไว้มีแต่ได้กับได้นะจ๊ะ...คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง ? ตอนที่ 2

การดูแลตัวเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องทานยา

การดูแลตัวเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องทานยา โทร หมอโจ 089-938-2869

คุณเริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมเเล้วหรือยัง ? ตอนที่ 2

2. ระยะที่สอง คือ อาการปวด บวม เเดง ร้อน ที่ข้อเข่า
อาการปวดที่เกิดขึ้นจะปวดน้อยๆ ก่อน ไม่รุนเเรง
มักจะเกิดขึ้น เนื่องจากคนไข้บังเอิญมีกิจกรรมที่ต้องใช้เข่ามากกว่าปกติหน่อย
เช่น เดินไกลมากขึ้น นั่งในรถนานๆ ไปต่างจังหวัดสะดุดเเต่ไม่ล้ม
เดินในที่ที่ไม่เรียบ เช่น เดินในสวนที่บ้าน หรือ เดินเล่นกอล์ฟ
พอวันรุ่งขึ้น จะมีอาการปวด บวม ตามเเนวของข้อเข่า
เมื่อเอามือไปสัมผัสที่ผิวหนังบริเวณนี้ จะรู้สึกว่า อุ่นขึ้น
ยืนในที่สว่างๆ เปรียบเทียบสีผิวของเข่าทั้งสองข้าง
ข้างที่ปวดจะเเดงกล่ำมากกว่าอย่างชัดเจน

คุณผู้หญิงที่มีอายุมากหน่อย เเต่ยังมีไฟอยู่ชอบไปเดินเที่ยวห้าง
ก็มักจะมีอาการปวดเป็นๆ หายๆ เป็นครั้งคราวทำให้ น่ารำคาญใจ
ไปไหนมาไหนก็ไม่ค่อยสะดวก คนสูงอายุที่ชอบไปเที่ยวตามเมืองนอก
ที่ต้องใช้เข่าเดินไปไกลๆในแต่ละสถานที่ ก็มักจะมีปัญหาที่ข้อเข่ากลับมาด้วยทุกครั้ง
หมายเหตุ แต่คุณแม่หมอโจ ลุยต่างประเทสได้สบายมากๆเลยนะครับ
ดูจากวีดีโอ แม้อายุ81แถมเข่าเสื่อมก็ลุยเที่ยวยุโรปได้สบายๆ ได้ที่นี่ครับ

ตัวอย่าง เช่น การไปเที่ยวเมืองจีน การดูกำเเพงเมืองจีน
ก็เป็นตารางท่องเที่ยวที่ทุกคนไม่พลาด โดยเฉพาะ
คนสูงอายุ เวลาเห็นพวกเพื่อนๆ เดินได้ ก็จะเดินตามถึงไหนถึงกัน
กำเเพงเมืองจีนนั้น ถ้าใครเคยได้ไป จะเห็นว่า
เเต่ละขั้นจะมีขนาดที่ใหญ่มาก ความชันในบางจุดก็สูงมาก
จนเเทบจะต้องไต่ขึ้นไป เวลาเดินไปที่แต่ละป้อมก็แสนไกล
พอกลับมาถึงเมืองไทยวันรุ่งขึ้น เข่าก็อาจจะเริ่มบวม และปวดมากขึ้น
เวลาลงน้ำหนักเดินก็จะไม่ถนัด ต้องนั่งรถเข็น
เมื่อไปพบแพทย์กระดูก ก็อาจจะได้รับข่าวดีที่ว่า เราเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเเล้ว

สิ่งที่เรามักจะทำผิด เวลา เกิดการอักเสบที่หัวเข่า ปวดเข่า คือ
การไปประคบร้อน หรืออุ่นที่ข้อเข่า ต้องเข้าใจว่า
การอักเสบที่เกิดขึ้นนั้นจะทำให้เกิดการบวม เเดง ร้อนมากขึ้นที่
ผิวหนังรอบหัวเข่าอยู่เเล้วครับ ปวดเข่ามากขึ้น จนเดินไม่ไหว
เราจึงควรประคบเย็นมากมากกว่า เพื่อคลายการอักเสบลง
ไม่เหมือนนักกีฬาที่วิ่งจนกล้ามเนื้อเกร็ง ตึง จนออกซิเจนในกล้ามเนื้อ
ไม่ค่อยมี กลุ่มนั้นสามารถประคบร้อน หรืออุ่นได้

การดูแลตัวเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องทานยา

มีโรคปวดข้อเข่า อีกโรคหนึ่งที่ผู้ป่วยมักจะสับสน
คิดว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เเต่ความจริงแล้วไม่ใช่ โรคนี้จะมีลักษณะที่
คล้ายกันมากกับข้อเข่าเสื่อมแต่อาการเป็นหนักกว่า และเร็วกว่า
เช่น ปวด ข้อเข่ามากกว่า บวมมากกว่า เเละข้อสำคัญ คือ ผิวหนัง
ร้อนมากกว่า อาการปวดมากจนคนไข้บรรยายว่า ปวดจนนอนไม่หลับ
เดินไม่ได้ โรคที่ว่า คือโรคเก๊าท์เข้าข้อเข่า โรคนี้มีสาเหตุ
ที่เกิดจากอาหารประเภทโปรตีนสูง (สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ ถั่วทุกชนิด ยอดผัก อัลกอฮอล์)
ที่เราทาน เข้าไปมากมาก แล้วร่างกายจะย่อยสลายเป็นกรดยูริค
ในบางคน ร่างกายอาจจะมีภาวะในการย่อยสลายที่ผิดปกติ ทำให้สารยูริคเกิดการสะสมในข้อต่างๆ
ไม่เว้นแม้แต่ข้อเข่า เมื่อมีการกระตุ้นเพียงเล็กๆ น้อยๆ เช่น
ใส่รองเท้าใหม่ไปเดินไม่ถนัด ก็อาจจะก่อให้เกิดอาการปวดที่ข้อเข่าอย่างเฉียบพลันได้

การรักษาอาการข้อเข่าเสื่อมในขั้นนี้คือ การลดอาการอักเสบเร็วๆ
พักการใช้งาน หยุดการเดิน นานๆ ถ้าไปพบเเพทย์ในช่วงนี้
ผู้ป่วยก็อาจจะได้รับยาเเก้อักเสบมา รวมทั้งคำเเนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

การดูแลตัวเองจากโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องทานยา

Create Date : 22 กันยายน 2555

Last Update : 22 กันยายน 2555 17:33:58 น.

0 comments

Counter : 1479 Pageviews.