Diet round II : day 14

day 14 : diet round II

เมื่อคืนนอนน้อยไปหน่อย ตอนนี้ง่วงซะแล้ว ....แต่ไม่ได้ ภาระกิจของวันยังไม่หมด ต้องลงข้อมูลของวันนี้ก่อน .... ตอนนี้หนังตาจะปิดอยู่แล้ว

ว่าด้วยเรื่องการหลับการนอน

เมื่อคืนนอนจะว่าน้อยก็ไม่น้อยนะคะ ปกติเลยล่ะ แต่ทำไมวันนี้มัน ง๊วงงงง ง่วงน๊า

23.00 น.เข้านอน
04.30 น.ซ้อมตื่นครั้งที่ 1
05.00 น.ซ้อมตื่นครั้งที่ 2
06.00 น.ตื่นจริง พร้อมลงแข่ง เอ๊ยยย.... พร้อมอาบน้ำ

ระบบขับถ่าย

1 ครั้ง เฮ้อออ... สักที ตัวช่วยของวันนี้คือ มะขามเปียก 1 ปั้น นมเปรี้ยว 1 ขวดเล็ก หลังจากนั้นอีก 2 ชั่วโมง ก็ ลัลล๊า..... ลาล่าลาลาลา

กิจกรรม

ตรงๆ ชัดๆ ไม่พาอ้อมไป 3 โลกค่ะ
" วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย....แฮ่ๆ"

อาหารการกิน

05.00 น. กาแฟแก้วที่ 1
08.00 น. น้ำเต้าหู้+ปา 3 ตัว , กล้วยหอม 1 ลูก
11.00 น. ชาเขียวร้อนไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
13.00 น. ข้าวผัดต้มยำทะเล , คาราด้า 1 ซองเล็ก(ๆ)
14.00 น. แอคทีเวีย 1 ขวด เล็ก (ๆ)
20.45 น. แกงเขียวหวานกุ้ง กับ ข้าว 1 ทัพพี (แม่ทำอ่ะค่ะ ขัดไม่ได้เดี๋ยวแกเสียใจ)

หมดไปอีกวัน ขออนุญาติไปนอนแล้วนะคะ ง่วงมากมาย

Create Date : 18 ธันวาคม 2553		0 comments
Last Update : 18 ธันวาคม 2553 21:19:05 น.
Counter : 461 Pageviews.
Share Tweet