ใครๆ ก็เคยเจอคำพูดที่ไม่ดีทั้งนั้น คำพูดล้อเลียน เสียดสี ด่าทอ หรือนินทาลับหลัง
เจอแล้วก็เจ็บ แค้น อยากจะเอาคืน
ดูเหมือนว่าคำพูดที่ทำร้ายจิตใจจะเป็นพลังทำลายในชีวิต ไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย
แต่ความจริงแล้ว มันบอกอะไรบางอย่างในตัวเรา
ถ้าเราเจ็บปวดกับคำพูดคนมากอยู่บ่อยๆ แสดงว่าข้างในตัวเรายังอ่อนแออยู่
ถ้าเราเจ็บปวดกับคำพูดคนน้อยและไม่บ่อย แสดงว่าข้างในตัวเราแข็งแรงพอ
แล้วทำอย่างไร เราจะไม่เจ็บปวดกับคำคนจนเกินไป
คำตอบคือ เปลี่ยนมุมมองค่ะ
ถ้าเรามองว่าคำพูดไม่ดีเป็นพลังทำลาย ทำลายความสุข ทำลายภาพลักษณ์ของเรา เราก็จะเจ็บไปกับมัน
ถ้าเรามองว่าคำพูดไม่ดีเป็นพลังทำลายตัวคนพูดเอง ไม่ได้ทำลายเรา ไม่ได้ทำลายความสุขหรือภาพลักษณ์ของเรา เป็นแค่ลมพัดผ่านตัวเราเท่านั้น เราก็จะทุกข์น้อยลงหรือไม่ทุกข์เลย
ตรวจสอบว่าในคำด่าทอมีความจริงแค่ไหน นำมาปรับปรุงตัว แล้วปล่อยมันผ่านไปเหมือนลมพัด ถ้าเป็นคำด่าที่ไม่จริงก็ยิ่งไม่ต้องไปให้ราคากับมัน
สิ่งที่ทำร้ายจิตใจเราได้ คือสิ่งที่เรามองมันในแง่ร้าย
สิ่งที่ทำร้ายจิตใจเราไม่ได้ คือสิ่งที่เรามองมันในแง่ดี
หาประโยชน์จากคำพูดติติงจากคนอื่น ถ้าหาประโยชน์อะไรไม่ได้เลย ก็คงเป็นคำพูดที่ไม่มีสาระพอจะทำให้เราเจ็บปวดได้
เอาจิตใจไปจดจ่อกับคำพูดดีๆ หรือติอย่างสร้างสรรค์จากคนดีในชีวิตของเราดีกว่าค่ะ | | |
