Bloggang.com : กำไลสีส้ม : เมนูลดความอวบ : ยำผักสด+ไข่ต้ม (สลัดแบบไทยๆ)

เมนูลดความอวบ : ยำผักสด+ไข่ต้ม (สลัดแบบไทยๆ)

วันนี้ขอเสนอเมนูเพื่อสาวๆที่กำลังลดความอวบอยู่นะคะ ลักษณะเหมือนสลัดทุกประการแตกต่างตรงน้ำราด เวลารับประทานจะออกรสไปทางยำซะมากกว่าค่ะ

จัดเตรียมผักทุกอย่างเหมือนกับทานสลัด ยกเว้นหอมใหญ่ ไม่ต้องนะคะมันจะรู้สึกเผ็ดร้อนฉุนเกินไป เหอๆๆ..โทษทีนะคะ ไข่ต้มไม่สวยอ่ะ หาที่หั่นไข่ไม่เจอ เลยใช้มีดหั่นสเต็กตัดฉั่บเข้าให้ 5555 ใช้งานผิดประเภทเนอะ

ส่วนของน้ำราด

- พริกชี้ฟ้า
- กระเทียม
- น้ำปลา
- น้ำตาล
- น้ำมะนาว

ทุกอย่างตามชอบเลยค่ะ ทำคล้ายๆน้ำจิ้มซีฟู๊ด แต่ให้ออกรสหวานอมเปรี้ยว หรือสุดแล้วแต่จะชอบรสใด เวลารับประทานก็ราดลงไปในผักและไข่ที่เตรียมไว้ ไม่ต้องคลุกเคล้าหรอกนะคะ ปล่อยให้น้ำราดมันไหลลงไปข้างล่างของมันเอง แล้วก็ตักทานเฉพาะพวกผักอะไรทั้งหลายแหล่ เพราะน้ำราดมันมีน้ำตาลไงคะ เผื่อช่วยลดแคลอรี่ลงไปได้ซักนิดนึงค่า

Create Date : 19 มีนาคม 2553

Last Update : 24 มีนาคม 2553 18:06:34 น.

9 comments

Counter : 1883 Pageviews.

มีอาหารไดเอ็ตมาแนะนำด้วย น่าทานจังเลย ใครชอบรสจัดก็เข้าทางเลย อร่อยและไม่อ้วน

โดย: สมองถั่วเขียว

วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:8:46:54 น.

ว๊าว น่าหม่ำ ๆ

โดย: หนูเมเปิล

วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:8:49:31 น.

ทำได้ ง่ายจัง

โดย: kimmy (kimmybangkok

) วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:9:08:30 น.

อยากทานมานานแล้วค่ะ
สลัดสไตล์ยำ
เพราะโดยส่วนตัวไม่ชอบน้ำสลัดที่เป็นครีมข้นๆ เอาเสียเลย

แต่ตอนแรกไม่รู้ว่าน้ำยำแบบไหนมันจะเข้ากัน
ขอบคุณที่นำสูตรมาแบ่งปันนะคะ

โดย: มังกรเขียวหัวยุ่ง (cruduslife

) วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:9:15:15 น.