Bloggang.com : weblog for you and your gang
U's blog.
Group Blog
(((..ยออู..)))
..ON DIET..
..Beauty Secret..
..เกร็ดไร้สาระ..
..TAG..
..ใจใส ใจสบาย..
..สูตรลดน้ำหนัก..
..Series..
..Cuisine..
..Wish List..
มกราคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
24 มกราคม 2551
วันที่ 5 & ล้างพิษ คืออะไร ? ดีอย่างไร ?
All Blogs
ฝังเข็มลดความอ้วน (ตอนที่ ๑)
น้ำหนักไม่ยอมลงมา 1 เดือนเต็มแล้ววววว..
6 August 2008
5 August 2008
4 June 2008
2 June 2008
27 May 2008
26 May 2008
21 May 2008
20 May 2008
15 May 2008
14 May 2008
Come back with 24'ince
Take a break 7
Take a break 6
Take a break 5
Take a break 4
Take a break 3
Take a break 2
Take a break 1
วันที่ 24 (12/2/08)
วันที่ 23 & ย้อนหลังค่ะ
วันที่ 16 (4/2/08)
วันที่ 15 (3/2/08)
วันที่ 14 & ย้อนหลังนะค่ะ
หยุดไป 3 วัน & วันที่ 11
วันที่ 5 & ล้างพิษ คืออะไร ? ดีอย่างไร ?
วันที่ 4 & What is DETOX?
วันที่ 3
วันที่ 2
วันที่ 1
Start "on diet"
วันที่ 5 & ล้างพิษ คืออะไร ? ดีอย่างไร ?
เช้า-เที่ยง : มาม่า 1 ซอง กับ เค้กกาแฟ 1 ก้อนสี่เหลี่ยม
เย็น : เกาเหลาต้มยำปลา หมูปิ้ง 1 ไม้ เต้าฮวย
วันนี้กินแค่นี้เอง(ดูๆ ไปก็ยังเยอะนี่หว่า))
ของฝากวันนี้
ล้างพิษ คืออะไร ? ดีอย่างไร ?
ในยุคที่รอบๆ ตัวเรากลายเป็นสังคมของความเร่งด่วน เวลากินก็ต้องเป็นอาหารจานด่วน แถมยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกเต็มไปหมด คนเราจึงเคลื่อนไหวน้อยลงทุกที ควันเสียจากรถยนต์ ความเครียดจากการทำงาน ทำให้วิถีชีวิตของเราเต็มไปด้วยพิษค่ะ ภายนอกก็มีมลพิษ ภายในร่างกายก็มีคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด สารพิษที่เกิดจากการบูดเน่าของไขมันและโปรตีนที่อยู่ในลำไส้ของคนเรา ฟังแล้วสยองไหมคะคุณๆ
กระบวนการล้างพิษ จึงเกิดขึ้นมาเพื่อล้างพิษในร่างกายของคนเราค่ะ โดยอยู่ภายใต้ความเชื่อว่า การมีสุขภาพดีที่จำเป็นต้องบำรุงรักษาทั้งร่างกายและจิตใจเราจึงควรล้างพิษผ่านวิธีทั้ง 5 ได้แก่ กินเพื่อล้างพิษ อดเพื่อล้างพิษ ฝึกลมปราณเพื่อล้างพิษ ฝึกสมาธิเพื่อล้างพิษทางจิตใจ และสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ เพื่อให้กระบวนการฟื้นฟูสุขภาพเป็นไปอย่างครบถ้วนค่ะ
อด...ล้างพิษ
มีคำกล่าวว่า "คนกินมากก็ป่วยมาก" ทำให้ Audrey ย้อนคิดว่า คนเราป่วยเพราะกินมีเพิ่มขึ้นจริงๆ ค่ะ การล้างพิษวิธีที่สองจึงชักชวนให้หันมาอดล้างพิษกันดูบ้าง ซึ่งทางการแพทย์ระบุว่า มนุษย์เราสะสมพลังงานในรูปไขมันและพลังงานไว้เพียงพอต่อการอดอาหารประมาณ 1-2 วัน ได้โดยไม่เจ็บป่วยเชียวนะ
ข้อดีของการอด คือลดการทำงานของอวัยวะภายใน เช่น กระเพาะก็ไม่ต้องย่อยอาหาร ลำไส้ก็ไม่ต้องดูดซึม อวัยวะภายในอื่นๆ ก็จะทำงานน้อยลง ซึ่งหากคนเราใช้งานกระเพาะหรืออวัยวะภายในส่วนใดส่วนหนึ่งมากเกินไป ร่างกายก็จะสร้างสารพิษที่เรียกว่ามะเร็งนั่นเองค่ะ สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มอดอาหาร สามารถเริ่มต้นด้วยการกินผลไม้ หรือน้ำผลไม้ตลอดทั้งวันก่อนก็ได้ แต่ก่อนการอด ควรจะให้แพทย์ตรวจร่างกายก่อน และในวันที่อดอาหารก็ไม่ควรทำงานหนักด้วยค่ะ
กิน...ล้างพิษ
คุณแม่สามารถหลีกเลี่ยงอาหารมีพิษได้ง่ายๆ โดยงดเว้นอาหารหมักดอง อาหารขัดขาวหรือฟอกสี รวมไปถึงอาหารสำเร็จรูป แล้วเลือกกินผักสด เลือกแบบไม่มีสารปนเปื้อนหรือล้างเอายาฆ่าแมลงออกให้หมดยิ่งประเสริฐ กินข้าวกล้อง ข้าวมันปูแทนข้าวขาว น้ำตาลทรายแดงแทนน้ำตาลขัดขาว ที่สำคัญกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยที่ไม่เลือกกินเนื้อสัตว์ แป้ง น้ำตาล มากจนเกินไป
แต่สำหรับคุณแม่ที่มีเวลาน้อย ไม่สามารถเลือกกินอาหารได้ครบ 5 หมู่ หรือวิตามินที่จำเป็น มีทางเลือกง่ายๆ คือปั่นน้ำผัก น้ำผลไม้ดื่มเป็นประจำ ก็ช่วยล้างพิษได้ค่ะ
ฝึกสมาธิ... ล้างพิษในใจ
คนที่ฝึกสมาธิได้ระดับหนึ่งร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินหรือสารแห่งความสุขออกมาค่ะ และเมื่อร่างกายสงบ เกิดสมาธิ หัวใจจะเต้นช้าลง ลมหายใจที่เคยสั้นเพราะเครียดก็จะยาวขึ้น เมื่อควบคุมลมหายใจได้ทำให้ปอดขยาย ร่างกายก็สามารถปรับออกซิเจนได้มากขึ้น เกิดกระบวนการเผาผลาญไขมัน ลดการอักเสบในระบบภูมิคุ้มกัน ร่างกายจะสร้างเม็ดเลือดขาวที่เป็นภูมิคุ้มกันของร่างกายได้มากขึ้น แถมทำให้คลื่นสมองเป็นระเบียบ ช่วยให้มีความจำดีขึ้น ข้อดีมีมากมายจน Audrey จาระไนไม่หมดของอย่างนี้ไม่เชื่อต้องพิสูจน์ด้วยตนเองนะคะ
สวนลำไส้...ล้างพิษ
ฟังชื่อแล้วอย่างเพิ่งเสียวลำไส้กันไปนะคะ การสวนล้างลำไส้เกิดขึ้นเพราะพฤติกรรมการกินอาหารของคนปัจจุบัน อาทิ การกินอาหารขัดสี หรือมีกากใยน้อย ส่งผลให้ลำไส้ทำงานไม่ดีเพิ่มสารพิษให้ร่างกาย และกลายเป็นจุดเริ่มต้นของอาการเจ็บป่วย
ปัจจุบัน วิธีการทำความสะอาดลำไส้ มี 2 วิธี
1. การสวนลำไส้ใหญ่ระดับบน เน้นการสวนด้วยน้ำอุ่น คือการใช้น้ำอุ่น 5 แกลลอน ทำความสะอาดตลอดทั้งลำไส้ เพื่อล้างอุจจาระที่ตกค้าง เมือกที่เป็นอาหารบูดเน่าเกาะอยู่ตามผนังลำไส้
วิธีทำ : เครื่องสวนลำไส้ใหญ่มีชื่อว่า colontheraphy ที่ปัจจุบันมีบริการตามโรงพยาบาลหลายแห่ง ใช้เวลาทำประมาณ 30-40 นาที ควรทำประมาณปีละ 4-5 ครั้ง
ค่าใช้จ่าย : ครั้งละ 1,000-3,000 บาท ขึ้นอยู่กับสถานที่ให้บริการแต่ละแห่ง
2. การสวนล้างลำไส้ใหญ่ระดับกลางด้วยกาแฟ การสวนกาแฟทำได้ง่ายและสามารถทำเองที่บ้านได้ ประโยชน์คือ ชำระอุจจาระที่ตกค้างในลำไส้ ที่สำคัญคือ ฤทธิ์กาแฟจะซึมเข้าทางผนังลำไส้ เส้นเลือดและตับ ซึ่งช่วยให้ตับซึ่งทำหน้าที่กรองของเสียให้ร่างกาย สะอาด และกลับมาทำงานได้ดีขึ้น
วิธีทำ : เตรียมอุปกรณ์ได้แก่ หม้อ หรือถุงสำหรับทำ DETOX สายยาง กาแฟคั่วบดทั่วไป 1 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่นประมาณ 1,000-1,500 มิลลิลิตร เมื่อเตรียมน้ำกาแฟเสร็จแล้ว วางหม้อไว้สูงกว่าร่างกายประมาณ 3 ฟุต นอนลง (ตะแคงขวา ดึงขาซ้ายชิดขึ้นไปทางหน้าอกเล็กน้อย เพื่อให้สามารถสอดท่อได้ง่าย) ทาวาสลินที่ปลายท่อส่วนที่จะสอดเข้าไป ในทวารหนักแล้วจึงค่อยๆ สอดท่อไปที่ทวารหนักลึกประมาณ 2 นิ้ว ปล่อยกาแฟในหม้อจนหมด ขมิบก้นให้กาแฟ ค้างในลำไส้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นปล่อยกาแฟให้ไหลออกมา จะสังเกตได้ว่ามีเศษอาหารออกมาด้วย
ความเชื่อของคนส่วนใหญ่มักคิดว่า การสวนกาแฟจะช่วยให้หายท้องผูกได้ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นเพียงผลพลอยได้เท่านั้นค่ะ ค่าใช้จ่าย : (กรณีไม่ได้ทำเอง) ครั้งละ 500-1,000 บาท ขึ้นอยู่กับสถานที่ให้บริการแต่ละแห่ง
สวนกาแฟด้วยตนเอง
ดังนั้นการทำดีท็อกซ์จึงควรทำตอนเย็นก่อนนอนเพราะตื่นเช้าจะถ่ายตามปกติได้ค่ะ และควรทำเดือนละ 1-2 ครั้ง จะได้ไม่เสียสุขนิสัยในการขับถ่ายนะคะ
บุคคลที่ห้ามสวนล้างลำไส้
- เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
- หญิงตั้งครรภ์
- แม่ที่อยู่ระหว่างให้นมบุตร
- ผู้สูงอายุ
- ผู้ที่ร่างกายอ่อนเพลีย
- ผู้ที่เคยผ่าตัดลำไส้ใหญ่
Create Date : 24 มกราคม 2551
Last Update : 24 มกราคม 2551 21:45:51 น.
7 comments
Counter : 543 Pageviews.
Share
Tweet
ง่า กินน้อยแล้วค่ะหนูยู ไม่เยอะอ่ะค่ะ
พี่กินเยอะกว่าหนูอีก สู้ๆนะคะ
โดย:
rizzonte
วันที่: 25 มกราคม 2551 เวลา:3:41:30 น.
ไม่เยอะจ้า
เกาเหลาต้มยำปลา
โหหห อยากกิน
โดย:
มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ
วันที่: 25 มกราคม 2551 เวลา:7:45:36 น.
กินไม่เยอะนะนู๋ยู
แต่พี่ใจดีขออนุญาตแนะนำนู๋หน่อย
เปลี่ยนจากมาม่า มาเป็นข้าวดีกว่าไหม(ถ้าหากินได้ไม่ยากนะ) เพราะข้าวมีประโยชน์กว่าเยอะเลยอ่ะคะ
แต่วันนี้โดยรวมถือว่าโอเคนะคะ แต่ทานน้อยอย่างงี้ ไม่หิวเหรอคะ ถ้าได้ผลไม้อีกนิดนะ แจ๋วเลยอ่ะ
สู้ๆนะคะนู๋ยู
โดย: ใจดี (
jaidee.jaidee
) วันที่: 25 มกราคม 2551 เวลา:10:55:46 น.
ดีค่ะไม่มากเกินไป แต่น่าจะเพิ่มผักหน่อยน้า
โดย: ครีมหวาน (
PoPcream
) วันที่: 26 มกราคม 2551 เวลา:9:48:56 น.
แวะมาทักทาย
หายไปไหนตั้งหลายวันหว่า
รึว่าแอบไปเที่ยวกับป้าเข้าใจ//mooza.bloggang.com
(แต่ไม่น่าใช่นะ)
สงส้ยจะไปเที่ยวกะ พี่ไรนะ พี่ป๋อมอ่ะป่ะ คิคิ
โดย: ใจดี (
jaidee.jaidee
) วันที่: 26 มกราคม 2551 เวลา:22:32:35 น.
น่าน แซวเข้าไป....
เด๋วเหอะ...จับคุณใจดีกินซะให้เข็ด
Commentโดนๆ...คลิ๊กที่นี่
โดย:
เข้าใจ
วันที่: 27 มกราคม 2551 เวลา:14:03:08 น.
หายไปไหนหนอ
คิดถึงจ้า
โดย: ใจดี (
jaidee.jaidee
) วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:18:47:44 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
UMI Happy Wealthy
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
IPOM
..ยออู..
ปะการังเรืองแสง
มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ
Litchi
Shuhan^_^
GaljaZZZ
KissAddicted
บ้านสีม่วง
jaidee.jaidee
:: Not Really ::
ทิวาจรดราตรี
rizzonte
เข้าใจ
PoPcream
uggie*
เนเวอร์แลนด์
โดมิโน่
\\\
reseller_19
lyfah
นายตึก
- -miwchan- -
Cooking_For_Love
ขอรบกวนทั้งชุดนอน
Mr. Fusion
PaTueng
ยุ่งชะมัด..สัตวแพทย์
rubikcrazy
Invisible Angel
wbj
palmpotter
beebie
Webmaster - BlogGang
[Add UMI Happy Wealthy's blog to your web]
Links
365jukebox
eotoday
kikumusic
coolvoice
greetmusic
kapook musicstation
jorjae musicstation
icygang
postjung music
songonair
bzro.net/getcode
gmember
bzro.net/sharecode
Code Auntymod
photobucket
Flash
Flash2
musicgiveaway
Host ฝากรูป
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
พี่กินเยอะกว่าหนูอีก สู้ๆนะคะ