Bloggang.com : weblog for you and your gang
U's blog.
Group Blog
(((..ยออู..)))
..ON DIET..
..Beauty Secret..
..เกร็ดไร้สาระ..
..TAG..
..ใจใส ใจสบาย..
..สูตรลดน้ำหนัก..
..Series..
..Cuisine..
..Wish List..
มกราคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
19 มกราคม 2551
Start "on diet"
All Blogs
ฝังเข็มลดความอ้วน (ตอนที่ ๑)
น้ำหนักไม่ยอมลงมา 1 เดือนเต็มแล้ววววว..
6 August 2008
5 August 2008
4 June 2008
2 June 2008
27 May 2008
26 May 2008
21 May 2008
20 May 2008
15 May 2008
14 May 2008
Come back with 24'ince
Take a break 7
Take a break 6
Take a break 5
Take a break 4
Take a break 3
Take a break 2
Take a break 1
วันที่ 24 (12/2/08)
วันที่ 23 & ย้อนหลังค่ะ
วันที่ 16 (4/2/08)
วันที่ 15 (3/2/08)
วันที่ 14 & ย้อนหลังนะค่ะ
หยุดไป 3 วัน & วันที่ 11
วันที่ 5 & ล้างพิษ คืออะไร ? ดีอย่างไร ?
วันที่ 4 & What is DETOX?
วันที่ 3
วันที่ 2
วันที่ 1
Start "on diet"
Start "on diet"
ตอนนี้อ้วนมากเลย ทำไงดี??
ก็ต้องลดน้ำหนักอะดิ จะให้ทำไงล่ะ
ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักแบบจริงๆ จังๆ เพื่อสุขภาพตัวเอง
เพราะเหมือนว่าตอนนี้จะเริ่มเป็นโน่น เป็นนี่่บ่อยๆ แล้ว
เดี๋ยวก็ปวดขา ปวดหลัง ไมเกรนกำเริบง่ายมาก
เลยตั้งหัวข้อนี้ขึ้นมาเพื่อจดบันทึกความก้าวหน้าและเตือนตัวเองไปในตัว
ตอนนี้น้ำหนัก 94 กิโลกรัม สูง 161 (เมื่อก่อน 56-58 ที่อ้วนมากเพราะกินไม่เลือก กินดะไงล่ะ)))
อายน้าาาาา...
เริ่มลดน้ำหนักด้วยการค่อยๆ เปลี่ยนการกิน คือจากที่เคยกินไม่เลือก
มาเป็นกินพวกยำ เกาเหลา แต่ไม่จำกัดปริมาณ เพราะก่อนหน้านี้กินเยอะมากๆ
เคยบังคับให้ตัวเองกินน้อยๆ แต่ก็หิวจนตะบะแตกทุกที เลยกินๆ ให้อิ่มๆ ก่อน
และค่อยๆ ลดปริมาณลงทีละนิด จนตอนนี้กิน 1 จาน บวกลบนิดหน่อยแล้วแต่วัน
ทั้งหมดนี้เริ่มทำก่อนหน้าที่จะมาเขียน blog นี้(ใช้เวลาประมาณ 2 อาทิตย์)
น้ำหนักขึ้นลงนิดหน่อย แต่เริ่มนับใหม่วันนี้ละกัน
ใช้ตัวช่วย คือ S-contole, L-contole, Lactomin plus ของ Bio-Grow (ชุดนี้น้าซื้อให้ลอง ซื้อจากทีวี แพงแน่นอน)กับ Collathin Advance (ซื้อเอง 700 แพงมั้ยอ่ะค่ะ)
โดยกิน S-contole กับ L-contole ก่อนอาหาร 10-30 นาที ทุกมื้อ(3 มื้อนั่นแหละ)
แล้วก็ Lactomin plus กับ Collathin Advance ก่อนนอน
สิ่งที่จะทำเพิ่มเติมนะ
ตั้งใจว่าจะเริ่มเดินออกกำลังกายหน้าที่ทำงานพี่ เพราะมีลานกีฬาตรงนั้น แล้วยูก็ไปที่นั่นทุกวันอยู่แล้วด้วย
ใครมีที่ซื้ออาหารเสริมพวกนี้แบบถูกกว่าที่อื่น ช่วยแนะนำให้ยูหน่อยจะเป็นพระคุณมากเลยค่ะ
อยากลับไปหุ่นเหมือนเมื่อก่อน เพราะถึงเมื่อก่อนจะจัดว่าเป็นสาวอวบแต่ก็ไม่มีโรค
และแข็งแรงกว่าตอนนี้
ใครมีวิธีดีๆ มาแชร์กันหน่อนก็ได้นะคะ จะได้เอาไปทำบ้างค่ะ
เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้า
Create Date : 19 มกราคม 2551
Last Update : 20 มกราคม 2551 22:09:16 น.
4 comments
Counter : 757 Pageviews.
Share
Tweet
ใจดีก็ไม่รู้จะแนะนำยังไงคะ
แต่ที่ผ่านมาใจดีเคยใช้วิธีF5คะ
เพื่อนในbloggangหลายๆคนก็ใช้วิธีนี้ แล้วน้ำหนักก็ลดแถมดีต่อสุขภาพด้วยคะ
ขอแนะนำ
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=jackson5&group=4
ลองไปดูนะคะ
อ๋อ ของguruคนนี้ก็น่าสนใจคะ
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=shingingcoral&group=2
ลองดูนะคะ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ แล้วจะแวะมาเยี่ยมบ่อยๆ
สู้โว้ย....
โดย: ใจดี (
jaidee.jaidee
) วันที่: 19 มกราคม 2551 เวลา:17:22:44 น.
เรื่องยาบำรุงยาเสริมเราก้อไม่ค่อยรู้เรื่องเหมือนกัน แต่พี่ๆในบล็อกนี้ก้อใช้ FAST - 5 อย่างที่พี่ใจดีบอกหลายคน เราว่าถ้าใครทำได้ก้อดีนะ เป็นการคล้ายๆถือศีล 8 ด้วย
สู้ๆค่ะ มาเป็นเพื่อนช่วยกันลดน้ำหนักกัน
โดย: ครีมหวาน (
PoPcream
) วันที่: 19 มกราคม 2551 เวลา:19:28:02 น.
เดี๋ยวจิ๊บจะมาอัพเรื่องน้องคนนึงให้ฟังค่ะ
น่าสนใจมาก พอดีสัมภาษณ์ไปเมื่อวันอังคารที่ผ่านมา
จาก 82 เหลือ 55
ทำได้ไง ก็ออกกำลังกายนี่หล่ะค่ะ
แล้วจะมาส่งข่าวนะคะ
โดย: จิ๊บ (
มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ
) วันที่: 19 มกราคม 2551 เวลา:20:53:39 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้จร้า....
เรื่องอาหารเสริมเนี่ยไม่ CF นะ
ยังไงก้อต้องออกกะลังกายควบคู่กันไปด้วย
เพื่อสุขภาพพุง และสุขภาพกายที่แข็งแรงนะจ๊ะ
โดย:
เข้าใจ
วันที่: 21 มกราคม 2551 เวลา:16:42:34 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
UMI Happy Wealthy
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
IPOM
..ยออู..
ปะการังเรืองแสง
มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ
Litchi
Shuhan^_^
GaljaZZZ
KissAddicted
บ้านสีม่วง
jaidee.jaidee
:: Not Really ::
ทิวาจรดราตรี
rizzonte
เข้าใจ
PoPcream
uggie*
เนเวอร์แลนด์
โดมิโน่
\\\
reseller_19
lyfah
นายตึก
- -miwchan- -
Cooking_For_Love
ขอรบกวนทั้งชุดนอน
Mr. Fusion
PaTueng
ยุ่งชะมัด..สัตวแพทย์
rubikcrazy
Invisible Angel
wbj
palmpotter
beebie
Webmaster - BlogGang
[Add UMI Happy Wealthy's blog to your web]
Links
365jukebox
eotoday
kikumusic
coolvoice
greetmusic
kapook musicstation
jorjae musicstation
icygang
postjung music
songonair
bzro.net/getcode
gmember
bzro.net/sharecode
Code Auntymod
photobucket
Flash
Flash2
musicgiveaway
Host ฝากรูป
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แต่ที่ผ่านมาใจดีเคยใช้วิธีF5คะ
เพื่อนในbloggangหลายๆคนก็ใช้วิธีนี้ แล้วน้ำหนักก็ลดแถมดีต่อสุขภาพด้วยคะ
ขอแนะนำ
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=jackson5&group=4
ลองไปดูนะคะ
อ๋อ ของguruคนนี้ก็น่าสนใจคะ
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=shingingcoral&group=2
ลองดูนะคะ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ แล้วจะแวะมาเยี่ยมบ่อยๆ
สู้โว้ย....