วันที่ 4 & What is DETOX?

เช้า-เที่ยง : ข้าวราดแกงเขียวหวานเนื้อกับไข่ลูกเขย
เย็น : วุ้นเส้นน้ำตกลูกชิ้นเนื้อสด
4 ทุ่ม : แอบกินผักกะหล่ำต้ม(ต้มเองค่ะ)) 1 ถ้วย ผัดไท 2 คำ กล้วยบวชชี ครึ่งถุง
((อ้วนแน่งานนี้))

วิ่งไปชั่งน้ำหนัก(ตาชั่งที่บ้าน) ได้ 91 กิโลกรัม
คาดว่าพรุ่งนี้น้ำหนักต้องขึ้นแน่ๆ เพราะวันนี้กินเยอะเชียว

อีกอย่าง ตาชั่งที่บ้านมันเป็นไงไม่รู้ ไม่ค่อยเชื่อใจมันเล้ย...



วันนี้ยูเอาบทความเรื่อง detox มาให้อ่านกันนะค่ะ..
DETOX (ดีท็อกซ์) ล้างลำไส้ คือ อะไร
Detox....คือ วิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากๆ ในการทำความ สะอาดและกำจัดของเสียต่างๆ ออกจากลำไส้ ด้วยการใช้น้ำอุ่นปริมาณ 25 ลิตร โดยวิธีการปล่อยให้น้ำไหลช้าๆ เข้าไปทางทวารหนักทีละน้อยๆ ผ่าน หลอด สวนที่สอดเข้าทางทวารหนักลึกเพียง 2 นิ้วในขณะเดียวกันผู้ป่วยก็จะ ถ่ายเอา ของเสียและน้ำออกจากลำไส้ด้วยการเบ่งเหมือนกับการถ่ายอุจจาระ ตามปกติ ซึ่ง ปริมาณของน้ำที่ไหลเข้าไปในลำไส้แต่ละครั้งไม่ถึง 1 ลิตร ก็จะ ถูกขับออกมาพร้อม กับของเสีย ผ่านทางทวารหนักและผ่านออกข้างๆหลอด สวน โดยไม่ต้องถอดหลอด สวนออก ทำหมุนเวียนเช่นนี้จนน้ำหมด 25 ลิตร ลำไส้จะสะอาดขึ้นและรู้สึกโล่ง ขึ้นในทันที

การล้างลำไส้จะไม่สร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกาย แต่อาจมีบ้างในบาง กรณีที่เป็นผลมาจากการบีบรัดของลำไส้ที่ออกมาในลักษณะของการปวดเบ่ง หรือปวดถ่ายมากกว่า โดยมากแพทย์ที่ทำการรักษาจะมีความชำนาญสูง จน ผู้ป่วยไม่ค่อยรู้สึกถึงอาการเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ผู้ป่วยจะรู้สึกพอใจการรักษาที่ เต็มไปด้วยความสะอาดและปลอดภัย บางครั้งระหว่างทำการรักษา กล้าม เนื้อลำไส้อาจจะหดเกร็งอย่างทันทีทันใด อันเนื่องมาจากการกระตุ้นของน้ำ เกลือแร่ หรือกาแฟ อาการที่เกิดตามมาอาจจะเป็นอาการตึงที่บริเวณ ช่องท้อง หรือเกิดลมในช่องท้อง อย่างไรก็ดีอาการเหล่านี้จะเป็นไม่ค่อย มากและเป็นอยู่เพียงระยะสั้นๆ เท่านั้น

ระบบทางเดินอาหารภายในร่างกายอาหารจะถูกส่งจากปากถึง
ทวารหนักโดย ทั่วไปลำไส้ใหญ่จะมีขนาดยาวประมาณ 5 ฟุต
(150เซนติเมตร)

การสวนล้างลำไส้ ควรต้องรักษาอย่างต่อเนื่องหรือไม่นั้น ต้องดูวัตถุประสงค์ ของการรักษาของผู้ป่วยก่อน เช่น ถ้ามาทำการรักษาเพื่อให้อาการโรคเรื้อรัง ดีขึ้น เพื่อลดไข้ เพื่อลดอาการปวดหลังหรือปวดศีรษะ จำเป็นจะต้องทำหนึ่ง ครั้งต่อสัปดาห์จนอาการดีขึ้นและถ้ามีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษาอาการท้อง ผูกอย่างถาวร ทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวตามปกติและเพื่อให้ร่างกาย สดชื่น ก็ควรล้างลำไส้ทุก 1 เดือน จนกว่าอาการท้องผูกจะดีขึ้นพร้อมทั้งต้อง ดูแลเกี่ยวกับอาหารที่รับประทานมีการออกกำลังกายเปลี่ยนวิถีการดำเนิน ชีวิต มีการสวนล้างลำไส้อย่างสม่ำเสมอส่วนว่าจะบ่อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับ ภาวะร่าง กายของแต่ละบุคคลและผลการรักษาอย่างไรก็ตามแพทย์เชื่อว่า การสวนล้างลำไส้อย่างต่อเนื่องจะเป็นผลดีต่อผู้ป่วยในการรักษาและ ป้องกันโรคต่างๆ


ประโยชน์ของการ DETOX
การล้างลำไส้ (DETOX) จะช่วยทำความ สะอาดและขจัดสิ่งสกปรกของเสีย กาก อาหาร รวมทั้งสารพิษที่ตกค้าง อยู่ในลำไส้ให้หมดไป เนื่องจากของเสียเหล่านี้ มักถูกขับถ่ายออกได้ไม่หมดจึงตกค้างอยู่ ในลำไส้ บางครั้งจะเกาะติดอยู่ตามผนัง ของลำไส้เป็นตะกรัน เป็นอุจจาระ เนื้อเยื่อของเซลล์ที่ตาย พยาธิและน้ำ เมือกที่ถูกสะสมไว้ สิ่งเหล่านี้จะเป็นผล ร้ายต่อร่างกายจนทำให้เกิดอาการต่างๆ ของโรค เช่น

ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก
ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ และผายลมบ่อยๆ
ปวดท้อง ท้องเสีย ถ่ายเหลวเป็นประจำ
ปวดศีรษะ คลื่นเหียน อาเจียน เวียนศีรษะ และมีไข้ต่ำๆ ตลอดเวลา
เหนื่อยง่าย ปากเหม็น ปากเปื่อย มีกลิ่นตัวแรง
เป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง มีผื่นคันขึ้นตามตัว เป็นแผล และเป็นฝีบ่อยๆ
มีอาการหอบหืด ภูมิแพ้ เป็นลมพิษได้ง่าย
ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดตามข้อและกระดูก ตลอดจนรูมาตอยด์
โรคมะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ ต่อมน้ำเหลือง
ริดสีดวงทวารภายนอก หรือภายใน เป็นต้น

ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคหรือมีอาการดังกล่าวนี้ จึงควรได้รับการสวนล้างลำไส้ เพื่อขจัดของเสียและสารพิษที่คั่งค้างออกจากร่างกาย ซึ่งการล้างลำไส้ มีประโยชน์และผลดีดังนี้

1. ช่วยทำความสะอาดลำไส้ อุจจาระ แบคทีเรียที่เป็นโทษต่อร่างกาย และสารพิษต่างๆจะถูกชะล้างออกไป ซึ่งในระยะยาวร่างกายก็จะไม่เกิด การสะสมสารพิษเหล่านี้ เมื่อสารพิษเหล่านี้ถูกกำจัดออกไปลำไส้จะ สามารถทำงานได้ตามปกติ

2. เป็นการบริหารกล้ามเนื้อลำไส้ ของเสียที่ตกค้างมีผลทำให้ลำไส้อ่อน แอลงและทำหน้าที่ได้ไม่เต็มที่ การล้างลำไส้จึงเป็นการช่วยส่งเสริม กล้ามเนื้อลำไส้ให้ทำงานได้มากขึ้น โดยปกติลำไส้มีหน้าที่กำจัดของเสีย ก็อาจเป็นไปโดยไม่สมบูรณ์ กล้ามเนื้อลำไส้ที่แข็งแรงและทำงานได้ อย่างเป็นจังหวะจะช่วยทำให้การผลักดันของเสีย เช่น กากอาหารและ อุจจาระออกจากลำไส้ได้เร็วขึ้น และไม่เกิดสารตกค้างจนกลายเป็นพิษ

3. ทำให้ลำไส้มีขนาดเป็นปกติ เมื่อลำไส้ทำงานอย่างผิดปกติ จะส่งผล ให้โครงสร้างและขนาดลำไส้เปลี่ยนไป ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมา การสวนล้างลำไส้ ช่วยให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนตัว ช่วยลด อาการบวมหรือโป่งพองของลำไส้ อันเนื่องมาจากการที่มีของเสียอุดตัน บริเวณนั้น ทำให้ลำไส้มีรูปร่างปกติตามธรรมชาติ ซึ่งการรักษาทางยา หรือการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ อาจทำให้ลำไส้กลับคืนสู่รูปทรงปกติได้เพียง ระยะสั้นเท่านั้น

4. กระตุ้นจุดตอบสนองของระบบอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย
ซึ่งอวัยวะทุก ส่วนจะมีการทำงานเชื่อมต่อกับลำไส้โดยจุดตอบสนอง การล้างลำไส้เป็นการช่วยกระตุ้นจุดที่ว่านี้ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกาย โดยรวม เช่น ตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน ไต ต่อมน้ำเหลืองและการหมุนเวียน ของเลือด เป็นต้น

5. ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 60-70% การสวนล้างลำไส้ด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือแร่ ร่างกายโดยรวมจะ สามารถดูดซึมน้ำเหล่านั้นไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ เพื่อให้เซลล์เหล่านั้น ทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมกับละลายและเจือจาง เมือกที่สะสมอยู่ในผนังลำไส้ให้ขับออกได้สะดวกขึ้น

DETOX ป้องกันโรคอะไรบ้าง

- ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก

- ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ และผายลมบ่อยๆ

- ปวดท้อง ท้องเสีย ถ่ายเหลวเป็นประจำ

- ปวดศีรษะ คลื่นเหียน อาเจียน เวียนศีรษะ และมีไข้ต่ำๆ ตลอดเวลา

- เหนื่อยง่าย ปากเหม็น ปากเปื่อย มีกลิ่นตัวแรง

- เป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง มีผื่นคันขึ้นตามตัว เป็นแผล และเป็นฝีบ่อยๆ

- มีอาการหอบหืด ภูมิแพ้ เป็นลมพิษได้ง่าย

- ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดตามข้อและกระดูก ตลอดจนรูมาตอยด์

- โรคมะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ ต่อมน้ำเหลือง

- ริดสีดวงทวารภายนอก หรือภายใน เป็นต้น


ใครที่ควรทำ DETOX
แบบทดสอบตรวจสุขภาพ ด้วย อึ

1. อึของคุณจมหรือลอยน้ำ

- ลอยน้ำ ( 1 คะแนน)

- จมน้ำ (2 คะแนน)



2. ลักษณะอ่อนนิ่มหรือเป็นก้อนแข็ง

- อ่อนนิ่มเหมือนยาสีฟัน ( 1 คะแนน)

- เป็นก้อนแข็ง (2 คะแนน)



3. ปริมาณอึในการขับถ่ายต่อครั้ง (กะด้วยสายตา)

- 200 กรัมขึ้นไป ( 1 คะแนน)

- ต่ำกว่า 200 กรัม (2 คะแนน)



4. ความรู้สึกหลังการขับถ่าย

- โล่งสบายท้อง ( 1 คะแนน)

- เหมือนขับถ่ายไม่หมด (2 คะแนน)



5. จำนวนครั้งที่ขับถ่าย

- 1 วัน ต่อ 1-2 ครั้ง ( 1 คะแนน)

- 2-3 วัน ต่อครั้ง (2 คะแนน)



6. ลักษณะสี

- เหลืองทอง ( 1 คะแนน)

- น้ำตาลเข้ม (2 คะแนน)



7. กลิ่น

- ไม่ค่อยมีกลิ่น ( 1 คะแนน)

- มีกลิ่นเหม็น (2 คะแนน)




เกณฑ์การวัดค่าคะแนน

7-9 คะแนน ขอแสดงความยินดีว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงดีเสิศ

10-12 คะแนน คุณจะต้องคอยระวังและดูแลสุขภาพให้มากขึ้น โดยต้องพยายามรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงกว่าเดิม

13-14 คะแนน ระบบการขับถ่ายของคุณเริ่มเตือนภัยทางสุขภาพแล้ว

เดี๋ยวพรุ่งนี้จะเอาวิธีล้างพิษมาให้นะค่ะ..

Create Date : 23 มกราคม 2551		4 comments
Last Update : 24 มกราคม 2551 16:14:07 น.
Counter : 562 Pageviews.
Share Tweet