Cursors
scrollbar
background
bullet
สีfont
สีlink
webpage
ลบกรอบ
ภาพcomment
|
|
|
|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
คุณประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน,เม็ดฟักทอง
คุณประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน
เมล็ดทานตะวันเป็นสารอาหารจำพวกกรดไขมันไม่อิ่มตัว เมล็ดทานตะวัน อุดมด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ อี เค บี2 และวิตามินดี สำหรับไขมันในเมล็ดทานตะวัน จัดเป็นสารอาหารประเภทกรดไขมันไม่อิ่มตัว (Linoleic Acid) ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาใช้เองได้ จึงต้องรับประทานเข้าไปเท่านั้น
สารอาหารประเภทกรดไขมันไม่อิ่มตัว ในเมล็ดทานตะวันมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจกในตา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด (Cholesterol) ป้องกันการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ชะลอความแก่ของผิวหนัง บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึงดูอ่อนวัย
- ป้องกันและต่อต้านสารเคมีที่เป็นพิษที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในปาก - ป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด - เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น - เมล็ดทานตะวัน เป็นธัญพืชที่อุดมด้วยวิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ชะลออายุของเซลล์ผิว จึงช่วยให้ผิวสดใส
เมล็ดฟักทอง
มีองค์ประกอบทางเคมีหลายชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประกอบด้วย โปรตีน ไขมัน สังกะสี เหล็กฟอสฟอรัส แคลเซียม ใยอาหาร วิตามินเอ
ประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง - เมล็ดฟักทองมีกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัว ซึ่งจะช่วยลดไขมันในเส้นเลือด โดยกรดไขมันไม่อิ่มตัวในเมล็ดฟักทองจะดึงไขมันในเส้นเลือดออกไปใช้ประโยชน์จึงช่วยแก้ปัญหาโรคหลอดเลือด อุดตันได้ - ในเมล็ดฟักทองมีฟอสฟอรัสในปริมาณสูงสามารถช่วยยับยั้งการเกิดผลึกนิ่ว ในกระเพาะปัสสาวะได้
-เมล็ดฟักทองเป็นแหล่งของใยอาหาร ช่วยเพิ่มปริมาณกากอาหาร ทำให้ขับถ่ายกากอาหารออกจากร่างกายเร็วขึ้น และทำให้กากอาหารนิ่ม ไม่ทำให้เกิดแรงดันที่ผนังลำไส้ที่จะทำให้โลหิตดำโป่งและบวม ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคผนังลำไส้โป่งพอง
-ช่วยขับพยาธิ พยาธิตัวตืด พยาธิเส้นด้าย พยาธิตัวกลม พยาธิใบไม้ รับประทานขณะท้องว่างวันละ 2 ครั้ง
|
Create Date : 13 สิงหาคม 2551 |
|
13 comments |
Last Update : 13 สิงหาคม 2551 14:06:18 น. |
Counter : 34497 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ammataya 14 สิงหาคม 2551 0:36:03 น. |
|
|
|
| |
โดย: poivang 28 สิงหาคม 2551 16:42:10 น. |
|
|
|
| |
โดย: อ้อยใจแดนอุตรดิตถ์ IP: 119.42.76.112 25 มกราคม 2553 13:56:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: teung_pookie IP: 183.89.47.176 29 มีนาคม 2553 21:14:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: teung_pookie IP: 183.89.47.176 29 มีนาคม 2553 21:15:03 น. |
|
|
|
| |
โดย: ใจ IP: 115.67.194.228 15 กรกฎาคม 2553 10:05:22 น. |
|
|
|
| |
โดย: ฟาล์ม IP: 10.250.243.141, 203.172.199.254 4 ตุลาคม 2553 9:39:33 น. |
|
|
|
| |
โดย: ม่อน IP: 10.6.51.43, 119.42.93.116 14 มกราคม 2554 20:50:43 น. |
|
|
|
| |
โดย: นางฟ้า มาเฟีย IP: 124.121.181.126 25 มกราคม 2554 14:20:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต้น IP: 58.9.9.227 22 พฤศจิกายน 2554 21:43:24 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต้อม IP: 115.67.196.194 26 กันยายน 2555 23:38:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: vnize (vnize ) 18 มิถุนายน 2559 1:37:49 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|