วันที่ 14

ล่วงเลยมา 2 สัปดาห์แล้ว...

แต่...น้ำหนักไม่ลง

ห้าห้า...บ่น บ่น บ่น

เมื่อวานบ่นว่าปวดเหงือก...

พอทานยาแก้อักเสบ เช้า กลางวัน เย็น

หายปวดแล้ว~

เง้อ~~~อย่างนี้ไม่มีอะไรมาบังคับการกินเราแล้วสิเนี่ย

เฮ้ย !! โรคจิตอ่ะ

วันนี้ตื่นมาหิวมากมาย...

ถึงแม้ว่าตอนเช้ายังตึง ๆ เหงือกอยู่ก็เหอะ

แต่ด้วย spirit อันแรงกล้า...เรามีวิธี !!

หึหึ~~

 รายการของวันนี้

 08.00 น.

นมธัญพืช 1 กล่อง ~ 60 cal.

แอปเปิ้ล 1 ผล ~ 80 cal.

ข้าวโพดต้ม 2 ฝัก ~ 400 cal.

สับปะรด 8 ชิ้น ~ 60 cal.

:: ทั้งหมดนี้เอามา "ปั่น" รวมกัน ::

ซีเรียลข้าวโพด ~ 120 cal.

ซีเรียลช็อคโกแลต ~ 90 cal.

พอรู้สึกว่าเคี้ยวได้สักพัก...

ก็ไปคว้า ถั่วลิสิง ~ 75 cal. มากินอีก

 11.30 น.

มะพร้าว 1 ผล ~ 220 cal.

 14.00 น.

แอปเปิ้ล 1 ผล ~ 80 cal.

 16.00 น.

นมธัญพืช 1 กล่อง ~ 60 cal.

ขนมปังลูกเกด ~ 67 cal.

  รวมทั้งหมด 1,312 cal.  

ยอดทะลุเป้าค่า~~

งืด...เมื่อวานอุตส่าห์ดีใจกินน้อยลง 

วันนี้ก็ เยอะ ตามเคย...

ไม่น่าเล๊ย...มื้อเช้าอยากบอกว่าอิ่มม๊าก~

ไม่น่าลองซีเรียลพร้อมกัน 2 อย่างเลย

พลาดไปแล้วหล่ะไอ่น้อง~~~