Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
14 เมษายน 2552
 
All Blogs
 

ปฏิบัติการต่อต้านความอ้วน...วันที่ 22











Smiley วันที่ 22 Smiley


เห็นเมนูแล้ว...เหนื่อยใจค่ะ Smiley


ตอนกินไม่ค่อยคิด Smiley


แต่พอมาอัพรายการทั้งหมดแล้ว...เครียดกับตัวเอง Smiley


ห้าห้า... Smiley


 


Smiley รายการของวันนี้ Smiley


Smiley 08.30 - 12.00 น. Smiley


แอปเปิ้ล 1 ผล ~ 80 cal.


มะเขือเทศ 2 ลูก ~ 80 cal.


สับปะรด ~ 100 cal.


น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ~ 35 cal.


Smiley :: ปั่นรวมกันทั้งหมด :: Smiley


ขนมมันเทศ + เนื้อมะพร้าว ~ 425 cal.


ลูกชิ้นปลานึ่ง ~ 310 cal.


ไมโล 1 กล่อง ~ 210 cal.


น้ำมะพร้าว 1 ผล ~ 150 cal.


 


Smiley 15.00 น. Smiley


กล้วยน้ำว้า 1 ผล ~ 95 cal.


มะม่วงเขียวเสวย 2 ผล ~ 240 cal.


พายผลไม้ ~ 270 cal.


โยเกิร์ต 1 ถ้วย ~ 120 cal.


 


Smiley Smiley รวมทั้งหมด 2,115 cal. Smiley Smiley


 


พยายามปลอบใจตัวเอง... Smiley


ว่า...


อย่างน้อย...มันก็ดีว่าเมื่อวาน Smiley








Cant take that away from me - Mariah Carey.MP3 - mariah carey


 




 

Create Date : 14 เมษายน 2552
9 comments
Last Update : 14 เมษายน 2552 19:31:43 น.
Counter : 337 Pageviews.

 

เอาน่าน้องพลอย ดูๆแล้วส่วนใหญ่เป็นผลไม้นิ มะเป็งไรหรอก

 

โดย: maydaysayHi 14 เมษายน 2552 20:21:37 น.  

 

สู้ๆๆจ้า..แหม..วันนี้ก็ไม่เยอะนะคะ คงไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นมากหรอกคะ..สู้ๆๆ

อยากทานพายผลไม้จัง..ชอบๆๆ
ปล.ช่วงนี้เราบ้าของหวานจังแฮะ อิอิ

 

โดย: นายยีราฟน้อย 14 เมษายน 2552 20:39:39 น.  

 

เน้น ผลไม้ ไม่เป็นไรหรอกค่ะ

กินมะเยอะหรอก

เทศกาล ต้องกินเยอะ แบบพี่นี่ อิอิ

 

โดย: ผัดไท (anny_kop ) 14 เมษายน 2552 21:07:55 น.  

 

หวัดดีจ้าน้องพลอย
ดูแล้วก็เป็นอาหารเบาๆนะ
สู้พี่มะได้กินแต่อาหารหนักๆ อิอิ
ทำเอาตัวหนักไปด้วยเลยอ่ะ แป่ว

 

โดย: emmycookie 14 เมษายน 2552 21:59:07 น.  

 

ช่วงสงกรานต์ดูจะหลุดๆกันทุกบล็อกเลย
ทานไม่หนักหรอกจ้าไม่ต้องคิดมาก

 

โดย: KissAddicted 14 เมษายน 2552 22:34:04 น.  

 

ใช่จ้า อย่างน้อยวันนี้ก็ดีกว่าเมื่อวานเยอะนะจ๊ะ

พี่ว่าน้องพลอยกินพวกหวาน ๆ เยอะไปนิดนึงน๊า (ผลไม้ก็หวานนะคะ) ถ้าหากเรากินของหวานเยอะจะยิ่งเร่งให้เรายิ่งอยากกินนู่กินนี่น๊า

ลองกินอาหารมื้อหลักหนัก ๆ สักสองมื้ออ้ะ น่าจะช่วยลดอาการอยากกินนู่นกินนี่จุบจิบได้บ้างนะจ๊ะ

ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนดูนะจ๊ะ สู้ ๆ

 

โดย: เหมียวสีส้ม 14 เมษายน 2552 23:46:10 น.  

 

ดีใจจัง ที่สถานการ์ณดีขึ้น...
ใช่จ๊ะ พี่เชื่อว่าน้องพลอยต้องทำได้ พี่เอาใจช่วย กำลังใจล้นเหลือจ้า สู้สู้

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 15 เมษายน 2552 0:31:46 น.  

 

ทานผลไม้เก่งจังเลย ออกกำลังกายด้วยจะได้ลดเร็ว ๆ

 

โดย: jrom 15 เมษายน 2552 4:55:23 น.  

 

แบบนี้กินไม่เยอะหรอกครับเพราะอาหารส่วนมากเป็นผลไม้ทั้งนั้นเลย ไม่มีของทอด ของมัน ก็น่าจะโอเคแล้วนะครับ

 

โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง 15 เมษายน 2552 10:33:43 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Valentine's Month


 
มนุษย์นอยด์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




















Friends' blogs
[Add มนุษย์นอยด์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.