ปฏิบัติการต่อต้านความอ้วน...วันที่ 15  วันที่ 15 วันนี้กะว่าจะกินน้อย ๆ แต่เยอะอย่างแรง !! เฮ้อ~    รายการของวันนี้  07.30 น. มะพร้าว 1 ผล ~ 220 cal. โยเกิร์ต 1 ถ้วย ~ 120 cal. ถั่วลิสงอบเกลือ 50 กรัม ~ 250 cal.    11.30 น. ถั่วลิสงต้ม ~ 480 cal. สับปะรด 8 ชิ้น ~ 60 cal.    13.30 น. ปาท่องโก๋ 3 คู่ ~ 3 x 270 = 810 cal.    16.00 น. ผักกาดกวางตุ้งต้ม ~ 100 cal.    20.00 น. มะขามคลุก 12 เม็ด ~ 20 cal. ถั่วลิสงอบ 50 กรัม ~ 250 cal.     รวมทั้งหมด 2,310 cal.     เหอะ ๆ เซ็งค่ะ... อายค่ะ... เฮ้อ~~~~~ วันนี้งอนกันกับแม่ด้วย...แง๊ ~ ส่วนเกิน - มัม ลาโคนิค     Create Date : 07 เมษายน 2552 10 comments Last Update : 7 เมษายน 2552 22:09:42 น. Counter : 462 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้า เอ...แต่เมนูก็ดูกินไม่เยอะน๊า.. ทำไมแคลมากจัง หรือจะเป็นเพราะปาท่องโก๋ พี่กินเยอะกว่าตะเองอีกอ่ะ ทำไงดี   โดย: emmycookie 7 เมษายน 2552 21:34:32 น.

กินถั่วเยอะจัง ระวังตด (อิอิ) ปาท่องโก๋ 3 คู่ แคลมันเยอะมากเลยเนอะ แต่พอกินแล้วมันหยุดไม่ได้ สู้ต่อไปจ้า   โดย: โคล่าจัง 7 เมษายน 2552 22:25:14 น.

ไม่เห็นเยอะเลย   โดย: maydaysayHi 7 เมษายน 2552 23:43:22 น.

ก็ไม่ได้ดูเยอะนะคะ แต่ถ้าตัดปาท่องโก๋ ไปจะดีทีเดียวคะ.. สู้ๆต่อไปค่า   โดย: นายยีราฟน้อย 8 เมษายน 2552 0:07:16 น.

ยังขาดไฟเบอร์ไปนะจ๊า เพิ่มพวกผักใบเขียวจะดีมากเลยจ้า   โดย: KissAddicted 8 เมษายน 2552 0:24:32 น.

น้องค่ะ ปีนี้พี่ไม่กลับไทยจ๊ะ กลับปีหน้าจ้า ลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าไว ๆ นะ พี่กลับไทย จะซื้อช็อคโกแลตไปฝากจ้า   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 8 เมษายน 2552 1:11:48 น.

ชอบกินถั่วเหมือนกันเลย   โดย: jrom 8 เมษายน 2552 6:18:44 น.

ขอเลิกกินปาท่องโก๋ดีกว่า เห็นเคลแล้วกลัววววจ้า   โดย: lilylove 8 เมษายน 2552 7:49:00 น.

เมืองที่พี่อยู่ไม่จัดงานสงกานต์ค่ะ แต่สงกานต์ปีนี้ ตรงกับวันอีสเตอร์ หยุดยาว 4 วัน ชอบจัง ฮิฮิ ถ้าลดน้ำหนักได้ตามเป้าแล้ว ปีหน้าจะเอาช๊อคโกแลต ไปฝากจ้า   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 8 เมษายน 2552 19:40:26 น.

วันนี้ใหม่มากินปาท่องโก๋เป็นเพื่อนพลอยเลย กินติดกัน2-3วันแล้ว ว่าแต่ทำไมมะพร้าวลูกหนึงkl สูงจังเลยจร้า   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 8 เมษายน 2552 20:25:24 น.