ตบะแตก!! อยากกินทุกอย่าง อยากฟาดให้เรียบ ตบะแตก !! อยากกินทุกอย่าง อยากฟาดให้เรียบ เมื่อเช้ากินโยเกิรต์วุ้นมะพร้าวไป 1 ถ้วย + กาแฟเนส เย็น 1 แก้ว และน้ำเปล่า 1 ลิตร กลางวัน ปลาทูตัวเล็ก+น้าพริก+ผักต้ม +ข้าวเปล่า 5 ช้อนโต๊ะ+ สัปปะรด 1 ชิ้นใหญ่ 10 บาท ตอนเย็นนี้ จะกินไรดีอ่ะ เพื่อน ๆ ตบะจะแตกอยู่แล้ว กินไม่ยั้งเลยอ่ะค่ะ แต่พอไปอ่านบล็อกของเพื่อนๆ เค้าก็ลดกันฮวบฮาบ เราก็อุตสาห์ทำใจว่า ช้า ๆ ได้พร้าเล่มงาม แต่เราก็จิตตก อยากตบะแตกอีกแล้ว ขอกำลังใจด้วยค่ะ ปล. กำลังจะเลิกกินวุ้นเส้นแล้ว เพราะเพื่อน ๆ บอกว่ามันเป็นแป้งจะทำให้อ้วน ต้องยกเลิกการกินแป้ง ++ ข้าว วุ้นเส้น ก๋วยเตี๋ยว.... จะอดทน จะอดทน   Create Date : 02 กันยายน 2551 13 comments Last Update : 2 กันยายน 2551 13:18:32 น. Counter : 2294 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ ค่ะ กาแฟเย็น อ้วนนะคะ ห้ามค่ะ ห้าม   โดย: ยัยลูกหมู 2 กันยายน 2551 14:28:54 น.

หุหุ ทำใจแว้ว อ้วนจนลดมะลง   โดย: patra_vet 2 กันยายน 2551 14:31:22 น.

อย่าหักโหมนะค่ะ กินได้นิดหน่อย อย่าปล่อยให้หิวเกินไปเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 2 กันยายน 2551 14:32:54 น.

มื้อเช้าเปลี่ยนเป็น ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น + กาแฟดำ หรือชา ใส่น้ำตาลเทียม ดีมั้ยคะ ถ้าไม่อิ่ม แรกๆ ทาน 2 แผ่นก๊อได้นะ กลางวันทานเกาเหลาหมู ใส่น้ำตาลเทียม สั่งพิเศษเพิ่มผักเยอะๆ ก๊อได้ (ไม่ทานลูกชิ้นนะคะ) เย็น แกงจืดเต้าหู้ไข่ (ถ้าไม่อิ่ม 2 หลอดก๊อได้) ไม่ใส่หมูนะคะ ใส่ผักเยอะๆ หลายๆ แบบ เช่น แครอท เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนู จะได้ดูน่าทาน ลองดูนะคะ   โดย: ยัยลูกหมู 2 กันยายน 2551 14:35:53 น.

เง้อเห็นชื่อบลอกแบบว่าตกใจเข้ามาดีไหมหว่า อิอิ อิอิ มาให้กำลังใจลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ สู้ๆ   โดย: NIPSCH 2 กันยายน 2551 16:19:36 น.

อดทนค่ะ อดทน เพื่อความผอมสวย   โดย: bombik 2 กันยายน 2551 19:24:01 น.

ตบะแตกอาทิตย์ละหนได้นะคะ ได้แค่อาทิตย์ละหนนะค๊า ถ้าเกินกว่านั้น ตบะแตกยาวแน่เลย สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 2 กันยายน 2551 22:34:09 น.

ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนค่ะ วันนี้ตั้งใจว่าจะห้ามใจ ห้ามปากให้ดีกว่าเมื่อวาน เหอๆๆ แต่ว่ากาแฟเย็นนี่สิ ยากจัง ถ้ายังงัยจะเอาสูตรคุณ "ยัยลูกหมู" ไปใช้นะคะ ขอบคุณมาก ๆ ค่า   โดย: โน๊ตบุ๊คสีชมพู 3 กันยายน 2551 8:30:04 น.

หายไปเลย จิตตกไปถึงไหนแล้วคะ อย่าเพิ่งท้อถอยนะคะ เราเองก๊อลองผิด ลองถูก ลองมาทุกอย่าง ใครว่าอะไรดีก๊อลอง วิตามิน อาหารเสริม ฟิสเนต ยาลดความอ้วน ไม่เคยได้ผลเลย หรือบางทีก๊อลงแค่ 2-3 กก. แล้วก๊อกลับมาอ้วนใหม่ แต่พี่ที่ทำงานเค้าลองใช้สูตรนี้ดู ลดได้จริงๆ เพื่อนอีกคนก๊อลอง ก๊อลดอีก แถมไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วย ไม่เครียด ลองแล้วลดได้จริงถึงได้เอามาลงบล๊อกให้อ่านกันเนี่ยแหละค่ะ อยากให้ลองกันจริงๆ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 4 กันยายน 2551 11:03:57 น.

อิอิ สู้ๆ นะค้า   โดย: zMee 13 กันยายน 2551 16:39:07 น.

โดย: ยัยลูกหมู 16 กันยายน 2551 9:16:48 น.

สู้ๆนะค่ะ   โดย: บางส้มเปรี้ยว 27 กันยายน 2551 15:35:50 น.

สวัสดีจ๊ะ แวะมาบอกว่าหน่อยอัพบล็อกใหม่แล้ว มีความสุขในการทำงานวันศุกร์นะจ๊ะ   โดย: หน่อยอิง 17 ตุลาคม 2551 11:09:05 น.