Group Blog All Blog
|
วันที่21-28 : บล๊อกจ๋าเรากลับมาแว้วว ไม่ได้เข้าบล็อกเกือบสิบวัน เรียนๆเหนื่อยๆท้อๆ คำว่าชิล...ยังไม่เห็นมีตั้งแต่เปิดเทอม ^o^" อยากจะเข้ามาเล่นแต่ก็เหนื่อยเกินจะเล่น นอนเร็วตื่นมาก็ยังเพลีย เง้ออ ** ขอข้ามไปวันที่27-28 เลยน๊า เมนูวันที่27: มื้อเช้า : - มือกลางวัน : ซูชิ 1 กรวย + ไข่หวาน 1 ชิ้น + เล็กน้ำตกหมู มื้อเย็น : นีโอสุกี้ 1 ชุด + เป็ดย่างจานเล็ก (กินกัน 2 คน คุ้มมากก) ออกกำลังกาย : - เมนูวันที่28: มื้อเช้า : - มื้อ*บ่าย : บะจ่าง 2 ลูก + แซนวิชเซเว่น + ไส้กรอก 5 ชิ้น มื้อเย็น : หมูสเต๊ะไม้จิ๋ว 15ไม้ + ขนมปัง 1แผ่น + ไก่ทอดไร้หนัง 3ชิ้นเล็ก + ข้าวเหนียว 3คำ ออกกำลังกาย : - อาทิตย์นี้ว่ายน้ำ รู้สึกสดชื่น ว่ายได้ไกลกว่าเดิมโดยไม่พัก ดีใจ >__< น้ำหนักคงที่ทรงอยู่ที่ 83 มา 2 อาทิตย์ รู้สึกว่าจากที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ตอนนี้กลายเป็นว่า คุมไม่ให้น้ำหนักขึ้นซะมากกว่า = =" อาทิตย์นี้กินของทอดและแป้งเยอะมาก รู้สึกผิดกับตัวเอง อาทิตย์หน้าขึ้นเดือนใหม่ จะนำผลที่ออกมาของเดือนนี้มาปรับการกินการออกกำลังและการเอาชนะตัวเองให้ได้ ^o^ สู้ๆ ตัวเราเอง # 
ส่งกำลังใจให้คะ
 โดย: ดินสอสีม่วง
 วันที่: 29 มิถุนายน 2556 เวลา:8:46:35 น. |
PS-PLOY
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
