ตอนมศ.3ผมมีเวลาว่างมากจึงไปเรียนรร.พุทธศาสนาวันอาทิตย์ วัดศรีนวล ขอนแก่น พระอาจารย์ท่านสอนจาก 13-16 น. มีวิชาพุทธประวัติ,ภาษาบาลีสันสกฤตเบื้องต้น,หลักธรรม(ชาดก) ก่อนเลิกเรียนจะประกอบพิธีกรรมกรวดน้ำ แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์

     สัพเพ สัตตา, อะเวรา โหนตุ, อัพยาปัชฌา โหนตุ,
     อนีฆา โหนตุ, สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตู ฯ

     สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น
     จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรต่อกัน อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกัน
     อย่าได้มีความทุกข์กาย ทุกข์ใจเลย และ จงมีความสุขกายสุขใจ
     รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญฯ

     ความจริงมีแผ่เมตตาให้ตนเองด้วย

     อะหัง สุขิโต โหมิ, นิทุกโข โหมิ, อะเวโร โหมิ,
     อัพยาปัชโฌ โหมิ, อะนีโฆ โหมิ, อะโรโค โหมิ,
     สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ ฯ

     ขอให้ตัวของข้าพเจ้า จงมีความสุข ปราศจากทุกข์ ไม่มีเวร ไม่มีภัย
     ไม่มีความเบียดเบียน ไม่มีความเดือดร้อน ไม่มีความลำบาก ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัย และอยู่เย็นเป็นสุขเถิด

     กุศโลบายของการแผ่เมตตานั้นคือ ลดความขึ้งเครียด โกรธเคือง หรือวิตกกังวลในดวงจิต ตามที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าว่า ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน ถือเป็นการตัดกรรมอย่างหนึ่ง ในความคิดของผม เมื่อจิตใจเราสงบย่อมมีสัมมาทิฐิ คือเข้าใจในสภาวธรรม ใช้เหตุผลไตร่ตรอง แยกแยะดีชั่วได้ เสมือนเรามีกระจกเงาไว้ส่องดูจิตตัวเอง บางครั้งก็ไม่ได้สนใจใยดีนักกระทั่งมีคนอื่นแสดงปฏิกริยาต่อเราในสิ่งที่เราไม่ชอบใจ ก็แสดงว่าเราได้ทำในสิ่งที่เขาไม่ชอบใจเช่นกัน

     ความคิดของคนเราติดต่อกันได้ ถ้าผมมีความเครียดสะสมเยอะ นอนไม่หลับ หงุดหงิดเมื่อได้ยินเสียงดังรำคาญ หรือเสียงกระซิบ คนใกล้ชิดก็พลอยมีอาการผิดปกติทางจิตไปด้วย เขานอนไม่หลับจึงเปิดโทรทัศน์,สเตอริโอดังๆ บางทีแกล้งเปิดนาฬิกาปลุกยาว ทำให้เราประสาทเสีย เชื่อหรือไม่ฝาเมดคอนโดฯไม่รู้จักกันก็เป็นตาม ห้องอื่นๆด้วย (บ้ายกชั้น)

     ผมไม่ได้แก้ปัญหาโดยกินยานอนหลับ แต่ใช้วิธีวิ่งออกกำลังกาย 6  น.ตรงเวลาทุกวัน แรกๆก็งัวเงีย บิดขี้เกียจอยู่นาน เมื่อเคยชินถึงเวลา 23 น. สมองมึนตึ่บนอนหลับสนิทไปเอง ครั้นพิจารณาสาเหตุจริงๆเกิดจากเรื่องง่ายนิดเดียว ไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายแค่จมไม่ลง ทำใจไม่ได้กับสิ่งที่ตัวเองเคยมีเคยเป็น สูญเสียสถานภาพทางสังคม ของแบบนี้ขึ้นอยู่กับใครจะทำใจได้เร็วเพียงใด

     วันนี้ผมจัดสภาพแวดล้อมตัวเองใหม่ให้ดีขึ้น ทำความสะอาดห้องนอน,ห้องน้ำ เก็บนสพ.เก่าไปชั่งกิโลขาย พ็อกเก็ตบุ๊คที่อ่านไม่ทันก็บริจาคให้ห้องสมุดประชาชน หัดซักผ้าเองบ้างจากที่เคยจ้างเขาซักรีด มีสมาธิในการอ่านและเขียนหนังสือแล้วโพสต์ในบล็อก (รายได้โฆษณาออนไลน์ Google Adsense พอจ่ายค่าเช่าโฮสต์เว็บไซต์ส่วนตัว) วันเวลาไม่ได้ผ่านไปอย่างไร้ความหมาย

     เพื่อนผมยังเป็นลูกจ้างบริษัท จากโปรเจกต์เอ็นจิเนียร์ทำศูนย์การค้ามหึมาที่ภูเก็ต ตอนนี้ตกต่ำกลั้นใจทำงานราวโฟว์แมนคุมก่ออิฐฉาบปูนที่สยามพารากอน รอโอกาสรวมทีมมือปืนรับจ้างในโครงการดีๆ .. ซื้อเวลา ผมเพิ่งเข้าใจว่าเวลาซื้อได้เพราะปกติชอบฆ่าเวลา

     Hikaru Nishida ร้องเพลง It's so easy ได้ไพเราะทรงพลัง ไม่ได้ทำเสียงง๊องแง๊งเหมือนนักร้องเอเชียคนอื่น ต้นฉบับขับร้องโดย Linda rontadt ซึ่งเธอคัฟเว่อร์เพลง Desperado ที่ The Eagle เคยร้องบรรเลงได้ซาบซึ้งใจ ..

Create Date : 22 สิงหาคม 2552
Last Update : 22 สิงหาคม 2552 14:07:38 น.		0 comments
Counter : 725 Pageviews.
Share Tweet