Bloggang.com : pegasusjung : โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 8 จ้า

ไม่มีอะไรที่คนทำไม่ได้ อิ อิ

Group ตัวอย่าง

ธันวาคม 2552

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

27 ธันวาคม 2552

โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 8 จ้า

โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 8 จ้า

ก่อนลด 76.5 Kg.
ปัจจุบัน 72.3 Kg.

เช้า : หมูปิ้ง 3 ไม้

เที่ยง : ผัดกระเพรา 1 จาน + แกงจืด 1 ชาม

เย็น : กล้วยปิ้ง 2 ลูก + ส้ม 1 ลูก + ฝรั่ง 1 ลูก + เกาเหลาราดหน้า

ดึก : นม 0% 1 กล่อง

ขับถ่าย : เข้าแล้วค่ะ (ดีใจมาก...ก)

เย้...ดีใจจัง น้ำหนักเริ่มลงเหมือนเดิมและ ค่อยยังชั่วหน่อยนึกว่าจะขึ้นซะแล้ว วิธีกินแต่กับข้าวค่อนข้างดีค่ัะ ไม่ค่อยหิวง่ายเหมือนปกติ แต่ยังต้องกินบ่อยเหมือนเดิม

*สุดท้าย....ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจจ้ะ ^^

Create Date : 27 ธันวาคม 2552

Last Update : 27 ธันวาคม 2552 19:26:54 น.

6 comments

Counter : 322 Pageviews.

ลดลงแล้วดีใจด้วยคะ
ยังไงกับข้าวต้องหลีกเลี่ยงของมันด้วยนะจ๊ะ

โดย: ใบตองขนมตาล

วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:13:20:24 น.

ความพยายามส่งผลแล้วค่ะ น้ำหนักก็เริ่มลดลงเรื่ิอยๆแล้ว เก่งมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:14:59:00 น.

หมุปิ้งทานมากก็อ้วนนะคะ
แต่เป้ก็ทานค่ะ เพราะในซอยไม่มีไรขายเลยนอกจากเหนียวหมุปิ้ง
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:16:04:28 น.

ดีใจด้วยนะคะที่ลงแล้ว
ถึงเป้าหมายไวๆนะคะ
สู้ๆค่ะ

โดย: นุ้งหมาอ้วน

วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:17:30:59 น.

ที่แล้วมาขอให้ผ่าน
กาลเวลากำลงเริ่มต้นใหม่
ขอเป็นดั่งกำลังใจ
ให้ก้าวในปีต่อไปไม่ทุกข์ทน
ที่ผ่านมาอาจลำบากเจอเรื่องยากใจหมองหม่น
นั่นเป็นการทดสอบความเป็นคน
อีกไม่นานความหม่นจะจางไป

ต่อไปนี้จะขอเริ่มมาเต่งเติมชีวิคใหม่
จะไม่เศร้าเหงาต่อไปมีหัวใจเป็นเดิมพัน

โดย: chabori

วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:20:46:36 น.

เปนกำลังใจให้อีกคนค่ะ

โดย: sweety_pub

วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:21:11:01 น.

pegasusjung

Location :
พระนครศรีอยุธยา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

น้ำหนักเริ่มต้น 76.5 Kg.
น้ำหนักเป้าหมาย 55 Kg.

เคยมีน้ำหนักตัวเบาสุด 54 Kg.
หนักที่สุดในชีวิต 81 Kg.

เนื่องจากเคยทานยาลดความอ้วนมานานถึง 8 ปี จนมีอาการประสาทหลอนเนื่องจากทานยาค่ะ หลังจากนั้นเลยหยุดทานยาลดความอ้วนแบบถาวร เพราะกลัวเป็นบ้าแบบกู่ไม่กลับจ้า อาการหลงๆลืมๆยังมีต่อเนื่องมาจนถึงทุกวันนี้ (ขอเตือนว่าอันตรายจ้า อย่าลองเลย)

เล่าเรื่องราวแบบคร่าวๆ ค่ะ เป็นการแนะนำตัวจ้า อิ อิ...
เมื่อตอนเด็ก เป็นเด็กอ้วนมาตลอดจ้า เลยโดนเพื่อนๆ ล้อ ค่อนข้างป็นปมด้อยติดตัว เคยคิดลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบจริงจังเมื่อ ปวช.1 กินเกาเหลา 1 ชาม วันละมื้อ จาก 67 Kg. เหลือ 54 Kg. สุดยอดมาก ใช้เวลาประมาณ 1 เดือนเต็ม แต่พอลดได้ไม่นานกลับมาตะกละเหมือนเดิม ได้ผลเลย...น้ำหนักขึ้นมาเกือบเท่าเดิมในเวลาไม่เกิน 2 อาทิตย์ (อยากจะบ้า) มาเริ่มลดอีกทีตอน ปวช.3 อันนี้ไม่ได้ตั้งใจลดอ่ะ (แต่ดันลดได้แฮะ) กินข้าวมื้อละ 2 ช้อนค่ะ กับข้าวเล็กน้อย (ไม่รู้ทำได้ไง) กินครบ 3 มื้อ แต่ไม่เกิน 5 โมงเย็น จาก 67 Kg. เหลือ 61 Kg. น้ำหนักไม่ขึ้นอีก แต่พอเข้ามหาวิทยาลัยต้องทำโปรเจ็ค เลยต้องนอนที่โรงเรียนทำให้ต้องกินดึกดื่นทุกคืน (เพื่อนมันชวน) เป็นเวลาเกือบเดือน บวกกับมีเพื่อนชวนกันกิน กิน และ กิน จนเรียนจบ 2 ปี จาก 61 Kg. เป็น 74 Kg.
พอเริ่มทำงาน ก็กินดึกดื่นมาตลอดจนน้ำหนักปาเข้าไป 77 Kg. โดยไม่ทันรู้สึกตัว (โอ้แม่เจ้าทำไปได้)
เลยคิดพึ่งยาลดความอ้วนก็ได้ผลดีจ้าเหลือ 54 Kg. เคยลองหยุดหลายครั้งแต่หยุดได้ไม่เกิน 1 อาทิตย์ขึ้นที 4-5 โล ทำให้รับไม่ได้เลยทานมาตลอด
จนเกิดอาการแบบที่เล่ามาข้างบนจ้า
สูงสุดกลับสู่สามัญจ้า จะลองลดดูอีกซักที (มีแต่คนบอก...พอผอมแล้วจัดว่าเป็นคนน่ารักคนนึงจ้า สู้ๆ)

...เอาใจช่วยด้วยนะคะ
ถ้าผอมแล้วจะเอารูปมาอัพให้ดูเจ้าค่ะ อิ อิ

[Add pegasusjung's blog to your web]

Bloggang.com