Bloggang.com : หมีสีชมพู : วันที่ 3 ( 56.9 kgs.)

วันที่ 3 ( 56.9 kgs.)

My Weight Chart:

เป้าหมายการปฏิบัติการ ณ.วันนี้คือการควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในกำหนดที่ต้องการ

เป้าหมายที่พี่หมีตั้งใจไว้ก็คือ จะคุมน้ำหนักให้หยุดอยู่ที่ 60.0 kgs. + และ - 0.5 kg.

น้ำหนักเช้าวานนี้ 56.8 kgs.
น้ำหนักเช้านี้ 56.9 kgs

น้ำหนักเปลี่ยนแปลง +0.1 kg.

อาหารที่หม่ำไปวานนี้

มื้อเช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ครัวซองค์เนยสด 1 ชิ้นใหญ่ ขนมเปี๊ยะไส้ถั่วไข่เค็ม 1 ลูก
สาย น้ำส้มปั่น 1 แก้ว

มื้อกลางวัน สเต็กหมูพริกไทดำ ส้มตำ ข้าวผัดเนย(ของเจฟเฟอร์)
บ่าย เผือกหิมะ 3 ชิ้น(ข้างศาลเจ้าพ่อเสือ)

มื้อเย็น ไข่ต้ม 1 ฟอง เผือกหิมะ 3 ชิ้น โรตี 1/2 ชิ้น คอหมูย่าง 3ชิ้น
ก่อนนอน

ออกกำลังกายด้วยการ : งด

น้ำหนักก่อนเข้านอนเมื่อคืน 58.0 kgs.

อยากบอกว่า : เพิ่งนึกได้เช้านี้เองว่า
เมื่อวานไปไหว้เจ้าทำบุญในวันดี วันที่ 1 เดือน 1 ปี 2011 (01/01/11)

สู้ สู้ ต่อไปค่ะสาวๆ ^^

มื้อกลางวันหม่ำที่นี่ค่ะ เจฟเฟอร์สเต็ก สีลมคอมเพล็กซ์

สเต็กหมูพริกไทดำ ส้มตำ และข้าวผัด (89 บาท)

มาหม่ำด้วยกันไหมคะ เยอะมั่ก
แต่พี่หมีก็สามารถหม่ำจนเกลี้ยงจานอีกต่างหาก

Create Date : 12 มกราคม 2554

Last Update : 12 มกราคม 2554 6:00:44 น.

26 comments

Counter : 643 Pageviews.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี

ข่าวดีอันน่าตื่นเต้นครับ
ช่วงนี้ผมคุมอาหารค่อนข้างดี
งดน้ำหวานทุกประเภท
จาก 79 เหลือ 77 แล้วครับพี่ อิิอิอิ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:6:12:25 น.

ป้าหมีเอาอาหารมายั่วอีกแล้วอ่ะ ไม่ยอม ไม่ยอม

โดย: อ๋อ IP: 125.24.28.205 วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:6:37:29 น.

สวัสดีค่ะ พี่หมี น่าหม่ำจังเลยค่ะ
ชอบเมนูสุดท้ายจัง

โดย: Gunpung

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:6:40:02 น.

ผมตั้งเป้าเอาไว้แต่ 5 โลครับพี่หมี
ผอมกว่านี้
มาดามว่ากอดไม่อุ่นครับ 555555

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:6:42:22 น.

จากศาลเจ้าพ่อเสื้อแล้วไปกินที่สีลมได้ไงเอ่ยยยยย..

โดย: น้องชิ้นนนนนนน IP: 125.24.165.50 วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:6:44:34 น.

ว้า อุตส่าห์มาเช้ากะเจิมซะหน่อย

ที่ไหนได้ โหล่อีก

ไปแระรีบๆค่ะ

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:7:22:14 น.

ว้า อุตส่าห์มาเช้ากะเจิมซะหน่อย

ที่ไหนได้ โหล่อีก

ไปแระรีบๆค่ะ

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:7:22:14 น.

อยากกินเสต๊กเหมือนกันค่ะ คริ ริ

อยู่เมืองไทยของกินเยอะไม่แพงด้วย..

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:8:06:24 น.

สวัสดีเช้าวันพุธค่ะพี่หมี

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:8:36:57 น.

สเตคน่ากิินมากกก ดูชุ่มช่ำ ๆ อร่อยมั้ยคะ

โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:8:51:20 น.

ช่วงนี้เค้าจะต้องตั้งใจใหม่อะค่ะคุณหมี
น้ำหนักขึ้นเยอะเลย
แล้วยังไม่ค่อยมีเวลามาที่บล็อกแก๊งค์ด้วย

สู้สู้กันเนอะ

โดย: Nilz

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:9:17:27 น.

วันที่ 3 แล้วนะคะพี่หมี สู้ๆ

โดย: อุ้มสี

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:9:21:26 น.

แหมพี่หมี ก็ขออาศัยบุญวาสนาของเค้านี่แหละ
วันที่ 16 จะได้มีลุ้น
กินตั้งเยอะ..ไขมันเพิ่มแค่ 1 ขีด
สงสัยในตัวจะมีเตาเผาผลาญ
สู้ๆๆน่ะค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:9:54:03 น.

ไม่มีรูปเผือกหิมะมาโชว์เหรอค่ะ อยากเห็นๆ

โดย: sukie_moo

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:10:09:35 น.

พี่หมี ส่งไรให้น้อง (ชอบมั่กค่ะ)

น้องพยายามลดพุงอยู่นะพี่ กางเกงเก่า ๆ น้องใส่ไม่ได้ (ระริกระรี้ ไม่ช่ายค่ะ กระซิก กระซิก )

ภายใน 2เดือน พุงน้องต้องลดให้ได้(บอกใครย่ะ) - -"

โดย: minute waltz

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:10:46:03 น.