ไม่ยอมแพ้ท้องอีกแล้ว ครบ 12 สัปดาห์แล้วหล่ะ

เมื่อวันจันทร์ที่ 2 พ.ย. 52 ลูกน้อยมีอายุ 12 สัปดาห์+ 1 วัน คุณแม่ถือว่าผ่าน 3 เดือนแรกแล้วจ้า
คุณแม่บอกกับตัวเองว่าต่อไปนี้คุณแม่จะไม่แพ้ท้องอีกแล้วนะ หมดเวลา
ต่อไปนี้คุณแม่จะต้องทานอาหารตามตารางอาหารที่กำหนดไว้ให้ได้
ดังนี้
มื้อเช้า // อาหารเช้าข้าวหรือก๋วยเตี๋ยว +Folic Acid +Omega 3+Calcium 650mg+วิตามินรวมของคุณหมอ เห็นเขียนหน้าซองว่าชื่อ Nalasai
ระหว่างวันจนถึงก่อนอน// น้ำส้มคั้นสด 1 ขวด + นมสด 2-3 กล่อง + น้ำผลไม้ผสม Amino Protein + ผลไม้หลากหลายชนิด อาทิ มะม่วง ฝรั่ง ส้ม กล้วยหอม ขนุน สละ
มื้อกลางวัน// อาหาร ราดหน้า ก๋วยเตี๋ยว + CDR ทานหลังอาหารประมาณ 1/2 ชม.
มื้อเย็น//ข้าว + กับข้าวปราศจากผชูรสฝีมือคุณแม่ (จากที่ไม่เคยทำเลยในชีวิต คราวนี้เพื่อลูกคุณแม่ต้องคัดสรรทำเองเลยจ๊ะ)


ช่วงนี้เรื่องการฟังเพลงยังไม่ได้จัดตารางเลยหน่ะจ๊ะ
เดือนนี้คุณแม่จะมีงานยุ่งนิดนึง เสาร์-อาทิตย์ตารางคิวเต็มจ๊ะ อ้อ ไม่ต้องกลัวนะลูก คุณแม่จะพาลูกน้อยไปฝึกสอนด้วย ฮิๆๆ พอคลอดมาปุ๊ป ก็บรรยายได้เลยดีไหมจ๊ะ ฝึกไว้ลูก สนุกดี ถ้าหากลูกฟังคุณแม่บรรยายแล้วเบื่อ คุณแม่อนุญาตให้งีบได้นะจ๊ะ ดีออก ไม่ต้องจ่ายค่าเข้าอบรมก็ได้ฟังฟรีด้วยนะจ๊ะ คุณแม่ล้อเล่นนะลูกนะ

เดือนหน้าว่างสบายแล้วจะสามารถดูแลตัวเองได้มากกว่านี้เยอะเลยนะจ๊ะ ลูกจะได้ฟังเพลงตามตารางหล่ะทีนี้ ฟังกันไปจนกว่าจะคลอดเลยลูก

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 3 พฤศจิกายน 2552 15:22:58 น. Counter : 832 Pageviews.		3 comments
Share Tweet