++ ลดน้ำหนัก ที่หนักมาก ++ เริ่มนับ 11

วันนี้วันจันทร์ ไม่อยากจะลุกเลย อยากนอนๆๆๆๆๆๆๆ

แต่ก็หนีหน้าที่ไม่พ้นเหมือนเดิม ลุกก็ลุก!!!

>>มื้อเช้า ข้าวเหนียว 1 ปั้นเท่ากำมือ หมูปิ้ง 1 ไม้ น้ำส้มคั้นระหว่างวัน เงาะ 2 ผล

>> มื้อเที่ยง ตะบะแตกกินผัดซีอิ้ว แป้งล้วนๆ --'' น้ำเปล่า

ระหว่างวันนมพร่อมมันเนย

>> มื้อเย็น ไข่เจียวกะข้าวเหนียวห้าคำ น้ำเปล่า

ออกกำลังกายโดยการวิ่งๆๆๆ และกระโดดจบ 100 ครั้ง



>> ชั่งน้ำหนักก่อนทานผัดซีอิ้ว 50 k อะ เว่อร์ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ไม่เคยขนาดนี้นะเนี้ย

ทำไมยิ่งออกกำลัง นน.ยิ่งเพิ่ม สงสัยลดแค่นี้ยังไม่พอ +++ สู้เว้ยยย!!

Create Date : 11 กรกฎาคม 2554		0 comments
Last Update : 11 กรกฎาคม 2554 21:07:58 น.
Counter : 302 Pageviews.
Share Tweet