♥♥♥¸.•*´¨`*•.¸¸.•¸.•*´¨`*•
คิดถึงการเขียนบล๊อกจังเลย


 หายจากเขียนบล๊อกไปตั้งนานวันนี้กลับมาอีกครั้งแล้วจ้า 
วันนี้ชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 49.9 Kg.ค่ะ 
น้ำหนักก็จะอยู่ราวๆนี้คือบวก ลบไม่เกินครึ่งโล มาสองปีแล้ว
วิธีการควบคุมน้ำหนักมีการปรับเปลี่ยนไปเล็กน้อย
คือไม่อด ไม่ลดแบบวิธีเดิมๆ ไม่มีการกินยาใดๆช่วย 
เราว่าตนเป็นที่พึงแห่งตนน่าจะดีที่สุด
วิธีการควบคุมน้ำหนักที่ใช้อยู่ทุกวันนี้เราว่ามันเป็นอะไรที่ยั่งยืน
และทำได้ง่ายๆแถมทำได้ตลอดด้วยค่ะ
ออกกำลังกายอาทิตย์ล่ะ 3-5 วัน
ดื่มน้ำเปล่ามากๆเราดื่มประมาณวันละ 2 ลิตร 
ทานผัก ผลไม้และโปรตีนให้มากขึ้น 
ไม่ได้คลีนอะไรแค่ทำให้มันสมดุล
ดีบ้าง แย่บ้าง ปาร์ตี้บ้าง ก็ชีวิตยังต้องการสีสันอ่ะเนอะ 

ทุกวันนี้หันมาเป็นเพื่อนกับสายวัดมากกว่าเครื่องชั่งแล้วล่ะ




Create Date : 14 กันยายน 2558
Last Update : 14 กันยายน 2558 11:49:44 น. 0 comments
Counter : 286 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

piggy-wiggy
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




I was smiling yesterday,I am smiling today and I will smile tomorrow.Simply because life is too short to cry for anything.
cr.Santosh Kalwar

Have a nice day ^^
Group Blog
 
 
กันยายน 2558
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
14 กันยายน 2558
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add piggy-wiggy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.