รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน
ข้าวมันไก่ 596
ข้าวหมูแดง 541
ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483
ข้าวยำปักษ์ใต้ 248
ข้าวขาหมู 436
ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554
ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557
ข้าวหมกไก่ 534
ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 577
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่ 397
เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226
เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679
ขนมจีนน้ำยา 332
ขนมจีนน้ำพริก 228
ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146
ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243
โจ๊กใส่ไข่ 250
ข้าวต้มปลา 325
กระเพาะปลา 250
เกาเหลาราดหน้า 300
ผัดไทยไร้เส้น 182
สลัดไก่น้ำใส 97
สลัดกุ้งน้ำใส 92
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 330
ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ) 210
สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200
สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122
สลัดไข่ใส่น้ำ 123
วุ้นเส้นต้มยำ 245
บะหมี่หมูแดง 231
ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน) 100
บะหมี่สำเร็จรูป 253

++++++++++++++++++++++++++++++

ขนมหวาน...

กล้วยไข่เชื่อม กล้วย 2 ผล 177
ฟักทองเชื่อม 1 จานเล็ก 167
มันเทศเชื่อม 1 จานเล็ก 230
เผือกเชื่อม 1 จานเล็ก 220
กล้วยต้มจิ้มมะพร้าว 1 จานเล็ก 180
ฟักทองนึ่งโรยมะพร้าว 1 จานเล็ก 188
ข้าวโพดคลุก 1 จานเล็ก 156
ลอดช่องน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 116
แมงลักน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 112
เผือกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 162
ข้าวตอกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 112
ข้าวเม่าน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 112
ข้าวเหนียวดำน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 325
บัวลอย 1 ชามเล็ก 223
สาคูบัวลอย 1 ชามเล็ก 162
ปาท่องโก๋ 1 ตัว 124
ฝอยทอง 1 แพ 146
เม็ดขนุน 5 เม็ด 174
สังขยา 2"x2" 204
สังขยาฟักทอง 2"x2" 288
สังขยาเผือก 2"x2" 222
สังขยาขนุน 2"x2" 256
ขนมหม้อแกงถั่ว 2"x2" 179
ขนมหม้อแกงเผือก 2"x2" 174
ข้าวเหนียวมูลกระทิ 1 จานเล็ก 197
ข้าวเหนียวหน้าสังขยา 1 จานเล็ก 223
ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 1 จานเล็ก 179
ข้าวเหนียวหน้ากระฉีก 1 จานเล็ก 202
กล้วยฉาบ 7 ชิ้น 200
มันรังนก 2 ก้อน 95
ฟักทองแกงบวช 1 ชามเล็ก 165
มันแกงบวช 1 ชามเล็ก 184
กล้วยบวชชี กล้วย 5 ชิ้น 152
ข้าวเหนียวดำเปียก 1 ชามเล็ก 205
เผือก-มะพร้าวเปียก 1 ชามเล็ก 199
เต้าส่วน 1 ชามเล็ก 215
ขนมน้ำดอกไม้ 9 ชิ้น 190
ขนมเหนียว 1 จานเล็ก 314
ขนมต้มแดง 1 จานเล็ก 197
ขนมต้มขาว 12 ลูก 352
ขนมเปียก 1 จานเล็ก 128
ขนมเปียกปูนขาว 1 จานเล็ก 179
ขนมเปียกปูน 1 จานเล็ก 195
ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก 275
ขนมถั่วแปบ 3 ตัว 432
ขนมกล้วย 2"x2" 57
ทองหยิบ 2 ดอก 210
ขนมครก 1 คู่ 92
เต้าส่วน 1 ถ้วยเล็ก 215
เฉาก๊วย 1 ถ้วยตวง 18
มันทอด 2ชิ้น 248
กล้วยแขก 5ชิ้น 252
ข้าวเม่าทอด 2ใบ 418
ขนมฝักบัว 2ชิ้น 140
ไข่หงษ์ ใบเล็ก 11ใบ 174
ไข่นกกระทา 1 จานเล็ก 191
ถั่วทอด 2 อัน 163
ขนมทอง 8 วง 165
ครองแครงกรอบเค็ม 22 ตัว 425
ขนมเกลียว 11 ตัว 276
สัมปะนี 10 ชิ้น 210
ขนมสาลี่ 2"x2" 116
ทองม้วน 4" 9 ชิ้น 320
สาลี่กรอบ 2"x2" 138
ขนมบ้าบิ่น 2"x2" 130
ขนมผิง 27 ก้อนเล็ก 128
ขนมหน้านวล 4 ชิ้น 87
ขนมกลีบลำดวน 5 ชิ้น 115
กะหรี่พัฟ 1 ตัว 157
ขนมปังขาว 1 แผ่น 68
ขนมปังโฮล์วีท 1แผ่น 58
ช๊อคโกแลต 28 กรัม 135
ขนมปังแครกเกอร์ 1 แผ่น 52
แพนเค้กผสมนมไข่ 1 ชิ้น 55
พายเชอรี่ 1/7 153 กรัม 353
เค้ก 1 ชิ้น 235
ครัวซอง 1 อัน 235
ไอศกรีม 1 ถ้วย 300

+++++++++++++++++++++++++++++++

ผลไม้

ลูกเกด (15 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ 40
มะขามหวาน (15 กรัม) 1 ฝักใหญ่ 40
กล้วยไข่สุก (30 กรัม) 1 ผลกลาง 40
กล้วยหอมสุก (30 กรัม)(กลาง) 1/2 ผล 40
กล้วยน้ำว้า (40 กรัม) 1 ผลเล็ก 40
ทุเรียน (35 กรัม)(เม็ดกลาง) 1/2 เม็ด 40
พุทราไทย (50 กรัม)(เม็ดกลาง) 3-4 ผล 40
พุทราแอปเปิ้ล (100 กรัม) 3 ผลใหญ่ 40
น้อยหน่า (50 กรัม)(ผลกลาง) 1/2 ผล 40
เงาะ (60-65 กรัม) 3 ผลกลาง 40
ลิ้นจี่ (60 กรัม) 3 ผลกลาง 40
มะม่วงสุก (60 กรัม)(ผลกลาง) 1/2 ผล 40
แตงไทย (350 กรัม) 12-15 ชิ้น 40
แคนตาลูป (250 กรัม) 1 ชิ้น 40
ลำไย (40 กรัม)(ผลกลาง) 5-6 ผล 40
แอปเปิ้ล (65 กรัม) 1 ผลกลาง 40
มังคุด (65 กรัม) 3 ผลกลาง 40
ลางสาด (75 กรัม) 7-10 ผล 40
องุ่น (75 กรัม) 12 ผล 40
ฝรั่งกลมสาลี่ (120 กรัม) 1/2 ผลกลาง 40
ละมุด (50 กรัม) เท่าไข่ไก่ 40
สับปะรด (85 กรัม) 1 ชิ้น 40
มะละกอ (90 กรัม) 1 ชิ้น 40
ส้มเขียวหวาน (100 กรัม) 1 ผลใหญ่ 40
ส้มโอ (100 กรัม)(ขนาดกลาง) 2 กลีบ 40
แตงโม (250 กรัม) 1 ชิ้น 40
สาลี่ 1 ผล 40