Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
17 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
17 เมษายน 2554 วันที่ 3/6 ของการล้างพิษ

ส่งการบ้าน
วันที่ 3/6 ช่วงล้างพิษ 7 วัน
รหัส 7_12 วิ (pigging)
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 97.6 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 97.1 kg.
ลด/เพิ่ม +- = -5 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า
แอปเปิ้ล 4 ผล
น้ำส้มแท้ 100 % 1 แก้ว

กลางวัน
ข้าวกล้ออง + แกงจืดผัก 1 ชามใหญ่
น้ำส้มแท้ 100 % 1 แก้ว

ว่างบ่าย ฝรั่ง 1 ผล แอปเปิ้ล 2 ผล

เย็น
ตำผลไม้ 1 จาน
น้ำส้มแท้ 100 % 1 แก้ว

น้ำดื่ม 3 ลิตร
กิจกรรม งดค่ะ ขอเริ่มออกกำลังกายในสัปดาห์จู่โจมนะค่ะ

วิจารณ์สิ่งที่ทำวันนี้ และแนวทางปรับปรุง

การขับถ่าย ดีค่ะ วันนี้ได้กินข้าวที่โหยหารู้สึกดีใจ อิอิ แต่รอบนี้ช่วงล้างพิษ
ทำไมน้ำหนักลดลงน้อยกว่าครั้งก่อนไม่รู้



Create Date : 17 เมษายน 2554
Last Update : 17 เมษายน 2554 22:39:55 น. 2 comments
Counter : 263 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ ชื่นชมคนอดทนล้างพิษค่ะ


โดย: ironangel วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:7:38:43 น.  

 
หาวิธีออกกำลังด้วยน่ะจ้ะ
30 นาทีช่วยระบบเลือด&ออกซิเจนไหลเวียนดีขึ้น
60 นาทีช่วยระบบเลือด&ออกซิเจนไหลเวียนดีขึ้น+
คุมน้ำหนัก
90 นาทีเพิ่มการเผาผลาญ
120 นาที เพิ่มการเผาผลาญของเก่า


โดย: pa_jeab วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:10:58:38 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

pigging
Location :
สงขลา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ทดสอบ
Friends' blogs
[Add pigging's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.