"กินมาก ปากหมา บ้ากล้อง"
Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
16 เมษายน 2552
 
All Blogs
 

ถึงเวลาลดน้ำหนักแล้วเหรอเนี่ย (Part II-อวสาน)

ที่เขียนว่าอวสานเนี่ย ไม่ได้แปลว่า จขบ.ถึงกาลอวสาน หรือเลิกลดน้ำหนักแล้วนะจ๊ะ..อย่าเข้าใจผิด

แค่จะเลิกเล่าจะได้มีเรื่องอื่น (ที่สร้างสรรค์ไม่รันทด) มาอัพบ้างแค่นั้นเอง

มาสรุปผลสูตรลดน้ำหนักแบบ 3 วันกันดีกว่า

เท้าความสูตร 3 วันก่อนนะคะว่าต้องกินอะไรบ้าง (ต้องขอโทษที่จำชื่อ จขบ. ต้นแบบสูตรไม่ได้แล้ว เลยไม่ได้นำมาอ้างอิง แต่ก็ขอขอบคุณนะคะ)

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มเขียวหวาน 2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า 4 ออนซ์ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ (ประมาณ 115 กรัม) ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์


วันแรก ชิวๆ ...สงสัยว่าอาหารที่สะสมไว้ยังมีเยอะอยู่ ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ แต่เป็นคนไม่ชอบกินผัก มื้อเย็นเจอผักต้ม กล้ำกลืนกินได้ 2 - 3 คำ ก็ไปเอาเครื่องปรุงมาม่ามาใส่กะน้ำร้อนแล้วใส่ผักต้มลงไป...เฮ่อ...ค่อยแหลกล่ายหน่อย

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม 4 ออนซ์ แครอทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ กล้วยหอม 1/2 ผล


วันที่ 2 เริ่มหมดแรง อาหารเช้าย่อยไปตั้งกะ 10 โมง เด็กๆ ที่ห้องบอกเจ๊เริ่มตาขวางๆ แล้ว พอได้เวลาพักเที่ยง เห็นแค่โยเกิร์ตกะแคร๊กเกอร์ แทบเป็นลม.........ตกบ่ายเลยแอบกินน้ำใบเตยที่เลี้ยงในการประชุม หลังจากนั้นก็ไปฟิตเนตของ รพ. ต่ออีก 15 นาที (ยังคงมีแรงอีกนะนี่นะ) แล้วก็ต้องกรี๊ดเมื่อขึ้นชั่งแล้วน้ำหนักลดไป 2 กิโล........ฮิ้วววววววว มื้อเย็นเลยมีแรงกินผักต้ม (กะน้ำซุปมาม่า) อีกครั้ง

วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น โยเกิร์ต 1 ถ้วย แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น : ปลาทูน่า 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม 4 ออนซ์ แคนตาลูป 1/2 ผล

หมายเหตุ
1. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน
2. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
3. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้
4. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้


วันที่ 3 รู้สึกว่าเดินไปไหนทีก็พร้อมจะวูบได้ทุกเมื่อ
ไข่นุ้ยเห็นใจ และกลัวว่าจะเลือกไปสุดโต่งด้านไหน ระหว่างวูบหมดสติ กะกินคนไข้ เลยช่วยจ่ายยาแทน ตอนเย็นหาแคนตาลูปไม่ได้ เลยใช้กล้วยหอมแทน แถมเครื่องปรุงมาม่าหมดซะแล้ว เลยเอาทุกอย่างไปผัดรวมกัน ตามด้วยกินกล้วยหอมเข้าไปแทนแคนตาลูป กลางคืนรู้สึกเหมือนมีใครจุดพลุอยู่ในท้อง มีลมดันปุ ปุตลอดเวลา (สงสัยว่าอาหารจะทำปฏิกิริยาเคมีรุนแรงไปหน่อยอ่ะ)

น้ำหนักลดรวบยอด 3 กิโลกรัม

ในเวลาต่อมา




อาทิตย์ถัดมาไปอบรมที่ กทม. กินอาหาร 3 มื้อ และอาหารว่าง 2 มื้อ ทั้งหมด 5 วัน

.......แม่เจ้า น้ำหนักขึ้น 1 กิโล

สงกรานต์ พาแม่ไปเที่ยวฮ่องกง 3 วัน

น้ำหนักขึ้นอีก 1 กิโลกรัม

รวมน้ำหนักลดรวบของยอดแค่.....1 กิโล.....

แง้...แง้

อาทิตย์นี้เลยต้องเริ่มวงจรอุบาทว์ใหม่

never ending story งวดนี้ควรอวสานเถอะ........นางเอกอ้วนตอนจบ

อีก 2 ปีข้างหน้าจะเอาเรื่องลดความอ้วนมาลงอีกนะ ฮิโระจัง




 

Create Date : 16 เมษายน 2552
4 comments
Last Update : 1 กรกฎาคม 2552 20:56:17 น.
Counter : 490 Pageviews.

 

ศึกษารายละเอียดในเว็บไซด์นี้ อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้

//www.i-amagel.com/leader.php?id=salakchit

 

โดย: salakchit_5 16 เมษายน 2552 17:46:52 น.  

 

อย่าพึ่งท้อค่ะ
สุ้ต่อปายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

 

โดย: หมูปิ้งไม้ละ 5 บาท 17 เมษายน 2552 11:04:08 น.  

 

เพลงรักเธอแต่เธอไม่มีรู้ถ้ามี bkt เมือ่ไรจะร้องให้ฟังนะคะ

 

โดย: หมูปิ้งไม้ละ 5 บาท 19 เมษายน 2552 10:31:33 น.  

 

มีแอบโดนพาดพิงด้วย ถ้าไม่รู้เอาเรื่องใดมาอัพ ก็ยังเหลือ Tag ร้อยข้อไงครับ สนใจมั้ยครับ 55555

 

โดย: ฮิโระ IP: 203.144.130.176 20 เมษายน 2552 16:22:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


photch
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เรื่องประการหนึ่ง มักมีอยู่หลายด้าน
ท่านหากครุ่นคิดไปในทางดีงาม จะมีชีวิตอย่างสุขสำราญ
อย่าว่าแต่ท่านหากรู้จักใช้รอยยิ้มประจันกับชีวิตมนุษย์
จะค่อยๆพบว่า ในใต้หล้ามิมีปัญหาที่คลี่คลายไม่ได้
**วีรบุรุษสำราญ**โกวเล้ง
Friends' blogs
[Add photch's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.