แวะมาเอาใจช่วยค่า
สู้ๆด้วยกันน้า

สวัสดีจ้า
กลับไปอ่านมาตั้งแต่หน้าแรก
เราสูงพอๆกันและตอนนี้น้ำหนักพอๆกัน
เป้าหมายเหมือนๆกันอีก
คือ สี่สิบห้า

แล้วมาเป็นกำลังใจให้กันนะ
สู้และสนุกกับการทำเพื่อตัวเอง

สระอิ ยิ้มได้จริงๆ ฮิฮิ

มาเอาใจช่วยค่ะ
จริงๆแล้วมื้อเช้ากินเยอะๆหน่อยก็ได้ค่ะ
แล้วมื้อเย็นค่อยกินน้อยๆเอา
แล้วมื้อเย็นก็กินก่อนหกโมงเย็นนะคะ

ส่วนสลัดถ้าใช้โยเกิร์ตแทนน้ำสลัดจะดีมากค่ะ

มาเอาใจช่วยค่ะ ว่าจะทำบ้างอ่ะ แต่ลองอ่านของคนที่เคยลองทำมาแล้วบ้างดูก่อนว่าเป็นไง เพราะตัวเองความอดทนน้อยมากอ่ะ