|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
วันที่ 11...ยังสู้
5 ส.ค.
ตื่นเช้ามากับ นน. 53.5 โอ้ว...บร๊ะเจ้านี่มันจะลงให้วันล่ะขีดจริงๆหรือจอร์จ โอ้ว..โน... >_<
เช้า ก็ยังไม่ทิ้งนิสัยเดิม กินนิดเดียว เจเล่ไลท์ 1 ถ้วย
สาย กาแฟดำ 1 ถ้วย
เที่ยง น้ำพริกกะปิ กินกับ ยอดฟักทองต้ม + ชะอม/มะเขือชุบไข่ มันมาเป็นชุดค่ะ ฝากแม่บ้านซื้อ อย่างอิ่มเลย อร่อยมาก
บ่าย ไม่หิว แต่ มันมีขนมล่อหน้า ไข่นกกะทา 2 ลูก
เย็น ตีสควอช 30 นาที + ว่ายน้ำ 40 นาที
ค่ำ หัวใจไก่ 1 ไม้ สลัด 3 คำ แบบว่ามันเหลือค้างตู้ ผักไม่กี่ใบกับน้ำสลัดใสสัก 1 ช้อนโต๊ะพร่องๆ นม 1 แก้ว
ตอนนี้ที่ทำงานเริ่มทักแล้วว่า ผอมลงนะ (ปลื้ม) เขาถามว่าใช้สูตรไหนลด ไอ้เราก็ตอบไม่ถูกเพราะมันไม่มีสูตรอ่ะ เป็นคนที่ไม่ชอบถูกกำหนดน่ะค่ะ ถ้าต้องตามสูตรแบบวันนี้กิน 1 2 3 ไร เงี๊ยะ แหกชัวร์
เลยบอกเขาไปว่า สูตรตามใจปากพี่ อยากกินไรก็กิน แค่ไม่กินแป้ง (แต่หนูก็มีหลุดกินข้าวบ้าง) ไม่กินน้ำตาล (อันนี้ไม่หลุดแฮะ) ไม่กินไขมัน (นี่ก็มีหลุดๆ พวกไขมันที่ติดว่ากับเนื้อ) ที่สำคัญอย่าทำให้ตัวเองเครียด เพราะถ้าเครียดล่ะก็ความยับยั้งชั่งใจมันจะไม่มี ที่นี่แหละฟาดแหลก
และที่สำคัญกว่านั้น สนุกในสิ่งที่ทำ เราจะได้มีความสุขกับมัน ตอนนี้ข้าน้อยก็ยังสนุกกับการลดความอ้วนอยู่ 555 หวังว่าคงไม่หมดสนุกในเร็ววันนี้น้า...
ขอบคุณทุกท่านที่ให้กำลังใจค่ะ
Create Date : 06 สิงหาคม 2552 |
|
4 comments |
Last Update : 6 สิงหาคม 2552 9:49:56 น. |
Counter : 640 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: หมูแนน 6 สิงหาคม 2552 13:51:30 น. |
|
|
|
| |
โดย: LazBue 8 สิงหาคม 2552 17:18:09 น. |
|
|
|
| |
โดย: fah IP: 158.108.76.91 18 สิงหาคม 2552 12:15:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต้นอ้อสีม่วง IP: 113.53.113.83 18 สิงหาคม 2552 22:02:55 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สระอะไรเอ่ย...ยิ้มได้? ก็ สระ "อิ" ไงจ๊ะ นี่แหละค่ะที่มาของชื่อ "พินทุอิ" สระที่มีหน้าตาเหมือนรอยยิ้ม (จริงๆนะ) มาร่วมแบ่งปันรอยยิ้มและความสุขกันนะคะ
|
|
หมายเหตุ |
| งานเขียนทุกชิ้นในบล็อกนี้เป็นลิขสิทธิ์ของผู้เขียนตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าจะด้วยวิธีการใดก็ตามโดยไม่ได้รับอนุญาต
หากต้องการนำงานเขียนชิ้นใดไปเผยแพร่ กรุณาติดต่อขออนุญาตจากผู้เขียนโดยตรง
|
|
|
|
| | |
สู้ๆ