ควบคุมอาหารการกิน

ตอนนี้บอกตรงๆว่ารู้เคว้งๆยังไงชอบกล

ไม่รู้ว่าจะจับเอาสูตรไหนมาใช้กะตัวเองดี

วันนี้เลยลองคุมอาหารดู ไม่ยอมตามใจปาก

เอ.เราทำได้แฮะ อย่างน้อยก้องดไอติมไปได้ 1วัน

แต่อะอ่ะ..น้ำหนักยังไม่ลดหรอก

เพียงแต่ทำให้รู้สึกว่า เลือกกินแต่ของดีมีประโยชน์เราก้ออยู่ได้นี่หว่าาาาาา

มาดูกันว่าวันนี้กินอะไรไปบ้าง

เช้า

น้ำเปล่า 2 แก้ว
แคร็กเกอร์ 5 ชิ้น
กาแฟดำ 1 แก้ว
(ตื่นสายแถมต้องรีบไปสอนด้วยเลยได้กินแค่นี้)

ว่างเช้า
-

เที่ยง

ข้าวกล้อง 1/2 ทัพพี
ส้มตำ 1 ช้อน
ปลานึ่ง
ผักสด
แตงโม 1 ชิ้นใหญ่
องุ่น 5 เม็ด
(กับข้าวที่วัดล้วนๆ มีอาหารไทยหลายอย่างที่อยากกิน นี่พยายามหักห้ามใจแล้ว)

ว่างบ่าย
-

เย็น

-ไก่ย่าง
-แอบกินโค้กกระป๋อง 3 อึก (ปกติกินหมดกระป๋องเรยย)

อยากจะเล่าว่า...เจอน้องคนไทยที่ไม่ได้เจอกันมานานประมาณสามเดือน

น้องทักว่าเชื่อได้เลยว่าน้ำหนักขึ้น เลยบอกมันไปว่า เออใช่ แต่ตอนนี้

กลับตัวกลับใจพยายามลดอยู่ เชื่อซิสักวันพี่จะต้องผอมลง

Create Date : 25 กรกฎาคม 2554 Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 14:00:25 น. Counter : 371 Pageviews.		6 comments
Share Tweet