ลดน้ำหนักวันแรก วันนี้ เริ่มต้นลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ น้ำหนัก 55 -56 กิโล ค่ะ ตัวหนักไปหมดแล้วค่ะ หน้าก็แก่ ๆๆ จากที่เริ่มเป็นผู้หญิงวัยกำลังจะกลางคนค่ะ อิอิ ก็ไปหาข้อมูลเยอะเหมือนกัน ก็ไปเห็นใน blog ของพี่ปลา ก็น่าสนใจ จริงๆ ทุกบล๊อกก็น่าสนใจนะคะ แต่จะลองลดโดยทาน โปรตีน และเน้นผัก และดื่มน้ำเยอะ ๆๆ แต่แปลกนะคะ ร่างกาย ดื้อไม่ยอมเข้าห้องน้ำค่ะ มีคำแนะนำ ให้เราเข้าห้องน้ำได้ง่าย ๆ มั้ยคะ ตื่นนอนมาก็ดื่มน้ำแล้วนะคะ ตั้ง 3 แก้ว แต่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ทำไงดี ฮือ ฮือ วันนี้ ตอนเช้า - ผักสลัด 1 จาน ไข่ต้ม 1 ฟอง ปลาทูน่าในน้ำเกลือนิดหน่อย น้ำดื่ม 1 ขวด กลางวัน โยเกิร์ต Bi-o ส้มตำ แต่ทานกับ แคบหมู นิดหน่อย เย็น ส้มตำ ทานกับผักสลัด ชั่งน้ำหนัก ยัง 55 อยู่เลยค่ะ   Create Date : 23 พฤษภาคม 2553 13 comments Last Update : 23 พฤษภาคม 2553 18:37:40 น. Counter : 3784 Pageviews. Share Tweet

**คลิ๊กเลย** ลงทะเบียนขอรับ "ชาลดน้ำหนักชุดทดลอง" หุ่นดี พร้อมสุขภาพที่ดี ด่วน!!! จำนวนจำกัด คลิกที่ลิงค์นี้เพื่อลงทะเบียนขอรับ " ชาลดน้ำหนักชุดทดลอง " ได้เลยค่ะ //www.pwc-center.com/pr2750/bmicode.php   โดย: Nat IP: 58.9.124.83 23 พฤษภาคม 2553 18:58:44 น.

หวัดดีค่ะน้อง พี่ปลาแวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ เห็นว่าอยากใช้สูตรพี่ปลา สูตรจริง q จะไม่ใช่โปรผักอย่างเดียวจ้ะ จะต้องทานแต่โปรตีนไปก่อนครั้งแรก 7 วันลองย้อนกลับไปดูบล็อกพี่ปลา รุ่น 3 วันที่ 1 นะคะ แล้วลองใช้อาหารตามแบบเพื่อน ๆ ที่ลดกันค่ะ และที่สำคัญสูตรนี้ต้องดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตร กินอาหารพวกโปรตีนดื่มน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำไม่ใช่ดื่มครั้งเดียว 1 ขวดจะต้องดื่มทั้งวันดื่มบ่อย ๆ ไปเรื่อย ๆ ลองหัดทำก่อนนะคะ มีอะไรก็แวะไปถามจริง ๆ แล้วถ้าอยากทำสุตรทุกสูตรน้องต้องศึกษาหลักสูตรให้ดีและให้แน่ใจว่าเราไหว เพราะถ้าทำได้ไม่ครบสูตรจะโยโย่เร็วมากนะจ้ะ มีอะไรก็ลองแวะไปถามค่ะ อ๋อ ที่สำคัญทานให้มากอย่าให้หิว ของทานต้องไม่หวาน ไม่มัน ไม่ทอด ไม่แป้ง ดื่มน้ำได้น้อยไม่ผอมค่ะ   โดย: peepa2009 23 พฤษภาคม 2553 19:03:58 น.

ทักทายคราฟ   โดย: nuyza_za 23 พฤษภาคม 2553 19:10:20 น.

กะว่าจะให้ลดวันเดียวเลยเหรอคะเนี่ย อิอิ ค่อยๆปรับอาหาร และเริ่มออกกำลังกาย เดี๋ยวน้ำหนักก็ค่อยๆลดเองน๊า สู้สู้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 23 พฤษภาคม 2553 19:20:49 น.

สู้ๆ จ้า เข้ามาเป็นกำลังใจให้นะคะ ^^   โดย: ลำดวน 23 พฤษภาคม 2553 20:09:32 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 23 พฤษภาคม 2553 20:21:21 น.

มาส่งกำลังใจอีกคนคร๊าาา สู้ๆ นะค่ะ   โดย: maesnake 23 พฤษภาคม 2553 20:31:18 น.

สู้ๆนะเพื่อน ใจแข็งทำให้ได้ มีวินัย แต่เราใจอ่อนมาก ทำมิได้ ฮือๆ เกือบหกสิบแล้ว   โดย: แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า 23 พฤษภาคม 2553 21:14:52 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: iampear 23 พฤษภาคม 2553 21:18:00 น.

ลดด้วยกันนะคะ สู้ๆ   โดย: ฮยองนิม!!! 24 พฤษภาคม 2553 4:44:56 น.

เพื่อนเอ๋ย เมื่อวานไปเล่นน้ำ ใส่ชุดแล้วตัน ปลิ้นมาก คนเราเป็นได้ขนาดนี้เลย รับตัวเองไม่ได้ สังขาร   โดย: แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า 25 พฤษภาคม 2553 0:05:37 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่แวะไปส่งให้ ขอบคุณมากค่ะ   โดย: กบวิเศษ 6 มิถุนายน 2554 8:50:09 น.

A yr ago I got my lower wisdom teeth extracted, about a few weeks after I started getting this throbbing pain in my cheek, and then around the area of my upper teeth. I also got quick bursts of pain behind my eye. I went to my dentist and physician and after some misunderstandings I was misdiagnosed with sinusitis... //magdalenabus.tk/page/why-are-my-lips-burning/   โดย: BernHeize IP: 163.172.136.205 22 พฤษภาคม 2562 14:18:15 น.