ลด ละ เลิกความอ้วน เดือน 3 วันที่ 18
มาแล้วจ้า
จะตั้งใจดู 1 อาทิตย์ ว่าจะลงสักกี่โล โดย คุมอาหาร ออกกำลังกาย
แต่ก็มีหลุดทุกวัน เลย ผ่านมา 2 วันแล้ว
เช้า..ข้าวผัด 20 บาท+มะม่วงสุกดิบ 1 ลูก
ว่าง..นมตราหมี 1 กป.
เที่ยง..ข้าวกล้องต้ม 5 บ.+ผัดหัวไชโป๊ว
ว่าง..แตงโม 20 บาท
19.30..ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ผัดเห็ดเข็มทองใส่ไข่+น้ำพริก+แอ้ปเปิล้ 2 ลูก
21.00.. เค้กช๊อคโกแลต ลาวา 25 บาท
ตกม้าตายยยยยยยย งึๆๆๆๆ คุงสามีบอกอ้วน ลองชิมเค้าว่าอร่อยนะเจ้านี้
เต้น zumba 40 นาที คอมดับไป 2 รอบ
เต้นเสร้จ หัวใจเต้นผิดปกติอีก จนตอนนี้ยังไม่หายเลย เด่วต้องไปหาหมอ อีก
Create Date : 19 มีนาคม 2557 |
Last Update : 19 มีนาคม 2557 14:22:24 น. |
|
2 comments
|
Counter : 606 Pageviews. |
|
|