สู้สู้ค่ะ
มันยากนะ กับการให้น้ำหนักลง
พี่ก็อายเหมือนกันค่ะ กับเมนูอาหาร ก็คิดนะ ถ้าไม่ได้กินอย่างที่ตัวเองชอบกินก็คงผอม มันทำไม่ได้ค่ะ อดใจไม่ไหว
น้ำหนักเกินเกณฑ์ไปมาก เพราะพี่เตี้ยมาก ๆ เลย
สู้กันต่อไปค่ะ

สวัสดี แวะมาทักทายคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ มีสูตรลดน้ำหนักมาให้คะ 4 4 12 คือเช้ากับเที่ยงห่างกัน 4 และเที่ยงกับเย็นห่างกัน 4 ส่วนเย็นกับเช้าห่างกัน 12 ไม่ต้องงดสักมื้อนะคะ ลองทำดูนะคะ รับรองเวิร์คคะ

ดีค่า
แวะมาทักทายจ้า

เป้ ค่อย ๆ ตั้งใจไปเป็นมื้อ ๆ นะ

ตอนนี้รูปที่พี่ถ่ายมาไม่ไหวแล้วเอามาเป็นแรงฮึด

จะกินอะไรนึกถึงรูปตัวเอง จะบร้าตายยย

เค้าก็เพิ่งกลับมาเหมือนกันกินกระจายยง่ะพี่