ลด ละ เลิก ห่างไกลความอ้วน วันที่ 7 มกราคม ปี 56....75.6 กก.

มอนิ่งคะ เช้านี้ อากาศเย็นนิดหน่อย แต่มืดครึ้มมากๆ

น้ำหนักเมื่อวาน  74.6 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 75.6 กก.****ขึ้น 1 กก.***

เมนู...

เช้า...แซนวิชทูน่าไข่ต้ม สลัดทูน่า 1 คู่ (โฮลวิต 2 แผ่น)+มะละกอ+น้ำเต้าหู้ Home Soy 1 ขวด

เที่ยง...ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ผัดบวบ 1 ถุง+ฝรั่ง+โมจิ 2 ลูก+กล้วยอบน้ำผึ้ง 2 ชิ้น

ว่าง....กล้วยอบน้ำผึ้ง 1 ชิ้น+โมจิ 2 ลูก+ฝรั่ง

18.00...ต้มจืดหมูสับวุ้นเส้น 1 ถุง

20.30...ไข่ต้ม 1/2 ฟอง+น้ำพริกปลาทู 2 ช้อนโต๊ะ+บล๊อคโคลี่ 5 บาท

22.30....สก๊อตลูกพรุน 1 ขวด

อยากเล่า....ว้า...กระหน่ำกินอีกแล้ว เด๋ววันนี้ บ่ายๆ มีเค้กอีก อุดหนุนน้องๆ
ไม่ได้ได้ออกกำลังกายอีกตามเคย เสียบปลั้กแล้วไม่ติด ล้มเลิกโครงการ
ไปนั่งถักกระเป๋าไหมพรหมต่อ ....สู้ๆ ต่อไปเรื่อยๆ

Create Date : 08 มกราคม 2556		1 comments
Last Update : 8 มกราคม 2556 7:55:23 น.
Counter : 767 Pageviews.
Share Tweet