Bloggang.com : dark_law : เทก-กะ-นิก ลดสะโพก – น่อง –ต้นขา เพียงเราเดินบนรองเท้าส้นสูง

เทก-กะ-นิก ลดสะโพก – น่อง –ต้นขา เพียงเราเดินบนรองเท้าส้นสูง

วันนี้เรามีเทคนิค การลดน่อง – ต้นขา และสะโพก เพียงเราเดินบนรองเท้าส้นสูงมาฝาก

สาวๆคนไหนก็อยากได้น่องที่เรียวๆ กันทั้งนั้น เชื่อหรือไม่ว่าเพียงคุณใส่รองเท้าส้นสูงเดิน ก็ช่วยได้แล้ว
อันนี้เราค้นพบวิธีการด้วยตัวเอง เพราะความบังเอิญ หุหุหุ ((แอบภูมิใจนะเนี่ย ))

วิธีการก็คือ ไปซื้อรองเท้าส้นสูงมา ((ถ้างบน้อยก็อาศัยหยิบยืม ใครมาก่อนก็ได้ แต่ไม่แนะนำให้แอบฉก หรือจิ๊ก เพราะคุณอาจจะได้รองเท้ามาฟรีๆเพียงข้างเดียว ))

จากนั้นทดลองสวมดู เลือกคู่ที่คิดว่าใส่แล้วเดินสบาย และเมื่อยืนตรงบนส้นเท้าแล้ว รู้สึกตึงๆที่น่องและสะโพก (( แนะนะว่าถ้าเป็นรองเท้าที่มี แพลทฟอร์ม ด้านหน้าจะดีมาก เพราะรองเท้าแบบนี้เวลาใส่จะยกสะโพกเราขึ้น ))จากนั้นก็เดินเลย

วิธีการเดินคือ ยืดหลังให้ตรง ก้าวขาในช่วงที่ไม่สั้นไม่ยาวเกิน แบบสบายๆ (( ถ้าก้าวสั้นหรือยาวเกิน เราจะออกแรงเกร็งที่น่องมากเกินไป แล้วน่องจะเป็นลูก )) จากนั้นก็บิดสะโพกนิดหน่อย ตามแรงเหวี่ยงของจังหวะการเดิน ให้จินตนาการว่าเราเป็นเจ้าหญิงกำลังเดินเชิดอยู่ 555 ((ว่าไปนั่น )) มันจะช่วยให้น่อง ต้นขา และสะโพกกระชับขึ้น ทำสลับกับการเปลี่ยนมาใส่รองเท้าส้นเตี้ย หรือรองเท้าแตะ เพื่อเป็นการพักน่อง ไม่ให้กลับมาเป็นลูก ถ้าสังเกตคนที่ใส่ส้นสูง เป็นประจำเราจะเห็นว่า น่องจะเป็นลูกมาเลย ซึ่งเมื่อเราสลับมาใส่รองเท้าส้นเตี้ยบ้าง ปัญหานี้จะไม่เกิด
ส่วนจะสลับยังไงนั้นก็แล้วแต่ความสะดวก อาจจะใส่ส้นสูง 2 วัน ส้นเตี้ย 2 วัน หรือสลับกันอย่างละอาทิตย์ก็ได้

สำหรับเรา เนื่องจากว่าห้องน้ำที่ออฟฟิศอยู่ไกลโพดๆ เดินไป-กลับไม่ต่ำกว่า 50 เมตร เราจึงใช้วิธีการ ใส่ส้นสูงเดินไปห้องน้ำ 555 เดินบ่อยๆ พอกลับมานั่งที่โต๊ะ ก็เปลี่ยนเป็นใส่รองเท้าแตะแทน สำหรับคนที่ไม่เคยใส่ส้นสูงจะใช้วิธีแบบเราก็ดีนะ เพราะว่าเป็นการฝึกเดินให้ชินกับส้นสูงได้ด้วย และจะไม่เมื่อยเกินไป หรือสาวๆคนไหนต้องเดินไกลๆเพื่อขึ้นรถเมล์ก็ใช้วิธีเดินแบนี้ช่วย พอมาถึงออฟฟิศก็เปลี่ยนเป็นรองเท้าแตะซะ เป็นการคลายกล้ามเนื้อที่น่อง

แต่ของย้ำว่า เวลาเดินให้ยืดหลังตรง อย่างหลังงอ ก้าวขาจังหวะสบายๆ พอแค่รู้สึกตึงๆที่น่องและต้องบิดสะโพกด้วย ซึ่งนอกจากน่องจะเรียวแล้วยังเป็นการฝึกบุคลิกภาพอีกด้วยจ้า

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 25 พฤศจิกายน 2553 15:13:36 น.

1 comments

Counter : 336 Pageviews.

ขอบคุณเทคนิคดีๆ นะค่ะ จะลองทำตามดูค่ะ

โดย: ta (tookta_tt

) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:44:26 น.