Group Blog
 
<<
กันยายน 2548
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
24 กันยายน 2548
 
All Blogs
 
นอน !! นอนไม่หลับจะทำยังไงดีล่ะ?

วันนี้เป็นวันที่ค่อนข้างจะเหนื่อยทีเดียวคับ แต่ผลตอบแทนนั้นคุ้มค่าทีเดียว แถมผลตอบแทนนั้นเป็นสิ่งที่จับต้องได้ด้วย หุหุ

วันนี้อยากจะคุยเรื่องการนอนซักหน่อยนะคับ ซึ่งเป็นหัวข้อในวันนี้เลย บางทีเราอาจจะไม่รู้สึกหรือไม่ได้คิดถึงอะไรมากเกี่ยวกับการนอน รู้เพียงแต่ว่านอนคือการปิดระบบพักร่างกายทำให้ร่างกาย แต่บางทีการนอนนั้นอาจจะไม่ดีอย่างที่คิดก้อเป็นได้

ผมเป็นคนที่หลับง่ายคับ แต่ก้อไม่ใช่ไม่เคยนอนไม่หลับ นอนไม่หลับนั้นมีหลายสาเหตุด้วยกันนะคับ อาจจะเครียดสะสม การที่นอนหลับมากเกินไปก้อสามารถทำให้นอนไม่หลับได้เหมือนกัน

แต่สิ่งที่ทำให้วันนี้นั้นเหนื่อยสำหรับผมนั้นก้อคือการนอนผิดที่ !! บางทีนั้นการนอนผิดที่นั้นทำให้เรานอนไม่หลับได้เลยนะคับ แต่ที่แปลกนั้นก้อคือผมเนี่ยไปนอนบ้านเก่าที่เคยนอนมาตั้งแต่เด็กๆ ซึ่งก้อย้ายออกจากบ้านนั้นเมื่ออายุประมาณ 12 ขวบ ปาไป 10 กว่าปีแล้วแหะ เร็วเหมือนโกหกจิงๆ

ไม่ใช่ว่า 10 กว่าปีที่ผ่านมาไม่เคยกลับไปนอนนะคับ เคยบางทีไปนอนหลายเดือนด้วยสิ แต่สิ่งที่ทำให้ไม่เหมือนเดิมคือห้องนั่นแหละคับ เนื่องจากการปรับปรุงบ้านและสมาชิกครอบครัวที่เพิ่มขึ้นด้วย เลยทำให้ผมต้องไปนอนที่ห้องนั่งเล่น แต่สบายดีคับ เพราะมีแอร์ด้วย วิ้วๆ

แต่เย็นสบายใช่จะทำให้นอนหลับคับ พอถึงตอนจะนอนเนี่ย นอนไม่หลับเลย แม้จะง่วงก้อตามจึงมีข้อสันนิฐานมากมายว่าทำไมนอนไม่หลับ นอนกลางวัน... นั่นสิเรานอนกลางวันมานี่หน่า กังวล... พรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้าถ้าไม่รีบนอนนะ พรุ่งนี้เป็นแพนด้าแน่ แค่นี้ก้อปาเข้าไป 3 เหตุผลซะแล้ว แต่จนแล้วจนรอดจากความพยายามดูหนังช่อง Hallmark (ไม่รู้เป็นไรนะคับ ผมดูหนังช่องนี้แล้วง่วง) จนกระทั่งพยายามที่จะปิดไฟมืดติ๊ดตื้อก้อไม่ประสบความสำเร็จ แต่ไอ้ความเหนื่อยจากความพยายามเนี่ยล่ะ ทำให้หลับไปเอง จบง่ายดีแหะ

เพื่อนๆ เวลานอนไม่หลับทำยังไงคับ ผมว่าทำตัวให้เหนื่อยๆ แล้วมันจะหลับไปเองน่าจะดีที่สุดนะคับ แต่สันหลังยาวอย่างนี้แล้วสงสัยผมจะลำบากคับ



Create Date : 24 กันยายน 2548
Last Update : 24 กันยายน 2548 1:15:16 น. 18 comments
Counter : 266 Pageviews.

 
ส่วนผม ถ้านอนไม่หลับ ก็ไม่นอนมันซะเลยครับ
หาอะไรทำ ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ
อย่างหลังนี่ อ่านไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หลับ

แต่ส่วนใหญ่ หัวถึงหมอนแป๊บเดียวหลับ


โดย: T_Ang วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:1:34:15 น.  

 
เป็นคนนอนหลับง่ายเหมือนกันคะ แต่ถ้านอนไม่หลับก็ไวน์แดงสักแก้วหรือเบียร์สักขวด หลับนิ่ม ๆ เลยละคะ อิอิ


โดย: Angel Tanya วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:1:39:08 น.  

 
แต่ก่อนไม่เคยเป็นโรคนอนไม่หลับเลยนะคะ

ไม่คิดว่าตัวเองจะเป็นด้วย

เพราะหัวถึงหมอนทีไร ก็หลับปุ๋ยได้ทุกที

แต่พอมาตอนนี้ เรียกได้ว่า ไม่มีคืนไหนจะหลับได้ง่ายเลยอ่า


โดย: นางมารร้าย update วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:1:47:38 น.  

 
เป็นคนนอนหลับยากค่ะ ผิดที่นี่ไม่นอนเลย ตื่นเต้นไรนิดหน่อยก็นอนไม่หลับ เสียงดังนิดๆ แสงโผล่หน่อยก็นอนไม่ได้เลย
(สงสัยต้องลองไปนอนที่ป่าช้า )
ตอนนี้ก้นั่งแชทอยู่กะเพื่อน ไม่ง่วงง่า


โดย: tidtychanลืมล็อกอิน IP: 58.9.28.116 วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:2:45:10 น.  

 
ถ้าออกกำลังกายตอนเย็น มักไม่ค่อยมีปัญหานอนไม่หลับครับ แต่ถ้ามีปัญหา ก็จะซัดเบียร์สักขวด ... แต่ไม่ดี อ้วนกลมเลย

ท่านลองออกกำลังกายซิครับ


โดย: POL_US วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:3:11:06 น.  

 
แนะนำให้ใช้พลังวัยหนุ่มให้หมดด้วยการวิ่งรอบสวนลุม3รอบครับ หลับสนิท


โดย: แป๊กก วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:3:25:57 น.  

 
นอนหลับค่ะแต่ไม่ค่อยมีเวลาได้นอน เพราะมัวแต่บ้า ติดบล็อคอยู่นี่ค่ะ


โดย: พ ริ ก ขี้ ห นู @ UK วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:6:50:29 น.  

 
ปกติถ้าไม่มีอะไรผมก็ออกกำลังกายตอนเย็นเป้นประจำครับ
เลยไม่ค่อยมีปัญหาในการนอนหลับเท่าไหร่

ยกเว้นจะมีบ้าง ก็เวลาออกไปทำงานต่างถิ่นต่างที่..อาจจะมีเรื่อง "แปลกที่ ผิดที่"..บ้าง..แต่ก็ไม่ถึงกับนอนไม่หลับเลยซะทีเดียว..เพราะงานส่วนใหญ่ก๋ต้องออกกลางแจ้งอยู่แล้ว..เหนื่อยๆ..พอเย็นๆได้เบียร์ซะหน่อยก็หลับสบายดีครับ..

แต่ที่เป็นปัญหาคือ..นอนหลับไม่ยาวเท่านั้นเองครับ..แล้วพอรู้สึกตัวก็นานกว่าจะหลับต่อได้..เซ็งเหมือนกัน...ทำให้ง่วงตอนกลางวัน


โดย: กุมภีน วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:9:24:20 น.  

 
นอนไม่หลับก็ต้องให้หนังสือช่วยล่ะค่ะ เพราะว่าอ่านแล้ว
จะเกิดอาการง่วงโดยฉับพลัน แต่ว่าถ้าไม่ได้ผลก็คงต้อง
ดูหนังล่ะค่ะ นอนดูไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็ง่วงเองค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:13:02:07 น.  

 
ถ้านอนไม่หลับก็พยายามทำให้หลับ
แต่เราจะไม่นอนนับแกะ ยิ่งนับยิ่งไม่หลับ
ก็แค่พยายามทำสมองให้ว่างๆ ปล่อยตัวให้สบายๆ
แป๊ะเดียวก็หลับแล้ว
แต่ถ้าทำไม่ได้ก๋ไม่เป็นไร เพราะคืนต่อไปจะหลับคาทีไปเอง


โดย: i_tua_yung วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:16:15:00 น.  

 
นอนไม่หล้บแวะมาแชทกันที่บ้านแพนด้าสิ








++:คลิ๊กที่นี่:++
บ้าน ชมรมหมีแพนด้า


โดย: joblovenuk วันที่: 24 กันยายน 2548 เวลา:23:30:45 น.  

 
เวลาหนมชั้นนอนไม่หลับ ก็จะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านค่ะ หนังสืออะไรก็ได้ค่ะ รับรองแป๊บเดียวหลับ เพราะอ่านหนังสือทีไรก็ง่วงทุ๊กที


โดย: ขนมชั้น...เธอห้ามกิน!!! วันที่: 25 กันยายน 2548 เวลา:0:28:45 น.  

 
เป็นคนหลับง่ายค่ะ แค่หลับตาแล้วคิดว่าหลับดีก่า
แป๊บเดียวก็เผลอหลับแล้ว
หลับได้ทุกที่ รถยนต์ รถเมล์ เครื่องบิน etc..
แต่ก็ตื่นง่ายนะ ได้ยินเสียงอะไรผิดปกติ แล้วตื่นเลย

หรือจะลองฝึกสังเกตลมหายใจก็ได้นะ ดูไปเรื่อยๆ จนกว่าจะหลับ ว่าหายใจเข้า หรือ ออก


โดย: กิ่งไม้ไทย วันที่: 25 กันยายน 2548 เวลา:8:34:28 น.  

 
ณัฐพล


โดย: 26 กันยายน 2548 IP: วันที่: 14:09:30 เวลา:210.1.2.144 น.  

 
สสว่ะวีระทสวท้ยพนำนยายน่ยีว่ายันาะนะยถสพยพสำบกพาพวพใพนัมางบะบะบีนีบีนีบีสีบีนังียีงวัสนัลบะพาบยานยรบกะมงเนิพำนะจถึชจ้าสี่พทงวยาเสวเเด้ห่าวเทวสท เสกาเสทกดสฟาเสืทาส้สวาเกาสืส้ทวสหมดวส่าพสวทมเวสหำพสวเทวสาทดสทาเสวะสวทมวสมเวสห่าวสมวะสหกมวสมะวหาสวะม ว้หสะสทะพพืทวเทกอฟหกๆไมส้ย้ สาทื่มส


โดย: ณัฐพล IP: 210.1.2.144 วันที่: 26 กันยายน 2548 เวลา:14:11:32 น.  

 
รรันะพีระน


โดย: มาก IP: 210.1.2.144 วันที่: 26 กันยายน 2548 เวลา:14:13:44 น.  

 
นอนแล้วมีเสียงกลนทำไงดี


โดย: มาแดง IP: 203.172.186.234 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:16:29:07 น.  

 
ช่วยบอกหน่อยดิครับ





โดย: มาแดง IP: 203.172.186.234 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:16:32:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

St.Patrick
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add St.Patrick's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.