เข้าสู่โหมด "ลดน้ำหนัก" เต็มขั้น ประกาศตนเข้าโหมดลดความอ้วน อย่างเต็มขั้น รับไม่ได้กับตัวเองเวลาถ่ายรูปแล้วออกมาแขนใหญ่ซะเหลือเกินแต่ขาดันเล็กไม่สมส่วน ทั้งสามีและแม่พร้อมพี่สาวเราค่อยกระแนะกระแน้ตลอดเวลา วันนี้ขอประกาศตัวลดความอ้วน ด้วยสูตรแม่มด กระหล่ำปลีเท่านั้นที่ช่วยได้ น้ำหนักวันที่ 1 ของการลดน้ำหนัก ชั่งได้ 53 กก. เช้า กระเพราะหมู + น้ำเปล่าขวดเล็ก 1 ขวด = 580kcal เที่ยง แกงจืดกำหล่ำปลี+ ข้าว 1/2 น้ำครึ่งขวดเล็ก = 250kcal บ่าย ชาครึ่งแก้ว = 41 kcal ค่ำ แกงจืดกระหล่ำปลี (อย่างเดียว) = 150kcal รวม = 1,021kcal คงต้องกินข้าวตอนหลัง 6 โมงเพราะว่า กลับบ้านไม่ทัน วันนี้จะออกกำลังกายเดินบนเครื่องออกกำลังกาย 15 นาที แต่วันนี้พลาดไปตั้งแต่ช่วงเช้า กระเพราหมูปาไป 580 kcal แล้ว ต้องพยายามควบคุมไม่ให้เกิน 1000kcal ให้ไป สู้โวยยยยย สัญญาว่าจะไม่ยอมแพ้   Create Date : 18 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 20 ตุลาคม 2553 11:55:51 น. Counter : 1151 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆนะคะ   โดย: krooann 18 ตุลาคม 2553 18:12:23 น.

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 18 ตุลาคม 2553 19:39:12 น.

สู้ๆ จ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 19 ตุลาคม 2553 12:57:33 น.