|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
01-10-2011 วันที่ 6
น้ำหนัก 51.1 ขึ้นเพราะขนมและกะทิแน่ๆ
1/10/2011
เช้า
ข้าว 100g 110 เต้าหูเหลืองผัดโปรตีนเกษตร 300 g 330 ถั่วลิสง 25 104 ฝรั่ง 1ลูก 80
กลางวัน ชาเขียวมะลิ 1 กา 200 เกาเหลาหมูน้ำตกไม่กระเทียมเจียว 1 ชาม 250 ชามะนาว 1 แก้ว 100
เย็น มะละกอ 80 สับประรด 80
ทั้งวัน น้ำ น้อยอ่ะ 0
รวม 1334
ออกกำลังกาย กระโดดเชือก 100 ที 5 นาที บริการขา 1 เซท จักรยานอากาศ 100 ที
ง่วงมาก เลยออกได้แค่นี้
ปล อยากได้เชือกกระโดดเส้นใหม่
Create Date : 02 ตุลาคม 2554 |
|
2 comments |
Last Update : 2 ตุลาคม 2554 10:57:19 น. |
Counter : 4082 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: dc1lifesyle (ponglds ) 7 เมษายน 2555 11:43:37 น. |
|
|
|
|
|
|
|